【起きた時間】7時
【朝ごはん】
内容:おはぎ
【昼ごはん】サンドイッチ コーヒー
内容:
【夜ごはん】お茶付け キムチ
内容:
【間食】アイス まんじゅう
内容:
【入浴時間】
【日記】
【起きた時間】7じ
【朝ごはん】 五穀米 1杯 サラダインゲン たこ レタス
内容:煮豆 筑前煮
【昼ごはん】 パン1枚
内容:
【夜ごはん】鍋 ごまと豆乳 もち1個 太巻き 5個
内容:
【間食】 ケーキ 1個 いちご大福
内容:
【入浴時間】
【日記】
【起きた時間】8時
【朝ごはん】 たけのことあぶらげのまぜごはん
内容:
【昼ごはん】たぬきうどん コーヒー
内容:
【夜ごはん】
内容:
【間食】
内容:
【入浴時間】
【日記】
【起きた時間】6時30分
【朝ごはん】 たけのこのまぜごはん べーこんと目玉焼き
内容:
【昼ごはん】
内容:
【夜ごはん】
内容:
【間食】
内容:
【入浴時間】
【日記】
【起きた時間】
6じ30分
【朝ごはん】
内容:
【昼ごはん】
内容:あんかけやきそば
【夜ごはん】
内容:
【間食】海鮮ラーメン
内容:
【入浴時間】
【日記】
【起きた時間】6じ
【朝ごはん】 おにぎり2個 内容:つけもの さんま
【昼ごはん】おにぎり 2個
内容:
【夜ごはん】
内容:
【間食】
内容:
【入浴時間】9時
【日記】停電中止
【起きた時間】7時
【朝ごはん】 内容:うどん キャベツ 卵
【昼ごはん】おやこどんぶり
内容:
【夜ごはん】
内容:親子どんぶり
【間食】
内容:
【入浴時間】
【日記】
よいよい
スタート 3月4日 64.4 kg
今月の目標
3月 64.4kg→kg(+-kg)