最近食べすぎちゃってます～＞＜
うしちゃんはなにやら忙しそうですね。
帰ってくるの待ってるよ～♪

本当に毎日暑いね～。
お天気は晴れに変わってきた模様。（＾ｕ＾）
こんな日はわんこと一緒に遊びたいねー。
しかしピレネーって超大型犬だからスゴイよ。

体重ウズウズ楽しみにするのが一番だって～♪
ただ量らないからって油断はダメだけど！！
あと写真撮っておくのもいいよ！
ダイエット終了後に絶対記念（？）になるし、痩せたら撮っておけばよかったーって思うから。
特に運動してたら見た目はあまり変わらなくても、写真ではおや？って変化出るかも？！だし！！

ちなみに今日はお昼が今からです。
遅くなっちゃった～。

朝カレーダイエットとかあったよねー（＾ｕ＾）
本格的なカレーは本当に良いよ～。
日本のカレーは脂分が多いからダイエットに使えないけど、それでも野菜がいっぱい食べられる。
私は激甘カレー好きだけどｗｗｗ
そういやダイエット始めてからカレー食ってない！
低㌍でやるなら、自分でスパイスから作るしかないか…。
私も代謝あげあげ頑張るゾー！！

あと代謝アップ方法とDVD情報をThanks！！
私はDVDは続かないからなー、起動するのすら面倒くさくて駄目です。＾＾；
でもwiiのビリーズブートキャンプやモムチャンは少しほしかったけれど、どうせ起動するのが面倒くさくなるのが目に見えてわかるので買ってないです。
これじゃー駄目だなー。＾＾；

うひょう♪うしちゃんも月1回体重測定にしますか！！(*^^)v
水分量で一喜一憂しなくていいし、本当にどれくらい痩せたのかわかりやすいし良いと思う！
ただダイエット終了して維持期は絶対頻繁に量った片がいいだろうね！！
ダイエット中はちゃんと気をつけているから大丈夫だけど、普段は体重計に乗らないと油断しちゃうからｗｗ（私だけ？）
月1回の体重測定で一緒にドキドキしようぜー。(^o^)丿
1ヵ月後に結果を出せるように頑張ろうね♪

代謝アゲアゲ読んだよ〜。

それより何よりファン・シネさん情報で教えたくて書くんだけど、私も脂肪が付きだしてから彼女のスタイルを読んで夢中になったんだけど...。

そして某化粧品会社が会員に売り出したのが彼女のＤＶＤ。
4枚組で最高に良いんだよ〜。
でも、その化粧品会社が倒産してしまったの！

それから1年以上して破格の値段でアマゾンに売り出されて、私は何かの買い置きに買ったんだけど、今は在庫1点と言うことで、まだ売り出していたよ〜。

ファン・シネのフィットネスDVD BODY BY CINEというのが、それでストレッチからダンベルから様々...。

彼女の影響で食生活も変わったくらい...黒米を食べたりね〜。
良かったら手に入れた方が良い気がして...中身は保証の良い物だよ〜！！！
初めは1万以上で買ったんだから〜♪

北海道旅行、帰ってきたら、又、仲良くしてね〜(*^_^*)

おはよう〜そして、お帰りなさい〜＼(^O^)／

お疲れ様でした〜(^^)

うしちゃんからコメを貰うと、代謝、代謝と思うんだけれど、中々運動できなかったけれど、明日から北海道だから、食べるかも知れないけれど爽やかな空気のなか、歩いてくるね〜♪

父が健康オタクなんだけれど具だくさんのお味噌汁に生姜を入れて食べているよ〜結構いける！

レバーはお醤油とみりん、生姜で煮込んで、貧血だったから、いつも冷蔵庫に作って入れて貰っていたんだ〜。

代謝の良い食べ物を探すなんてさすがだな〜！

今日も頑張ろうね(*^^)v

ワーイ！！おかえりんご！！
うしちゃん帰ってきたにゃーん♪（＾◇＾）
待ってたのー！！

うひょ！！うしちゃん動物好き！
しかも犬3匹と猫1匹ですと？！スゲ！
もう動物のことなら任せてｗｗ
私は犬1匹（ドーベルマン）と猫イッパイ飼ってるよ。（笑）
繁殖してるので、その時によって猫の数変わりますｗｗｗ
うしちゃんって一人暮らしなの？
一人で動物たくさん飼っていると本当大変でしょ。＞＜
私は一人だけど、仕事上、ほぼ一緒に過ごしてるから大変じゃないけどね。（笑）
出張や旅行のときは困るけれど！！

