心配してた体重も下がっててよかったね〜!!
たまには息抜きって大事だよね!!よく笑って・・ね。笑うのだって結構カロリー消費するみたいだしね♪

ステファニーさん 、おはよう(^0^)/

パパさん大変だったですね。
いっぱい食べて、おしゃべり！ストレス解消の特効薬ですね！私、かなりストレス蓄積してるかも〜＞＜

昨日の立山は凄く近くに見えたよ！おとといは、蜃気楼がでたよ！
やっぱり、"ざいご"はいいにゃ〜(^-^)

今月もよろしくお願いします。
ご主人お元気になられて良かったですね。
家の夫も私のダイエットに触発されたのか食前にキャベツを食べて運動する（食べる量はあまり変わらず、お酒も飲んでます）という方法であっという間に4キロくらい痩せて、私はもういいと思うのですがあと5キロがんばるとはりきっています｡すぐ減ってうらやましです。
まあ健康でいてくれれば何よりなのでキャベツ大盛りにしてあげています。
手作りのインテリアはパッチワークくらいです｡でもこの頃運動に忙しくてなかなか完成しません。
ダイエットゴールデンウィーク一緒にがんばりましょうね。
あさってから千葉の家（転勤でこちらに住んでいてたまに庭掃除にいきます）に帰るので気をつけなくちゃ！

人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ
無事退院したけど毎日辛そうです。
子供たちは外で元気よく遊んでるかな〜!!ステファニーさんのお子ちゃまたちと一緒です♪

ゴールデンウィーク、私も乗り切れるか不安。体重も今朝戻ってたしヾ|≧_≦|〃
今月もよろしくお願いします!!

お疲れさま。ご主人大丈夫ですか？
ステファニーさんほんとにがんばってますね〜。
ダイエットやっぱり夕食がポイントですね。
大学生の姪は夕食を6時までに食べただけでけっこうダイエットに成功しました。（53キロくらいから48キロくらいまで・・・）
でもほんとは3食きちんと食べて運動してやせるのが一番。私も70キロ台になったら食事を変えていこうと思っています。ダイエット成功しても維持出来なければ何にもなりませんからね。
いつも励ましていただいてありがとう一緒にがんばりましょうね。

こんばんは〜。
旦那様の具合はいかがですか・・・。
たいしたことなければいいですね・・・。
お大事に・・・。
ステファニーさんも無理は禁物ですよ〜。

びっくりしました。
ご主人大変ですね。
入院長引かない事をお祈りしています。
ステファニーさんもあまり無理しないように、甘えられるところは家族で協力していただいてがんばってくださいね。

こんにちは〜(^0^)
ピンポ〜ン！「大阪やshop」でございました〜^^　朝10時に行ったのに駐車場は満車!!　お店の中は、家族揃って来てるから、芋を洗ってるような状態･･･目的地はどこ〜!?って感じでした。

ホタルイカ食べた？良かったね〜。私は毎日茹でながら、つまみ食い、してまーす(内緒)。
今日はお天気良さそうです。ゆっくり、お散歩もいいですね。

こんばんは､ステファニーさんがんばっている成果が出てきていてすごい！！
きっと運動もいい影響を与えていると思います。トレーニングオープンの時満員でも続けることが難しいですからね｡ステファニーさんはこつこつ一緒にがんばりましょうね。お尻がしびれるのは慣れると大丈夫しびれなくなりますよ（笑）
小豆ブレッド残念ながらパン屋さんのものです｡以前お菓子を焼いたりしていたのですが自分で焼くと量がある分食べてしまうのでこの頃作っていません。でもおからクッキーとか出来たらいいなと思っています。
道の駅とか農家直送私も大好き何しろ新鮮ですからね〜｡家の夫も趣味で家庭菜園をしているので夏などは野菜に困りません。採れたてが一番だし安心ですよね。
めずらしい野菜ヤーコンとか道の駅で知ってお気に入りになりました。サラダにしてもきんぴらにしても美味しいです。

こんにちは〜(^-^)
すごーい。ジム効果が出ましたね！体脂肪も減ってるし｡｡｡Goo!
連休は誘惑が多いけど、増えないように･･･増えないように･･･暗示をかけよう！
私は、お休みなしですぅ。。。ｸﾞｽﾝ
昨日の立山、超綺麗だったよ〜^^

(´・ω・)ﾉ★*ﾟ*☆*ﾟ*ひさしぶり*ﾟ*☆*ﾟ*★ヽ(・ω・`)
人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ
今日は術後の熱も引いて楽そうでした。良かったです♪

ゆったり体重下がってますね〜!!頭痛、大丈夫ですか??
ジムに行って５５キロ切れるといいね〜。頑張ってくださいね!!

おはようございます。
今日はジムでリフレッシュしてきてくださいね。
トレーニングの時間ですが私は最初マシンを使って筋トレを20分弱やりステッパー20分くらいとウォーキングマシン30分｡その後10分間のストレッチとブルブルをやるくらいかな？あとマッサージ器があるので仕上のご褒美で10分やっています。
まあ人それぞれペースがありますから最初から無理しないで・・
でもステファニーさんエアロバイク30分やれればいい感じじゃないかな・・
私、最初はステッパーなんて脈が上がってしまって10分も続きませんでしたよ。
だんだんペースがわかってくると思うので楽しく通えるのが一番です｡私も今日も行って来ます｡
停滞期いえ維持期、何とか抜け出したいです。

こんにちは〜(^0^)
今日はジム行けたかな？
主婦って「お疲れ」って誰も言ってくれないから、つらいですよね。
そんな時は、楽して手抜きで、ＯＫですよ〜。お風呂入って寝るのが一番！！！　たまには、自分のために時間を使いたいもんね。

ステファニーさん、こんにちは〜(*^_^*)
家庭訪問＆病院、お疲れ様でした〜。
病院は行くだけでも疲れますよね〜。
検査結果が良いといいですね。
お薬はずっと飲んでるんですよね・・・。
お薬もつい飲み忘れそうになったりしませんか？←私がそうなのです(^_^;)
お仕事も大事だけどやっぱり子供との時間って大事だし必要だと思います。って私はなかなか実践できていなくて反省・・反省・・ばっかりなんですよ・・・。
お仕事、土日のどちらかでも休めるお仕事が見つかるといいですねっ★
ダイエットもがんばらないと〜って思うけどついつい食べてます・・・。
ちょっと減ると調子に乗って食べちゃうのがいけないんだけど・・・ふぅ〜。

忙しい毎日｡息抜きは大切ですね。
私もあまり食べ過ぎと思わないのに停滞気味・・こんな時期も必ずダイエットにはつき物と、くよくよしないでやろうと思います｡打開策はやっぱり運動かな？今日はトレーニングがんばります。