あこちゃん、お久さ。
お正月から随分時間が経ってしまった。ごめんね。おめでとう＾＾
私は、食べたいものを食べまくっていて２キロＵＰ。今やあこちゃんと変わらない。
いや、あこちゃんのほうが細い!!!
もう、５８キロでも満足いかずだね～。すごいすごい。まだまだ目指す目標は高くだね＾＾
私は、最近、ウエイト（筋トレ）が上がっちゃって、ちょっとサボりたい病。でも、がんばってトレーニングにいそしんでるよ。
あこちゃん、体調に気をつけてね

復帰しました！良かったらまた一緒にダイエット頑張らせてください！！

おはよう(^^)

ＡＣＣＯちゃん、大丈夫かな〜？？？

いつもＡＣＣＯちゃんの日記を楽しみにしていたから寂しいし、心配だよ〜。

でも無理しないで、ゆっくり休んでね〜本当にずっと頑張ってきたからね〜。

まっているからね〜(*^_^*)

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようaccoちゃん
体調大丈夫かな？日記の更新ないから心配になっちゃった・・・・ゆっくりできているかな・・・
きゅんちゃんの言ってる便秘のブレス法、わたしのこのあいだ貼ったブログのといっしょだよ。
たけしの健康のテレビでやってたの。

無理しないで、からだ大切にね＾＾

ＡＣＣＯちゃん　おはよう～
そして、お久しぶりです。
なんだかんだ最近まとめてのアップになっちゃって…(^^ゞ
ＡＣＣＯちゃん体調崩してるようで心配です。
やっぱり健康な体があってこそだから無理しないでほしいな。
あのね、前にテレビでやってて、ずっとＡＣＣＯちゃんに教えてあげようと思ってて、やっと今書けるわ。便秘の事なんだけどね、自律神経のバランスが悪いと便秘になりやすくて、それの解消法をやってたんだけど、３秒かけて鼻から息吸って、１０秒かけて口で息吐くんだって。それを一日三回、朝昼晩って５分ずつやるだけ。５日に１回しか出ない人が２日ごとに出るようになったり、３日間隔だった人が毎日出てたり、テレビでやってる人達はみんな効果があったよ。自律神経のバランスって、不規則な生活してる人やストレス抱えてる人が多いらしいんだけど、ＡＣＣＯちゃんは大丈夫？自律神経なんて見た目には分からないからさ。なかなかチビちゃんが居て５分の時間が取れないかもしれないけど、もし気が向いたらやってみて。
今は体調を整える事を優先して、元気になったらまたダイエットすれば良いんだし、しっかり静養してください。
また遊びにきまーす。

おはよ～～～(*^。^*)★★

こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
accoちゃん。
そっか、甲状腺って前いってたけど・・・健康がいちばんだよ。
健康を害したら、いくら痩せても意味がないもん。
頑張りすぎてしまったんじゃないかな。権利とかじゃなくて、ほんとに健康が大切。
ダイエットとかの問題じゃないよ。
体調が戻るまで、ゆっくり休んでね。
待ってるよ～。

ＡＣＣＯちゃん、甲状腺か？
こんな増量大したことない！
権利が無いんじゃない。
やってはイカンのや！体が大事！
療養することの方が先決だぞ！！

ちょっと書き加えて再送信したよ～★★

ＡＣＣＯちゃん、今は安静が第一みたいだね〜食事制限だけ気をつけて安静にしていると良いよ！

アメリカだと薬の問題があるんだね〜代わりになる物とか無いのかな？

本当に健康が第一だよ！
私はＭＡＸ86キロになってから今の体重くらいになっても、まだ少し無呼吸症候群があるみたいで、突然寝てしまったり困るんだよ〜。

私の場合は体重を減らせば解消されるみたいだけど、ＡＣＣＯちゃんは異国で不安だろうね〜あんまり大変なら一回、帰国するとか無理したら駄目だよ〜。

本当にお大事にしてね〜体調が良くなるように日本から祈っているよ！！！

おはよう(^^)

