朝：バナナ牛乳

昼：くるみパン

夜：豆腐／豚肉入りの辛いスープ？

間食：チョコ　２９１kcal
　　　ストロベリーショートケーキアイス

運動：スクワット３０回
　　　腹筋３０回
　　　レッグマジック３分

朝：キッシュ　３６０kcal

昼：サラダ１／２　５０kcal

夜：ピリ辛牛肉
　　ごはん

間食：コーヒーケーキ
　　　チョコ　２９１kcal

運動：スクワット２０回
　　　レッグマジック２分
　　　腹筋２０回

４月到来！
昨日はちょっと熱っぽくて運動さぼっちゃたけど
今日は頑張るぞぉ　＞＜