本当早く痩せたいよね！
早く半袖着られる体型になりたいです。

そしてみどりむし情報有難う！
バージョンアップ待ってみようと思います。
パンケーキのご褒美いいね！
結局は消費カロリー＞摂取カロリーだから食べ過ぎたら次の日減らせばいいし、食べたかったら前日減らせばいいんだよね。
それが出来なくて太っちゃったけど…。＞＜
もう2度と同じ過ちは繰り返さないゾ！

私は夕食を野菜ジュースやサラダにしようと思ってます。
どうしても土日は外食になっちゃう分、平日で頑張らないと…。

体脂肪、ほぼ標準じゃないですか？
スゴイ、いいなー！！
体重よりも大切なのは体脂肪ですものね、私は細かった時代も体脂肪が高めだったのでそこまで細くなかったです。理想は体重は54kgくらいあって体脂肪は20%くらいなんですが…そのためには運動よね。
体重はけっこうあるのに見た目の細い人が一番理想です。

スペアリブ大好きですー♡おいしいですよね。この間のメモリアルデイと独立記念日の時に屋台で買って食べました☆☆

私、実は大の野菜嫌いなんです・・・。たぶん皆さん驚くほどに・・。日本にいた時は、お肉とお魚しか食べてきませんでした。あ、でもカレーの中に入っている野菜はokなんです笑　でもさすがにここに来てからは少しですが、頑張って食べています☆とくにカレー作るときに、すっごいいっぱいの野菜をみじん切りにして入れてます　笑

私も今回だけは絶対絶対諦めません！一緒に頑張りましょう！とりあえず、ヨーグルトはおススメです☆☆

心配かけてゴメンナサイ！大丈夫だよ。＾＾
体重計・・・いや～現実が怖くて。（笑）
見た目に少し変化が出たら用意しますｗｗｗ
そういや押入れの中にwii fitが眠っているような…。

犬孝行出来て良かったね◎
ワンコも嬉しいしうしちゃんにとっても良い運動になったね！
食生活も良い感じ♪
結局は１日の摂取カロリーだものね。
体型や生い立ちが同じくらいなのもあって元気なうしちゃんの日記見てると私も頑張ろうと元気出ます。
有難う。

NEW体重計！スゴイ今のハイテク～。

うしちゃんさん、コメありがとうございました☆すっごく嬉しかったです^^

うしちゃんさんもアメリカに住まわれてたんですか??すごーい！一緒ですね！でも私の太りようのが半端ないです・・・泣　しかも日本の友達がつい最近遊びに来るまで全くその激太りした事実に気がついていませんでした=.=

私もうしちゃんさんのような健康的な食事をしてダイエットに望みたいのですが、どうしても材料がなくて・・泣

私もスカートを長いこと穿いていません＞＜太ももがすごいので。。パンツは暑いし・・・。スカート穿けるように私も頑張ります☆☆

また遊びに来ますねー♪

今月中に65kg？！ハードですよー！
私は体重計が無いので増えてるのか減ってるのかよくわからないけど、間食辞めてるので多分今月中に少し効果は出るかと…それまでに体重計用意すべきかなぁ？一応立ち見鏡で写真は撮ってるけどみっともなすぎていくら私の日記がうしちゃんしか見れないと言ってもアップする根性ないです。（笑）
私間食大好きなので。＞＜脂肪吸引、結局食生活改善しなきゃまた太っちゃうもんね。
今度こそお互い最後のダイエットにしようね！！

はじめまして、うしちゃんさん☆

私もうしちゃんさん同様、今回だけは諦められないという気持ちでダイエット再開しました。今回続けられなかったら、なんだか自分は一生昔みたいに戻れないんじゃないかと思って^^;

もしもよろしかったら、一緒にダイエット仲間として頑張りましょう☆よろしくお願いします。

おはようございます☆

体重減らなくて今までは挫折して食べちゃってたけど、今回絶対がんばりますっ‼朝から掃除がんばった★昨日はお酒も甘い物も食べたから今日は我慢っ(/ _ ; )

夏は暑いしウォーキング辛いですよね。
私はデスクワーク時にお腹に力入れたりウエストひねったり、とりあえずできることだけやってます。
急激に太ったから体が重くて運動するのが辛くて。(/_;)
うしちゃんは順調ですね！！

優しい言葉を有難うございます。
大丈夫ですよ＾＾食欲は無いけど食べてますし、何より肉襦袢着てますから栄養失調にはなれません。（笑）
順調に減っていて羨ましいです～。
何か運動はされていますか？

ご丁寧に有難うございます。
とてもわかりやすかったです！
これからも日記読ませてもらいます。
お互いダイエット頑張りましょうね。
私は目標等含めうしちゃんにとても似ています。
私の日記は人に見せることを考慮していない自己満足のものなので体重計も持ってないし参考にならないと思いますが、こちらだけ非公開だと申し訳ないのでお気に入りで公開しておきますね。

林檎さん
はじめまして！！
みどりむし 私にはとっても良いですよ
実は、私は急激に太ったことで、生理不順で、完全に止まってる状態が数ヶ月続いていたのですが
便秘にしても順調なんです
何より、肌が違いますよ
今までが、外食とコンビニが多かったので、バランスがととのったのでしょうかね！？
ダイエットをする時は、風邪ひいたりしますよね？
だけど、栄養バランスだけは、みどりむしが整えてくれてるから、今回は風邪をひいてないですよ
身体のバランスを整えるので、ダイエットにもいいかもと思って、挑戦してますけど、まずは今月末ぐらい
までためしてみますので、日記読んで下さい

初めまして。
私ダイエット始めたばかりなんですけどミドリムシってどうなんですか？
買おうか悩んでいます。

こんばんは☆今日は断食してるんですか⁇!?(･_･;?

夜遅くに食べるのは罪悪感感じちゃいますよね…

でも毎日空腹で（食べない習慣）は体温が上昇しないから代謝が悪くなるみたい…適度な量は食べましょう★

こんばんは★ダイエット順調に頑張ってます‼私は出来るだけ自炊して健康的にダイエット‼

が理想です…

三食はしっかり食べてるとは言えませんが、
断食はできるだけしないようにしてます☆

今日はスーパーで野菜が安かったので、キャベツ、ニンジン、ブロッコリー買いました！野菜だいすき♥♥