産後ダイエット日記

お気に入り
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日付
11月21日 (火)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→トースト

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ

夜　→

間食→


その他

お通じ　◯

運動


日記





日付
11月20日 (月)
(・∀・)ィィ！
53.0kg 24.0%


ごはん
朝　→トースト

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ

夜　→豚汁、鯖の塩焼き、がんも炊いたん

間食→お土産の最中


その他

お通じ　×

運動


日記

さすがに体重ヤバい。
これから年末年始でご馳走続きになるし、
本当に身体動かさないと。。



日付
11月19日 (日)


ごはん
朝　→トースト

昼　→ビール、ハイボール、どて串
　　　おでん、サーモンハラス炙り、
　　　ネギ焼きそば

夜　→サラダ、鶏胸肉のピカタ、お味噌汁

間食→みかん


その他

お通じ　×

運動


日記

今日は家電量販店にに行って、炊飯器の下見してきた。
本当は夏のボーナス時に買おうと思ってたけど、子どもの入院だったりでタイミング逃してしまったのでこの冬こそは！！

店員さんの話だと、人気実力ツートップは象印とタイガー。
でも私は三菱の炊飯器が気になってる。
内釜でそのまま洗米OK、毎回洗う内蓋も1つだけってとこが魅力ポイント。
あとデザインもシンプルだし、インテリア的にも馴染む感じ。

もう少しネットで情報収集してから決断しよう。


日付
11月18日 (土)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→レーズンパン

昼　→しらすとほうれん草のパスタ、
　　　糖質ゼロビール

夜　→糖質ゼロビール、お味噌汁、
　　　鰹のタタキ、鶏砂肝、
　　　マカロニサラダ

間食→みかん


その他

お通じ　×

運動


日記





日付
11月17日 (金)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→レーズンパン

昼　→牛すきうどん、コロッケ

夜　→ビール、ハイボール、焼鳥、枝豆、
　　　鶏のタタキ、ブリのユッケ

間食→


その他

お通じ

運動


日記





日付
11月8日 (水)
(・∀・)ィィ！
51.8kg 24.7%


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ

夜　→

間食→


その他

お通じ

運動


日記

生理4日目。



日付
11月7日 (火)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ、
　　　ミニチョコブラウニー

夜　→しらすとマグロの丼、豚汁、
　　　ほうれん草としめじのおひたし

間食→いちじく、みかん


その他

お通じ　◯

運動 寝る前に軽い筋トレ


日記

生理3日目。



日付
11月6日 (月)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ

夜　→

間食→


その他

お通じ

運動


日記

生理2日目。



日付
11月5日 (日)


ごはん
朝　→パン

昼　→ビール、ハイボール、
　　　刺身盛り合わせ、ポテトフライ、
　　　黒枝豆、ハマチのかま塩焼き

夜　→チューハイ、アイス

間食→


その他

お通じ　×

運動


日記

生理1日目。

ヘアサロン行ってすっきり！

日付
11月4日 (土)
(・∀・)ィィ！
52.0kg 23.7%


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→チャーハン小、イカ天ぷら、
　　　ワッフル少し

夜　→

間食→


その他

お通じ　◯

運動


日記

夜中に子ども発熱。39.2度まで出たから、ついにインフル来たー、どうしようと思いながら病院受診。
結果、インフルABもコロナもアデノも陰性！！
ただの風邪でしょうってことで一安心。

帰り道、家の近くの専門学校が文化祭してたから少しだけブラリ。
生徒さんがやたらと若い、というか幼い子多い…と思ってたら、高卒コースもある専門学校だった。どおりで！！





日付
11月3日 (金)
(・∀・)ィィ！


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→ビール、まぐろお寿司、ビーフン、
　　　鶏の炭火焼、海老カツ

夜　→糖質ゼロビール、カップ麺

間食→


その他

お通じ　×

運動


日記

3連休！！
少しだけ遠出して、子どもが遊べる屋内レジャー施設におでかけ。

子どもも楽しんでくれたみたいだけど、
1番ハマってたのは商業施設の屋外にあるジャングルジム付き滑り台(もちろん無料)。
もはや、屋外滑り台だけでも良かったんじゃない？


日付
11月2日 (木)
(・∀・)ィィ！
51.6kg 24.1%


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→サラダ、鶏ハム、ゆで卵、
　　　オニオンスープ、和菓子

夜　→スープ残り、冷奴、
　　　カニカマサラダ、
　　　鶏肉と舞茸のかぼすポン酢炒め

間食→シャインマスカット


その他

お通じ　△

運動


日記

旦那さんの出張、明日までかと思ってたら今日帰ってきた！！

晩御飯手抜きしようと思ってたのに残念…



日付
11月1日 (水)
52.4kg 23.6%


ごはん
朝　→ぶどうパン

昼　→低糖質ブラン、サラダ、鶏ハム、
　　　ゆで卵、オニオンスープ

夜　→ハイボール、小松菜と卵のスープ、
　　　鱈のチーズ焼き、バームクーヘン

間食→シャインマスカット


その他

お通じ　△

運動 寝る前に軽い筋トレ


日記

子どもの好き嫌いが少しずつ増えている。
今のところ、ナス、カボチャはバツ。
どうやら牛乳も苦手っぽい。ヨーグルトやシチューは大好きなのにね。

今日は鱈を食べてくれなかったなあ。
離乳食のときはあんなにパクパク食べてたのに何故？？

でも、気にするほどのレベルではないからぼちぼち考えよう。