復活日記

[ 13331 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
あやややや BBS
ちか☆ 10/26 18:26
3月25日 (月)
体重 50.0kg 体脂肪率 22.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギングおやすみ
     デニッシュ

3月24日 (日)
体重 50.0kg 体脂肪率 21.7% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギング30分
     デニッシュ

昼   チャーハン

おやつ   アルフォート

お通じあり

夜   ごはん、豚汁
      シュウマイ、サラダ

昼から休日出勤。
まだまだ仕事が終わらない。。

3月23日 (土)
体重 50.0kg 体脂肪率 21.6% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  ジョギングお休み
     ご飯なし

昼  ビール、カルピス酎ハイ、串カツ

夜  ビール、トマト鍋、ポテトチップス

昼から20時まで資格学校。
難しすぎて全然ついていけないー

3月22日 (金)
体重 50.4kg 体脂肪率 21.9% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ジョギング30分
  トースト

お通じあり

昼   サラダボウル、春雨スープ

夜   あんバターが入ったパン

クロミッド4日目。
本日22:30退社。

3月21日 (木)
体重 50.8kg 体脂肪率 22.0% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ランニングできず
  おでん残り

お通じあり

昼 サンドイッチ

夜 オイスターバー
  泡、赤ワイン、
  生牡蠣2個、蒸しガキ、ブッラータのピザ
 
クロミッド3日目。午前中は休日出勤。
午後からは資格学校。13:30~20:00までみっちり勉強です。

疲れすぎてて朝ラン断念してばかり。。
今週末はがんばりたい。

3月20日 (水)
体重 51.4kg 体脂肪率 23.2% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 ジョギングできず。
  トースト

昼 カツカレー

夜 おでん残り、チョコレート3粒

クロミッド2日目。
資格学校、先週から開講だったけど海外旅行と重なり受講できず、
本日から遅れて参加。
仕事がこんなに忙しくなるとは思ってなかったので、途中リタイアの可能性大。
でも、やれるところまで頑張ってみる。

19時~22時までみっちり勉強。

 

3月19日 (火)
体重 51.0kg 体脂肪率 22.4% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 トースト

昼 ほうれん草とベーコンのパスタ、玉子スープ

残業おやつ ホットケーキパン

クロミッド1日目。
22時退社ー。あぁしんどい。でも頑張る。