月　ランニング
火　ジム
水　ジム　or ランニング
木　ランニング
金　ランニング
土　ジム
日　ジム
→食事はあまり意識せず、健康のためのバランスと、毎日の目標だけは摂取するようにする。食べたければ食べる。食べたくなかったら食べない。
→ジムへ行く日でも、時間に余裕があり、リフレッシュしたければランニングへ。逆もまたしかり。
→体力をつけよう！弱った体を鍛えよう！基礎代謝の高い、食べても太らない、かるいボディ目指して！
→月１ほどで落としていけたらいいな～と思いつつ、体つきと体脂肪メインで見ていこう。
→一週間がんばったら岩盤浴！