こんばんわ☆
今日もお菓子の誘惑に負けました。
土日、暴飲暴食に気をつけます☆
ランニング２０分と言っても、体力もたず、チョロッと歩いたりもしてるんですよ☆苦笑

お菓子食べたい気持ち、分かります☆しかも、生理前は特に。。。
そんな時は、ドライフルーツが良いみたいです☆っていいながらチョコ食べてるんですけど。。苦笑

５食ダイエット良さそうですね！
あたしは…相変わらずおやつ＆暴食です。深夜にピザと食パン食べていました…
規則正しい生活は心も安定しますよね(`･ω･´)

間食が、なくなると体重変わりやすいですよね★
体重、順調良く減ってますね！！
私も見習わなきゃ★

１日５食ダイエット、なかなか良いですよ★
食べる量が、ちょっと減るので痩せやすい気が。
一緒にがんばりましょ★

そうだね。ストレスがたまらない程度にね

大好きな間食を抜くのには抵抗があるかな?
辞めればいい数字が出るのがわかっているのだったら、まずは１週間くらいから始めては?

間食抜ければいいね

おはようございます！あたし毎日食事の半分は甘いもの食べてますよ(笑)
カロリーをそれで取ってるかも…ってくらい甘党です。
日経ヘルスに「お菓子は心の栄養」だと書いてありました＾＾

3食食べた後に３食デザート?
信じられませんねぇ～♪

気持ちはわかるけど、９時過ぎですか…。遅い夕食=食べたらすぐ寝る生活だけはさせないで上げてください。１５年前に私もそういう生活をしていて、脳溢血になって死にかけました。

ご主人が夜１０時に夕食食べられるのに付き合って食べる…。

妻の立場からすると、ご主人に夕食は食べてきてもらうことから検討されてはいかがでしょうか?
ご主人、必ず太られて若死にされますよ。ご注意ください。
私も同様の体験者でしたからね。

元気な証拠で食べていますね(^^ゞ
若いってことは素晴らしいですね。

>いつもテレビを見ながら縄跳びとか、足あげとかしてるんですよ。
テレビ見ながら縄跳びとか足上げとかかしてるの?
驚きだね!!
えらいです。

>昨日はあれから４０分運動したんですけどねｗｗ
４０分も運動したなんて、素晴らしい !!5フン１０分じゃなくて、４０分もということ自体が…。
私レベルでは信じられないことですが(^^ゞ