ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ


ひる


よる



♪

さてさて…るんるんの調子が戻りつつあります。
まだ所々発疹の痕跡が…そしてまだグズグズの地雷が…

また再開！
と、思いきや、今度はにぃにぃがお熱…もうどうしろっちゅ～の…～～(m--)m

園ママにはカチン☆とくる事を言われ、パパにも(本人は何気なく言ったんだろうけど)グサ!!っとくる事を言われ…発散出来る場も時間もなく、今はアルコール飲んじゃってます(涙)
どっかで止めないと…クセになるとマズイよ～…

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ


ひる


よる



♪

るんるんが連休中から突発性発疹になりましたぁ。
今は熱下がってるけど発疹が顕著に出て、機嫌の悪さも史上最悪です★
にぃにぃの夏休み明けから始まった赤ちゃん返りもピークで精神的にボロボロ・・・
なのでしばらくお休みします。

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ


ひる


よる



♪

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

野菜炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
焼き鮭
納豆
お味噌汁
ご飯

おやつ

寒天くず餅

ひる

栗ｶﾎﾞﾁｬ入りﾊﾟﾝで卵ｻﾝﾄﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

よる

焼肉
ｻﾗﾀﾞ
ご飯

♪

･･･この体脂肪･･･有り得ないので何度も測っても変わらず･･･何の前触れかｺﾜｲので明日は元に戻ってるんだろうと落ち着き払ってみた｡
もう少し体重が軽ければ分かるんだけどね｡

♪

最近､ﾀｲﾌﾟ別で分類したﾀﾞｲｴｯﾄ方法を特集した雑誌を見ました｡
少し前にもこんなの見たなぁ･･･って思いつつ､自分の当てはまるﾀｲﾌﾟをﾁｪｯｸしてみると･･･

･小麦製品よりお米
･肉より魚を
･乳製品は控える
･おやつは控えて食べるなら果物を･･･etc(立ち読みなので詳しく書けず)

と､(今書いてて｢ｱﾚ?当たり前?｣って思ったりしてるけど､読んでる時は)｢あ～､分かるなぁ｣ってｽｯｺﾞｸ納得させられました｡

少しﾊｽﾞれて自分の母のｺﾄを書きます｡
母は昔から太った例がなく､ずっと痩せていました｡
それがいつだったか､｢あれ?お母さん太った??｣って言う時期があったんですね｡
たぶん私が小学校高学年ｸﾗｲの頃｡
子供たちが食べ盛りで､ﾃｰﾌﾞﾙの上は毎日がｽﾀﾐﾅ食!!
たぶんつられて食べてたんでしょうね｡
むっちりﾎﾞﾃｯとしてたから･･･

それから､子供たちが成長すると､いつの間にか落ち着いて､今じゃ｢お母さんの年になると太れないのよ｣って言うｸﾗｲ更に痩せていました｡
だけど家に遊びに行くとﾁｮｺﾁｮｺﾁｮｺﾁｮｺ食べてる｡
痩せてるのが不思議なｸﾗｲ食べてる｡
で､良く観察してみると･･･

・ご飯をたくさん食べる
･お肉をほとんど食べない
･果物を良く食べる

なんて食生活☆
まさに雑誌で見た通り･･･?
性格も似たﾄｺがたくさんあるのでﾀｲﾌﾟも一緒なのかも知れない･･･
ご飯よりﾊﾟﾝの方がｽｷで､｢ご飯は重たくてｽｷじゃない｣なんて思ってたけど､お手本にしよう♪

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

*栗ｶﾎﾞﾁｬ入りﾊﾟﾝでｻﾝﾄﾞｲｯﾁ*
♪ﾁｰｽﾞとﾊﾑとﾚﾀｽ
♪ｶﾎﾞﾁｬとお芋とｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ

