復活日記

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
あやややや BBS
ちか☆ 10/26 18:26
1月20日 (日)
体重 51.8kg 体脂肪率 22.7% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギング雨でお休み
     トースト
 

1月19日 (土)
体重 52.0kg 体脂肪率 22.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギング30分
     トースト

昼  焼きそば、餃子

お通じあり

夜  肉バル  
     ビール、ワイン、シーザーサラダ、
     ハンバーグ、赤身ステーキ、ミンチカツ
     二軒目  水割り、乾き物

1月18日 (金)
体重 52.4kg 体脂肪率 22.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ジョギング30分
  トースト

昼    パン、コーンスープ

夜    豚の生姜焼き、サラダ
       春菊ナムル、お味噌汁

生理5日目。
昨日の暴食の結果が体重に出てる。
まだ胃に残ってるのがわかるくらい。
 

1月17日 (木)
体重 51.8kg 体脂肪率 22.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ジョギングおやすみ
  トースト

昼 明太子パスタサラダ、玉子スープ

夜 ビール、惣菜パン2個、
  油揚げのしらすピザ、豚肉入り玉子焼き、ほうれん草おひたし

生理4日目。
ひとり晩御飯デーだったので冷蔵庫の残り物で済ませるつもりが、、
帰宅途中 いつも大行列の大人気パン屋さんが
今日に限って人がいない!

一度は買ってみたいと思ってたのでついつい。
晩御飯食べ過ぎたー やっちゃった。

 

1月16日 (水)
体重 51.2kg 体脂肪率 21.9% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギングおやすみ
     トースト

お通じあり

昼 酸辣湯麵、小籠包

夜 チキンラーメン、野菜炒め

生理3日目。
今年はじめての婦人科。
今月もクロミッドを使わず、漢方だけでチャレンジしてみることに。
これでダメだったら、新しいお薬を使ってみることになるらしい。

1月15日 (火)
体重 51.4kg 体脂肪率 23.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ジョギングおやすみ
  トースト

昼   韓国手巻き、お味噌汁

夜   フレンチバル
      泡、ワイン、柿とサーモンのサラダ
      トリュフ茶碗蒸し、フォアグラステーキ
      二軒目  クラフトビール

生理2日目。
結局飲み会行った!ストレス発散したった!

 

1月14日 (月)
体重 51.2kg 体脂肪率 22.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギングお休み
     トースト

昼  鯖の水煮缶カレー、サラダ

喫茶店  コーヒー&木苺ミルフィーユ

夜  ネギトロしらす丼、お味噌汁
    ほうれん草お浸し、高野豆腐

お通じあり

生理1日目。引き続き空気が重い一日。
気分転換に日中外出。
飲む気分でもないので、喫茶店を新規開拓して読書。