なおさん☆
グータラな私がまた７月から書き込み始めましたよｗｗ
なおさんももういちど頑張りましょう☆
夏は痩せやすいと信じて・・・♪

なおさん初めまして・・・。
初めてパソコンから覗いてみました。
一緒に頑張りましょうね

★なお★ちゃん　こんにちは＾＾
食べちゃった～と言っても
そんなにグーﾝとは増えてないよ！
私も今月になって減るどころかｸﾞｰﾝと増えて・・
半月たってやっと１日に戻った｡ﾟ(/□＼*)ﾟ｡
戻すのは大変だよね～ヽ(-´ω｀-。)
またみんなで頑張ろう♡
笹団子やっと終わったよ！
また来年お会いします '`ｨ(*´ｪ｀*∩

★なお★ちゃん、お忙しいご様子。
それでも体重をキープできてるところがえらいです！
もし食べ過ぎたり飲み過ぎたりしても
翌日控えめの食事をすれば
ちゃんと元に戻るから
あきらめず、継続してダイエットがんばろうーね＾＾

こんにちは。
私も久々のPCからの書き込みで～す。
忙しい日々での飲み会とか食べる機会多そうなのに、ほぼ体重維持ってすごいと思うよ。
私は食べ過ぎるとすぐに体重にでちゃう方だから。。。
このまま続ければ絶対に結果は付いてくる！
今後とも一緒にがんばりましょう～ね。

お久しぶりです（＞▽＜）
更新されていなかった日々は色々と大変だったんですねぇ～
時間が足りない時はなかなか更新するのも難しいもんです（ｐ＿；）
吞み会・・・・全然リバってないじゃないですかぁ～（‘O‘）/優秀だと思います♥

★なお★ちゃーーーーん！
忙しくしてるかな？
体調崩してませんか？

禁煙で増えちゃったんだぁ(〟-_・)
でもちゃんと禁煙が出来たんだから
ダイエットも絶対に大丈夫！
出来るよ☆☆
この停滞期を何とか乗り越えて
あせらずお互い頑張ろうね～☆
と言っても私もすぐ つまみ食いしちゃう＾＾；
もういいや～食べちゃおうってなっちゃうので
気をつけないといけないんです(-ω-；)

★なお★ちゃん、停滞期だけど
へこたれずがんばってルよね^^
私はまだPMSにしてやられています。
ところで
私は体重はかる時は真っ裸っす！
家族に見られないように、きょろきょろしながら洗面所へ。
まるで家庭内不審者です。

お早うございます＾＾

過去の食事、一通り見せて貰いました。
プチ断食以外の日は朝バナナ、きっちり頑張ってますね。偉いわ。
こうやって、人の記録を見せて貰うと参考になるわ。
私もありのままを記録し、だれかに見られる事を意識しながら緊張感を持って頑張る。＾＾
記録していると反省点も気付く事があるでしょうし。その時の心情とか書き込む事も良いですよね。

なおさん、甘党なんだ？
そんなに多く食べてないから時々は羽目を外してストレスを貯めない方が良いのでは？
私は辛党よ。^ ^;
オヤジみたいだけど、、、
毎日のように甘やかしてるから、少し気合いを入れないとと思っています。

ちょっとの数字の変化で一喜一憂してるんだけど、体脂肪率は特に誤差が大きい気がするわ。なんだろうね？

昨夜や煮込みハンバーグだったんだ・・（￣～；￣）よだれ

はじめまして☆
さるもちゃんのとこからお邪魔します♪
結婚して４０キロ近く太ったとあったので・・
一緒です～！ 私は３７キロ(；＾ω＾)

今日の日記のヘルシア緑茶と
お饅頭も一緒なんで・・何か嬉しいです♪
一緒に頑張りたいです！
よろしくお願いします＾＾☆

こんばんは(^^)

なおちゃん、1年で初めは48キロから86キロだから、精神的に受け止められなくて肉体的にもふらふらして歩く状態で...。

昨年の元旦に決心して70キロ半ばまではマイクロダイエットの2食置き換えで食事制限をして、その後は少しずつ運動を取り入れて震災前までには64キロまで落としたのに、2ヶ月で72キロまでリバウンドしました。

本当にショックだったけれど、昨年も夏休みに7キロリバウンドの経験があったので、地道に戻していく事にしているよ〜。

86キロの時には本当に急にだったから動くのも何をするのも辛い上に、無呼吸症候群で不眠症とは知らずに苦しんでいたから...。

なおちゃんも今は辛いと思うけれど、本当に頑張ってね！

私がコメントを遣り取りしている、ふみみんさんが2年前は100キロ台だったのに今は60キロ位になって居るから、知らなかったら覗いたりプロフィールを観てみたらどうかな？

本当に写真公開もしているし食事内容なども勉強になるよ！

基本1200キロカロリー前後をいつも保っていて感心するから...。

お互いに頑張ろうね(*^^)v

引き続きがんばってるね^o^
停滞は減量の前触れですってば！！
ふれーふれー★なお★ちゃん♪

なおさん、おはよう♪
うん　きつかった・・・それに　案の定食べ始めると一気に体重って戻るものなんだぁ～（＋ε＋）”
だけど　Ｗ80のﾊﾟﾝﾂもお腹を凹ますことなく？！はけるようになったﾖ・・・これからはﾏｲﾍﾟｰｽでじっくり頑張るねё　なおさんと同じ様に　要注意の週末に1日断食をしようかな～って思ってﾏｽ

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こんばんわ☆みなさん、いつもｺﾒﾝﾄありがとう(*'v'*) 。みなさんのおかげで、なんとか楽しく？頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでいます☆　今夜はお風呂に行き、サウナもいっぱい入って疲れてしまったので休みます☆みなさんのところへは　明日にでも訪問いたします♪新しい１週間、また頑張りましょうねーv(｡･･｡)ｲｴｯ♪　　
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