梨･ﾘﾝｺﾞ･巨峰･ｵﾚﾝｼﾞのﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ
ｴｽﾌﾟﾚｯｿ

ひる

石狩風ｵﾋﾄﾘｻﾏ鍋
ご飯

よる

具沢山ちゃんぽん
餃子

ｱｲｽ

♪

ここ最近またｸﾞｯと冷えてきて､朝晩と昼の気温差で風邪をひきそう{{{{(+д+。)}}}}
気温が低いと浮腫むｺﾄが少なく､締まって見えるのでｽｷなんですけどﾈ☆

Diorのﾏｽｶﾗがｲｲ感じ☆.。.:*・゜
今まで普通使いは安いﾏｽｶﾗ､お出掛け時はﾗﾝｺﾑｵﾝﾘｰだったけど､浮気してみたらﾊﾏﾘそう♪
最近のﾏｽｶﾗはﾌﾞﾗｼも工夫がされていて､ｷﾚｲに付くので嬉しい限り｡
また最近の早起き復活で､ﾒｲｸもそれなりに出来る様になったからﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを持続する励みになります｡やっぱり日に何度か鏡を見ないとね☆

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

焼き鮭
ｲﾝｹﾞﾝのおひたし
お味噌汁
ご飯


ひる

ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨｰｸｯｷｰ


ひる

*ﾏｯｸ*
月見ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ｻﾗﾀﾞ
ｺｶｺｰﾗ･ｾﾞﾛ


よる

さぬきうどん { ﾜｶﾒ･山菜･ﾈｷﾞ }
ﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝと豚の炒め物
ｶﾎﾞﾁｬとさつま芋の煮物
山芋のﾀﾞｼ醤油和え

黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ(ぶどう)


♪

最近は4時半起きです｡
眠た～い(〃'ェゞ)･･･ﾈﾑｩ

とうとうるんるんが自転車ﾃﾞﾋﾞｭｰしました☆.。.:*・゜
捕まっちゃｲｹﾅｲので､ﾋﾟﾝｸのﾍﾙﾒｯﾄを用意して､色々と工夫をして乗ってもらいした｡
意外と大丈夫そうな､なんだか心許ないような･･･心配だけど､本人に慣れてもらうのを待つしかないってｶﾝｼﾞです☆
だけどｺﾚで肩こり軽減!今日はﾗｸﾁﾝだったなぁ☆～('∀'*)♪

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

鮭とｷﾉｺのﾎｲﾙ焼き
ｵｸﾗ&山芋
ふろふき大根
お味噌汁
ご飯


ひる

3種のｷﾉｺとﾁｰｽﾞのﾘｭｽﾃｨｯｸ
ごろごろさつま芋のﾃﾞﾆｯｼｭ
ｴｽﾌﾟﾚｯｿ


よる

お刺身の盛り合わせ
新ｻﾝﾏの塩焼き
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲﾝｹﾞﾝのｻﾗﾀﾞ
さつま芋の天ぷら
お味噌汁
ご飯


♪

JTから私にﾋﾟｯﾀﾘな炭酸飲飲料が登場♪
ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ味なのにｶﾛﾘｰｾﾞﾛ!
L-ｶﾙﾆﾁﾝも入っているので脂肪が燃えやすくなるんじゃないでしょうか??
ﾁｮｯﾄ炭酸が弱めだけど､飲んでみたら美味しかったです♪ｖ(〃'∀'〃)ｖ♪

ただね･･･名前が『JAGUAR(ｼﾞｬｶﾞｰ)』･･･そしてﾊﾟｯｹｰｼﾞもｱﾆﾏﾙな柄一色･･･
買うのに躊躇してしまいましたよ★

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

ｵｸﾗ＋山芋
ｻﾗﾀﾞ漬け
お味噌汁
ご飯


おやつ

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝ
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

