運動と食事療法　ダイエット3ヶ月目:ダイエット日記.com

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運動と食事療法　ダイエット3ヶ月目

7月9日 (土)

(Ｔ_Ｔ）
80.1kg 42.6%

朝・・・五目ちらし寿司

昼・・・

夜・・・

運動・・・スクエアダンス

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7月8日 (金)

d(≧υ≦*)
80.0kg

朝・・・？

昼・・・パスタ

夜・・・刺身こんにゃく・

運動・・・なし

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7月7日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
80.2kg

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7月6日 (水)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
80.7kg 42.1%

朝・・・サラダうどん

一言・・・増えた。。。。がーーーーん

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7月5日 (火)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
80.0kg

朝・・・アップルパイ・ナポリタン

昼・・・カレーピラフ・飲むヨーグルト

夜・・・

運動・・・なし

一言・・・運動した割りには減らなかった。。。気をつけないと

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7月4日 (月)

(･∀･)ィィ！
79.9kg

運動・・・ジム５０分・プール３０分

一言・・・ここが踏ん張り所か!!

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7月3日 (日)

(Ｔ_Ｔ）
80.3kg

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始めた当初は85kgでした。。
今月で3ヶ月目。。
先月はすっかり停滞期
今月は減らしたい＞＜

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