ごはん

朝　→トースト半分

昼　→オートミールおにぎり、白菜スープ

夜　→

間食→チョコスナック


その他

お通じ　×

運動


日記

ごはん

朝　→パン

昼　→オートミールおにぎり、お味噌汁、
　　　大豆クッキー

夜　→白菜スープ、キムチ、もやしナムル
　　　鶏肉と小松菜のオイスター炒め

間食→クッキー


その他

お通じ　×

運動


日記

なんだかすごく疲れてて、間食たくさんしてしまった。。

ごはん

朝　→トースト半分

昼　→お味噌汁、とうもろこしおにぎり小

夜　→

間食→


その他

お通じ　◯

運動


日記

ごはん

朝　→トースト半分

昼　→お寿司7貫、ハイボール

夜　→シャンパン、ワイン、ビール
　　　持ち寄りおつまみちょこちょこ

間食→エクレア


その他

お通じ　×

運動


日記

今日はママ友家族と持ち寄りパーティ。
しっかりお喋りするのは初めてだったけど、とても気さくで感じ良いご家族で良かった！！
子どもたちも楽しそうに走り回って転げ回ってたまにベソかいたりして、元気いっぱい。

ごはん

朝　→トースト半分

昼　→ビール、ハイボール、
　　　焼き鳥、天ぷら、鰹のユッケ、バターコーン

夜　→なし

間食→ポテチ


その他

お通じ　×

運動


日記

海外出張から帰国した旦那さん。
和食が食べたいということで、お昼ご飯は近所の和食居酒屋さんに。
1日早いけどパパの日おめでとう。

ごはん

朝　→トースト半分

昼　→オートミールおにぎり、
　　　卵入りお味噌汁

夜　→卵入りお味噌汁、サラダ、
　　　鶏胸肉の塩麹ソテー

間食→


その他

お通じ　×

運動


日記

おぉー久しぶりの体脂肪23%台。
いいぞいいぞ。

ごはん

朝　→トースト半分

昼　→オートミールおにぎり、
　　　ミネストローネ

夜　→お味噌汁、麻婆豆腐、おかず残り

間食→


その他

お通じ　◯

運動


日記

ごはん

朝　→バナナ半分

昼　→チャーハン1/3、お味噌汁、
　　　サラダ残り

夜　→

間食→


その他

お通じ　×

運動 ×


日記

昨日の暴飲暴食が効いていて、朝もお昼もお腹すかない。
とは言え子育て中の母さんなので、子どもの残したご飯は私の胃袋へ。

今日から旦那さんは一週間の海外出張です。
国内出張一週間はちょいちょいあるけど、海外となると気持ち寂しくなるのはなんでだろう。
ま、頑張って乗り切ろう！

ごはん

朝　→トースト

昼　→バルバッコアでシュラスコ
　　　食べた！飲んだ！

夜　→なし

間食→


その他

お通じ　×

運動 ×


日記

明日から海外出張でしばらく不在の旦那さん。
私と娘へのご機嫌取り？で、バルバッコアを予約してくれました。
久しぶりのシュラスコ、美味しい！！

今日はしっかり食べてしっかり飲もうと決めていたので、有言実行。
たくさん食べるって幸せ。。

ごはん

朝　→トースト

昼　→コンソメスープ、サラダ、
　　　コロッケ、唐揚げ1個

夜　→かき玉スープ、白菜サラダ、
　　　ほうれん草と鶏肉のソテー

間食→


その他

お通じ　◯

運動


日記