ひる

*B&Bﾋｻﾋﾞｻ♪*
ﾎﾞﾙｹｰﾉ { ﾚﾀｽ･ﾁｪﾀﾞｰ･生ﾊﾑ }
抹茶ﾁｮｺ


よる

唐揚げ
ｻﾗﾀﾞ
ふろふき大根
ｵｸﾗとﾒｶﾌﾞ
ｻﾗﾀﾞ漬け
お味噌汁
ご飯


♪

今日からにぃにぃが復帰☆また元気に幼稚園に行ってます☆.。.:*・゜
今日は水筒持って､近くの公園へﾌﾟﾚ園外保育｡
自分で選んだ新しい水筒を嬉しそうに持って行きました♪(^∀^*)

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ


ひる


よる



♪

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

黒糖ﾌﾞﾚｯﾄﾞ
冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾗﾃ

ひる

根菜の煮物
山芋とﾜｶﾒのﾎﾟﾝ酢和え
ｻﾗﾀﾞ漬け
納豆かけ豆腐
けんちん汁
ご飯


よる

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ { にんじんｸﾞﾗｯｾ･ｺｰﾝﾊﾞﾀｰ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ }
茄子とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
紫花豆
お味噌汁
ご飯

梨
ﾏﾝｺﾞｰ

♪

にぃにぃの熱は下がったけど､今日もまだ咳が出るので幼稚園はお休み｡
午前中は小児科へ･･･
それから児童館に寄って､ちびっこｻﾛﾝが始まっていたのでにぃにぃより少しおﾁﾋﾞさん達と一緒にﾀﾞﾝｽや手遊び歌をして遊んで帰って来ました｡
るんるんはこういうの初めてだったけど､楽しそうにﾆｺﾆｺしてました♪

午後は父のお見舞いと､夕方からﾊﾟﾊﾟの実家でご飯を食べて､幼稚園を休ませたとは思えないﾎﾄﾞ1日をめいっぱい過ごさせちゃいました;;
熱が夜になって上がらないか心配だったけど､もう大丈夫みたい☆.。.:*・゜
父は明日の検査の結果次第で退院出来るか決まるらしく､とっても嬉しそうでした♪

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

青梗菜と豚のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞ漬け
お味噌汁
ご飯


ひる

豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ｶﾎﾞﾁｬのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
黒糖ﾌﾞﾚｯﾄﾞ
ﾘﾝｺﾞ&ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ


よる

鮭のｿﾃｰ･きのこ餡かけ
根菜の煮物
ﾎｳﾚﾝ草のｺﾞﾏ和え
けんちん汁
ご飯

巨峰

♪

最近めっきり重たくなったるんるんを抱っこ紐で背負いつつ､自転車で幼稚園へ送り迎えするのは体に堪えるらしく､ｱﾊﾞﾗやら変な所が筋肉痛です★
そろそろ自転車に彼女を乗せる時が来たような･･･"o('-'；) ウゥム…

♪

またもやにぃにぃが風邪っぴきです｡
昨日から鼻タレ&咳で気になってはいたけど､朝から食べては吐くの繰り返し･･･
小児科でもらったお薬も飲んだ直後に吐いてしまうので効果は薄いﾊｽﾞ★
相変わらず気は元気&食欲は旺盛なんだけど､ﾁｮｯﾄすると疲れるみたいで､今日は幼稚園をお休みしました｡
早く良くなると良いな☆.。.:*・゜(o´ω`o)

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ･ﾊﾞﾅﾅ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆乳入りﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
ｺｰﾋｰ


おやつ

抹茶みるく寒天ﾊﾟﾌｪ

ひる

*にぃにぃが明後日からお弁当開始なので練習です*
おから入りﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
串ｶﾂ
いんげんのｺﾞﾏ和え
ｳｨﾝﾅｰ
ｶﾎﾞﾁｬのｻﾗﾀﾞ
ご飯

