こんにちは♪

私は昨年の暮れに不正出血でポリープがある事が分かり、切除したんだよ〜。

だから今回は更年期障害だと思うわ〜。

運動を意識して頑張って偉いわ〜私も見習わなくちゃ(*^^)v

おひさしぶり。
いろいろ大変だったみたいですね。自分でも気がつかないストレスがたまってると思うので、ご自愛くださいませ。
ゆっくり、のんびり行きましょ。先は長いんだし。

こんにちは♪

私は8月で50歳になるのよ〜どうやら更年期障害みたいで...。

それでも暴食は凄いから落ち込んでいたわ〜(T_T)

気合いを入れないと食欲とは戦えないね〜。

お互いに頑張ろうね〜本当に自律神経が付いていけないというのが分かるよ〜トホホ。
ファイト！！！

レコちゃん、すももスモモさん、コメントありがとうございます。
まあ、ぼちぼち日常モードに戻さなきゃと思ってますが、なんか体力気力が弱ってる感じが…（＾＾；；
ゆるゆるがんばりま～す～

初めまして。
突然の不幸、ご愁傷様です。
お疲れやストレスで大変でしょう。

私、検索でこのサイトを見つけて今日からダイエットを始めます。
お仲間に入れて下さいね。

こんにちは♪

親御さんが亡くなられたとか...精神的に大丈夫ですか？

私は母が20年以上前になくなり、父は元気にしています。
少しでも長い間、生きていて欲しいなあ〜と毎日、願いながら...。

親を失う年齢になるって、寂しいですよね〜。

お互いに頑張りましょうね！

はじめまして(^^)

同じくアラフィフです〜。

同じような年頃かな〜と一緒に頑張れたら嬉しいです！

やはり更年期も考えるし代謝も落ちてくるから運動を頑張りたいけれど、まだ太りすぎで身体が重いです！

仲良くして下さいね(*^_^*)

ケイティーさん、こんばんは～☆

今日も（＾＾）お疲れ様でした～！

体重減おめでとうございます(　拍手パチ・パチ・パチ～）
グラフにすると、うれしいですよね～。
減るとやる気になりますね。

私もGWに回転寿司に行きましたよ。
でも、ケイティーさんの日記読んでたら、お腹が空いてきてしまって、今すぐ（＋＋）食べた～い。う～ん、我慢！我慢！

私は夜の７時から１時間歩いています。夜風がとっても気持ちよくて、星や夜景を眺めたり、蛙や虫の声を聞きながら、てくてく歩いてます。
運動後の汗が気持ちいいですよね。

私は冷え性と夜中のトイレで不眠症だったので、最近１１時から５時まで寝れて、嬉しいです！（主人のいびきで起こされる時もあるけど(笑・・・）
体質改善で益々健康になりそうです。もうすぐ健康診断の結果が送られてくるので怖～いです。

ベティーちゃんさん

おはようございます♪
そうそう、ダイエットって一人でやってるとついついなし崩しに「ま、いっかー」とかくじけがちですよね。
地道に、あきらめず、たまに気をゆるめながら（？）、励まし合って続けていきましょう。
こちらこそどうぞよろしくお願い致します♪

私こそ、コメント（＾＾）ありがとうございま～す。とっても嬉しかったです！
これから、末永く友達でいてくださいね。一人だとくじけてしまいそうなので・・・。
ケイティーさんの日記全部読ませて頂きました。読んでるうちにとっても和んできて癒されてますよ～＾＾
私もケイティーさんみたいに上手くなりたいなぁ。
文章も苦手なんだけど、
タイピングと操作にも手こずってしまってなかなか捗らなくて・・・。
地道に頑張って行こうと思います
。

りんご2011さん

おお、正統派スポーツウーマンですね（笑）
伊達式ダイエットは、森三中の黒沢さんがやせた！という食べ合わせダイエットですね？食餌制限をしなくていいのは魅力ですね。しっかり食べて、筋肉もつけないと、運動するならからだ作りが大事ですものね。

こんにちは！４４歳です！

運動のし過ぎで故障してしまい、今はおとなしくしています。ランニングが趣味で、大体月に２００K〜２５０K走っているのですが、それとは別に、通勤時に４キロ歩いています。それだけでも月６０Kくらい歩いています。おかげで、肥満とは無縁なのですが・・・。

ウルトラマラソン１００K完走で足を故障！！おかげで・・・３キロ増えました（笑）。

今は走れないので、伊達式ダイエットで３キロ落とすように頑張ります！伊達式ダイエット、むちゃくちゃ効果ありますよ！！

Mopsyさん、ぽえむさん、ベティーちゃんさん

コメントありがとうございます♪
みなさんの日記のほうにコメントつけましたので、よかったらご確認くださいね。

ベティーちゃんさん、気に入ってたニックネームがかぶっちゃって残念でしたね。でもベティーちゃんもカワイイですよ♪

GWでついつい夕食が手抜き＆時間遅くなってしまって、かえって体重が増えてしまいました。ががーん

朝バナナとスローストレッチでぼちぼちがんばっていこうと思います。
励まし合ってゆるゆるまいりましょうね♪

こんばんは！こちらこそ遅くなってごめんなさい。私はぺこちゃんです。
ニックネーム同じ人がみえたなんて知らずに使っていたので、変更しました！（すごく気に入ってたので残念。サザエさん（笑・・）にするか迷いましたが響きがいいのでこちらにしました）
ケイティーさんの日記にちょくちょくお邪魔しますね！これから宜しくおねがいしま～す。それから、５/1　　　　no.2910 と５/2 no.2913書き込みは私です。名無しでごめんなさい。
不慣れなので娘に指導してもらいながらやって行こうと思ってます＾＾
私も地道に頑張って行こうと思って居ます。

はじめまして。
うふふ、奇しくもわたしもバナナ再開したところなんです。ずーっと停滞していたモチベが上向きになってきて、なにかをせずにはいられない。
・・・とはいえ、ゆるゆるなんですけど・・・よろしくお願いします。