こんばんは。
今日は稽古で良い汗かいてきた！
でも稽古終わって帰ってくると22時くらい。
これから御飯は駄目よね。
今までは食べていたけど、ダイエットはじめてからはガマンしてるの。
でもやっぱり何か食べたいって思っちゃう。
明日食べればいいじゃないって思えるようになりたいよ。
どうしても卑しい私です。^_^;
うしちゃんはネットしている時間はないかな～？
お盆休みなのに大変ね！！
早くお話したいよー！！（＾◇＾）

おはよう＼(^O^)／

うしちゃん、スパイラルパーマをかけたの？
カッコウ良い〜(^^)

私も最後のダイエットのつもりで恥ずかしながら今月で50歳になるのに目標体重をクリアしたら86キロから48キロの大幅減量を頑張ったと言うことでへそピアスをするつもりなの〜エヘヘ！

生理が終わったら、その場マラソンをしてみるわ〜(^^)
意外と考えて居なかったから目から鱗の運動だったわ〜。

今月中の目標が同じだね〜65キロ行きたいよね〜！！！

日本と香港で頑張りますか〜アハハ。

今日も良い日を(*^_^*)

優しい言葉を有難う。
私は暴飲暴食した次の日にも暴食する癖があるので、気をつけます。
こうして交流できるお陰で頑張ろうと思えるよ。
うしちゃんのお陰でレコちゃんとも交流できるようになったし、これからも頑張るよ♪

そして！！すごい×２！体重維持！
私は過食したりで体重増減しやすいし数値見ると凹むから体重計乗ってませんが、グラフがガクンと減ると嬉しいよね◎
今月中にあと２キロかぁ！！＼(^o^)／ガンバッテ！！
私は今月の目標までにあと何キロ残ってるのか、今現在が１キロも減ってないのかわからない状態ですがこのスリルもなかなかドキドキして１ヵ月後が楽しみで良いですよ。（笑）

おはよう＼(^O^)／

うしちゃん、凄いね〜減っている〜！！！

その場でマラソン、良いね〜。
私も夏になってからスッカリ運動しなくなってしまって...。

仕事、大変そうだけど、痩せると思えば頑張れるかもね〜。

香港で何を食べているのかな？
日本より痩せやすかったら私もいきた〜い！
そんなわけ無いか〜アハハ。

昨日は酷暑で出かけまくっていたので軽い熱中症みたいになって...暑いよ〜涙。

後1週間で北海道に逃げられるから頑張るよ〜。

うしちゃんも無事に帰国できるように頑張ってね〜(*^^)v

気合いを貰ったので、早速、その場マラソンも入れながら頑張るね〜ありがとう(*^_^*)

ジーンズ締まってないのにｗ褒めてくれてありがとう。
うしちゃんのお陰でモチベーション上がったよ！！（＾ｕ＾）
まぁ、1ヶ月前は太ももの途中でつっかえてたので、ボタン止まらない程度ではなかったから、写真うぷすることも出来ませんでしたがｗｗ
これからもマジで一緒に頑張ろうぜ～♪
私も今月中に５０ｋｇ台目指す！
一応、9月3日までに５７ｋｇになれたらなぁと思ってるけど、５キロ目標は厳しいかな…。(-_-;)

うしちゃんはお仕事も出張とかハードだし無理しないでね！
焼肉羨ましいです♪＼(^o^)／
うしちゃんは筋肉質なようだし、きっと運動があってるんだろうね！！
目標体重はあるけどそれよりも重要なんは見た目だもんね！
私は体脂肪高いからさ。
メジャーでウエスト測るやつ、どれだけ正しいのかわかんないけど、私３０．？？％で肥満だもん。(ーー;)
体脂肪計だったらきっともっと高いんちゃうかなぁ。
怖くて乗れません・・・！！

う～しちゃん♪
どんなかんじかなー？
体重も戻ってよかったよね！
また減ったのかな？！（＾ｕ＾）
うしちゃんって筋肉質だったのかー！
だからそんなに体脂肪低いのね！

追伸

林檎ちゃんのところを覗いたら仕事で香港とか〜でも羨ましいな〜。
行ったことが無いんで...体調に気をつけて頑張って下さいね！