何か、最初の1〜2週間に頑張ってリズム作っちゃえばいいんでしょうけど、なかなかリズムに乗りきれません。
１回乗っかっちゃえば後は減ってく体重にモチベーションもあがるんですけどね(^_^;)
痩せリズム作れるように頑張りましょうね！！

休み中はつい食べ過ぎちゃいますよね。
また週末が来るっていうのに・・・
リセットして、ダイエットモードに少しでも今のうちに戻しておかないと・・・と思います。

雨用グッズ、いいですね！
かわいい長靴＆傘で歩くのが楽しみになりそうですね(^-^)
ただ、台風の場合はそんなことは言ってられません！
そろそろシーズンなので、台風時には車、使ってくださいね！って、そこでずるずると車通勤に戻らないようにするのがポイントですけど……(^_^;)

４月から職場には何があろうと、１０分かけて歩いていきます。昼休みにも家に帰るので、結構な距離になります。
雨の日用に長靴を購入し、傘も新調！！
これで通勤が徒歩でも楽しみになりました。汗かいてる～やせてる～？？とおもうとうれしくなり、よく食べてます（笑）

こざるさん、こんばんは。
同じくらいの身長、体重の方がいると、励みになりますよね！
もとが筋肉質な為か、去年のダイエットで44kg台になった時は腕に血管が浮かんで周りから本気で病気を疑われたので、今回は47kg台を目標に頑張ろうと思ってます。
宜しくお願いします(^-^)／
こざるさんの目標は何kgぐらいなんですか？

こんにちわ。
身長も始めた体重も同じくらいですね＾＾
私も小５～から３年前までバリバリでバレーをしてました。
なので太く見られつつも体脂肪は１９％でした。
その人にあった運動ってほんと難しいですよね。。
子育て中、なかなか自由になりませんが頑張りましょうね♪

はじめまして(*´∀｀*)
ダイエット仲間からやってきました！
プロフィール拝見させていただきました！もう５０キロ切ってるんですね！すごい。羨ましいですっ！！
実は私も中学生のころから　先日までバドミントンしてたんですっ！なんか勝手にすごく親近感が湧いちゃいました（笑）
私も　見習ってがんばります～☆

体脂肪といえば、独身時代に49kgだった時には20％きってたんですよね。今は同じ体重でも23％…
10歳から妊娠する4年前の33歳までずーっと週1、2回バドミントンをしてたからか、昔は筋肉質で、今と比べると、足や腕が太くて、お腹や背中がすっきりしてた気がします。
ジョギングも、あまり早く走ると足に筋肉がついて太く見えてしまうので、足痩せのダイエットには会話しながら走れる程度のスピードで走るか、15cmくらいの高さの踏み台昇降運動で有酸素運動をした方がいいと旦那がゆってましたよ。
しっかり走って筋肉で引き締めると、やめるとたるんで戻っちゃうってのもあるらしいです。
ちなみに有酸素運動の前に、無酸素運動の腹筋を少しして、筋肉も作っておく方が効率がいいそうです。
あくまで保健体育が得意＆栄養関係の資格持ちの旦那の意見ですが…
私は外に走りには行けないので、子供抱っこで足上げ＆腰回し、その後で踏み台昇降。わりとゆるい運動のようですが、意外と汗は出るし、体脂肪も減ってますよ☆

こんにちわ☆
今、40kg台と50kg台をうろうろとしてて、勝負時ですね！！
私にとってはあみぞうさんの体脂肪が理想です！
体脂肪がなかなか減らなくて。。。
運動をさぼってるからなのですが。。。
体脂肪を減らした方がリバウンドしにくくなるので、体重だけじゃなくて、体脂肪もどんどん落としたいですよね！

こんにちは。
今日！初めて掲示板に気付きました(^_^;)
イマイチ使い方をマスターしてません。遅いお返事でごめんなさいm(_ _)m
先月の減り具合には、やった本人が一番びっくりです！
普段と変わらず生活してるのに、減ったり変わらなかったり…
ダイエットはなかなか奥が深いですね。
私にとって、ピンクマカロンさんの体重は理想の目標です!(^ー°)

こんにちわ〜！
遊びに来ちゃいました！
めちゃ順調に痩せてますね！
羨ましい！！！