復活日記

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
あやややや BBS
ちか☆ 10/26 18:26
11月14日 (水)
体重 52.0kg 体脂肪率 22.3% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギング30分
    デニッシュ

昼  焼きビーフン、お味噌汁

今朝の体温35.8度。
先週珍しく36.5が続いててたから期待してたんだけど、
今月もムリっぽいかなぁ。。しょぼん。

11月13日 (火)
体重 52.0kg 体脂肪率 22.8% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝   ジョギング30分
    デニッシュ

昼   サラダ、スープはるさめ

夜  鯛の和風ソテー、サラダ、筑前煮、
    冷奴、お味噌汁、デザートにアイス

有給明けの出勤日。
仕事は楽しい。お客さんも良い人ばっかり。
でも社内の人間関係がどうにも合わなくて、毎日少しずつストレスがたまっていく。
気分屋で神経質なお局さん、
都合悪い時は忍者のごとく気配を消すのが得意な後輩。

健康的にダイエットして、基礎体温あげて
妊活がんばって少しでも早く産休育休に入りたいのです!

そして将来的には転職!
 

11月12日 (月)
体重 52.4kg 体脂肪率 23.0% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝   ジョギングおやすみ
    デニッシュ

お通じあり

昼   麻婆豆腐ランチ(点心、スープ、ゼリー)

夜   ビール、牡蠣の味噌鍋

有給休暇をとって、旦那さんと平日ゴルフ。
トーナメントも行われている名門ゴルフ場にはじめて行ってみる。
練習不足の私は、コースを楽しむ余裕も、紅葉を楽しむ余裕もなく
スコアボロボロでした。。。
でも、セルフデーで安くラウンドできたので良かった!

今年中にあと1回いけるかな。


 

11月11日 (日)
体重 51.8kg 体脂肪率 23.0% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝   早朝ゴルフ練習
      ミスド1.5個

昼   チャーハン、焼売

夜  ビール、日本酒、お寿司

ダンサーの友人からお誘いをもらって、ショーを見に行く。
ダンス習い始めの時から知っているけど、どんどん上手くなって、
セミプロになって、インストラクターになって、
ついには独立して教室まで開いている親友。

ダンスを見に行ったのは久しぶりだったけど
上達&進化を続けていて嬉しくなった!

そんなこんなで帰り道のお寿司屋さん。
ネタの大きさがウリってことで、今日も調子にのって食べ過ぎた。。

 

11月10日 (土)
体重 51.2kg 体脂肪率 22.1% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

朝  ジョギング30分
    デニッシュ

お通じあり

昼   キーマカレー、ビール

夜   野菜ピザ、セットポテト、ビール

夜食   ミスド1個

あらま!昨日飲み会だったのに体重減。
​​​​​​調子づいてしまいそう~  と思ってたら案の定。。

夕方旦那さんのお迎えに行ったら
忙しすぎて昼御飯食べてなかったみたいで、
帰り道がてらジャンクフード摂取。

11月9日 (金)
体重 51.4kg 体脂肪率 23.8% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

朝  ジョギング雨でおやすみ
    納豆ごはん

昼    ローストビーフとサラダのプレート
      パン

夜    ビール、牛肉のクレープ包み
      小籠包、餃子、海鮮XO醤炒め

海外出張のため前入りしてきた
友人と晩御飯。
先日の有名中華料理屋さんが良かったので、
2週続けて行ってみた!

11月8日 (木)
体重 51.6kg 体脂肪率 22.5% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

朝     ジョギング30分
       チヂミ

昼  かつ丼定食、ミニそば、野菜の炊いたん
    (手元がすべってミニそばひっくり返し、9割さようなら・・・)

お通じあり

夜   ジンジャーチキンソテー


お久しぶりの51.6キロ! 早く51.5を切りたいな~
と言いつつ、やっぱり調子にのってかつ丼食べてしまう私。