お味噌汁


よる

ｱｼﾞの開き
野菜炒め
ﾜｶﾒとｷｭｳﾘとｴﾉｷの酢の者
みぶ菜のｺﾞﾏ和え
お味噌汁
ご飯

ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾗﾃ



♪

残暑厳し～!!ε=ε=ε（（ヽ( *〃'д')ノ））きゃ～!
これはお迎え､自転車だとるんるんが可哀相★
なるべく車使いたくないんだけど･･･困ったなぁ･･･

♪

るんるんは未だに離乳食を食べてくれません(涙)
だけど最近､ﾊﾟﾝ好きが発覚･･･?☆.。.:*・゜
他のﾓﾉだと3口くらいで『ｲﾔ～!』と仰け反るのに､ﾊﾟﾝ(しかも生ﾊﾟﾝ･･･)だと『もっとくれ!』と要求してくるようになりました｡･･･母似･･･??
にぃにぃは｢食べ過ぎ!｣ってくらい良く食べる子で逆に心配してたけど､｢食べないより食べてくれた方が良いわよ～｣って周囲に言われていた意味を痛感中｡
たくさんとは言わないけど､食べてくれるようになると良いな☆.。.:*・゜

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾞｲﾙｳｨﾝﾅｰ
海苔
お味噌汁
ご飯

おやつ

ｺｰﾋｰ

ひる

帆立とﾍﾞｰｺﾝとｴﾉｷのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ


よる

ｶﾚｰ
ｻﾗﾀﾞ


♪

朝ﾖｶﾞ始めました☆.。.:*・゜
むか～し買った､ｱﾛﾊﾖｶﾞのDVDがあるのを最近思いだしたので復活です('∀'o)ゞ－☆ ｱﾊ ☆
『やるぞ!』って気負いはないけど､気分がｽｯｷﾘしたので体のｺﾘ解消に出来るだけ続けられたら良いな♪

今日からにぃにぃは幼稚園☆
お見送りした後に園ﾏﾏ達と少しだけお茶して来ました♪
ただ今日はお迎え早いし､家の片付けやお昼の支度を何もしてないので早々に引き上げるｺﾄに･･･残念★そのぶん皆につられて甘いものを食べずに済んだので､私にしては◎です(o'∀'o)b

ビールがキライ・おなかいっぱいがキライ


あさ

ゆで卵&ｻﾗﾀﾞ
ｶﾎﾞﾁｬのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
ｺｰﾋｰ

おやつ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ｱﾒ

ひる

*ﾏｯｸにて*
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟﾃﾄ
ｶﾌｪｵﾚ


よる

ｶﾚｰ＋納豆＋温泉ﾀﾏｺﾞ
ｻﾗﾀﾞ



♪

先月は上旬にお盆休みに入ったまま､だらだらした生活が続いて日記の書き込みに来れませんでした｡
｢そろそろ日記書かなきゃ!｣と腰を上げた矢先に今度は父が胃潰瘍で入院してしまって､母が一人で心細いだろうと､実家にしばらく帰ってました｡

と､まぁ言い訳はともかく☆自宅に戻って来たし､明日からにぃにぃは幼稚園だし､また少し自分の時間を持てるようになるので改めて頑張りたいと思います(*'∀')ゞ⌒☆
･･･とはいえ､るんるんの後追いがﾋﾄﾞ過ぎ★ちょっとｽﾄﾚｽです･･･"o('-'；) ｳｩﾑ…

♪

数年前､どこもかしこも『ｱﾐﾉ酸』って言ってた時期かありましたよね｡

某ｺｽﾒ誌で主に｢食事制限でのﾀﾞｲｴｯﾄにはｱﾐﾉ酸が重要｣というような内容で記載されてました｡
私がまたもやしちゃったﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
もうこのｼｽﾃﾑは知っての通りだけど､食事制限によって省ｴﾈﾓｰﾄﾞに切り替わったｶﾗﾀﾞに必須ｱﾐﾉ酸を摂取して『栄養不足』だと勘違いさせないようにするｺﾄが大事なんだとか｡
運動が何より苦手な私はこんな記述が大好きです!さ､ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行って来よう♪