ダイエットがんばるぞ!

日付
330 ()
64.0kg

【起きた時間】 7時

【朝ごはん】 パン1枚 サラダ 『セロリ サニーレタス)

【昼ごはん】おにぎり2個 ワンタンスープ 春雨ときゅうりの酢の物 

【夜ごはん】 ごはん1杯 ながいもすったもの 焼き魚『シャケ』  (豚肉 キャベツ しいたけ)の卵とじ

【間食】 せんべい 


【入浴時間】

【日記】


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日付
329 ()
64.8kg

【起きた時間】7時

【朝ごはん】 ご飯 肉じゃが さんま

【昼ごはん】川波弁当

【夜ごはん】鍋 白菜 キャベツ しいたけ 豆腐

【間食】コーヒー 杏仁豆腐


【入浴時間】

【日記】


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327 ()
64.0kg

【起きた時間】9時

【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】おこあ 焼きそば

【夜ごはん】ほっけ焼き魚 ごはん 肉団子

【間食】和菓子2個


【入浴時間】

【日記】最近お菓子をたくさんいただく 誘惑につい負けてしまう


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326 ()
64.4kg

【起きた時間】7時50分

【朝ごはん】 五目おこあ わかめスープ

【昼ごはん】鶏肉ソテー ぱん コーヒー 

【有ご飯  鍋焼きうどん

【間食】グレープフルーツ


【入浴時間】

【日記】


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325 ()
64.8kg

【起きた時間】7時

【朝ごはん】 パン1枚 グレープ 目玉焼き わかめスープ

【昼ごはん】ビーフシチュー  パン アイス

【夜ごはん】おでん ごはん コロッケ

【間食】


【入浴時間】

【日記】今日から仕切り直し


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324 ()
64.0kg

【起きた時間】7時

【朝ごはん】 ラーメン

【昼ごはん】

【夜ごはん】

【間食】


【入浴時間】

【日記】


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322 ()
63.0kg

【起きた時間】7時

【朝ごはん】 混ぜご飯 キムチ
内容:

【昼ごはん】
内容:

【夜ごはん】
内容:

【間食】
内容:


【入浴時間】

【日記】


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321 ()
63.2kg

【起きた時間】7時


【朝ごはん】 
内容:おはぎ

【昼ごはん】サンドイッチ コーヒー
内容:

【夜ごはん】お茶付け キムチ
内容:

【間食】アイス まんじゅう
内容:


【入浴時間】

【日記】


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320 ()
63.0kg

【起きた時間】7じ

【朝ごはん】 五穀米 1杯  サラダインゲン たこ レタス   
内容:煮豆  筑前煮

【昼ごはん】 パン1枚   
内容:

【夜ごはん】鍋 ごまと豆乳 もち1個 太巻き 5個

内容:

  
【間食】  ケーキ 1個 いちご大福
内容:


【入浴時間】

【日記】


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日付
319 ()
63.0kg

【起きた時間】8時

【朝ごはん】 たけのことあぶらげのまぜごはん
内容:

【昼ごはん】たぬきうどん コーヒー
内容:

【夜ごはん】
内容:

【間食】
内容:


【入浴時間】

【日記】


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日付
318 ()
63.8kg

【起きた時間】6時30分

【朝ごはん】 たけのこのまぜごはん べーこんと目玉焼き
内容:

【昼ごはん】
内容:

【夜ごはん】
内容:

【間食】
内容:


【入浴時間】

【日記】


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今月の目標

よいよい

スタート 3月4日  64.4 kg
今月の目標

3月 64.4kg→kg(+-kg)