ＡＣＣＯちゃん、ストレスが溜まっているのに返信ありがとう！
ブル中野さんはプロレスラーだから一般人と一緒に出来ないからね〜アハハ〜人間業じゃ無い...確かに！

ＡＣＣＯちゃんは体重が軽くなって動きやすくなって、ドンドン、デカ君やチビちゃん、他も所用があるのに頑張りすぎたかも知れないね〜。

確かに身体が軽いと動きやすいから、太っていた時を考えたら動くんだろうけれど様々に人間相手の事もあるから、思い切ってジムは週に3回とかにしてみたら、どうかな？

ストレスは一番、体重を左右するよ〜私の場合なんて酷いでしょ？

今は少し休憩だね〜。

それでも子供が居たら様々にやることはあるからね〜。

私は昨夜11時半に脱線したよ〜いつもはねている時間だけど、娘が塾があったり、帰ってきてから一緒にテレビを見たりしていたの！

今朝の体重を見て、昨夜さえ無かったら減っていたなと分かるから泣きたい気分だったけれど今日から又、気持ちを切り替えて頑張るよ〜お互いに無理しないように、でも気を抜かずに頑張ろうね(*^_^*)

ちゃんと読んだよ～
★★返したから見といてね。

今日から仕事行ってきたよ～。
しょうもない仕事やけど、今の私にはちょうど良いわ～。

こんにちは(^^)

ＡＣＣＯちゃん、頑張ってきたから今は辛いだろうね〜。

停滞期は本当に辛いよね〜でも、どうせ運動をするならブル中野さんが一日6時間の運動と食事制限して-50キロを3ヶ月で達成したから信じても良いんでは無いかな？

プロレスラーで無いから、そこまで行かなくても、今は本当に停滞期なんだと思うよ！

基本的には摂取量から代謝量が上回ったら減っていくんだから今は前に言っていた綱引き状態なんだと思うよ。

今までの自分を信じて頑張ってね〜私はデブだから体重が減りやすいだけだよ。

頑張ろうね(*^_^*)

ACCOちゃん☆イライラする気持ちわかるー。だって凄く努力してるものね。体重減らなくても体の寸法が変わってない？ジムに行ってるから、少しづつ筋肉がついてるのでは？筋肉は結構重いらしいよ。けど筋肉がつくと太りにくい体にになるし、体型は変わってくるはずだよ。私もこの頃、減らないけど。。。。これは、お菓子の食べすぎなのだ。。。。。お菓子中毒のだんごです。

ACCOちゃん、もう～泣ける！！
仕事が順調そうやったから、私的にはちょっと安心してたんやけど、決まるまではハラハラするもんね。1日でも早くスタートせんと、その分収入が入って来ないわけやからね・・・。
アメリカ旅行した時、何てアバウトな国やろう！って思ったけど、関西人の気質に合うって言うか、心底のんびり出来たって印象が強くて、ＡＣＣＯちゃんが羨ましいって思ったけど、バカンスには最高でも、いざ生活となると・・・日本人って几帳面やもんな。収入途絶えてんのに、ストレスたまるわな・・・。
そんな中でご飯食べてなかったら、イライラしたり疲れるのは当たり前よ！
昼ご飯は食べてないでしょ？それなのにここ最近、晩御飯も殆ど食べないって・・・どうでも良い人なら、へ～頑張ってるね！って言うけど、これが私の妹や娘だったら、無理やりでも口におにぎりをねじ込むよ！！
まずね、朝のりんごと豆・・これを昼に持って来てみて。←こんなの太らない。
それで、朝にご飯200ｇ位と味噌汁と簡単なおかず。もっと食べたって構わないよ！夜は少なめでいいけど、温野菜、めんどくさかったら、味噌汁やスープをどっさり食べてみて。人は水以外にも、食べ物からも水分を摂ってるのよ。ＡＣＣＯちゃんは、それが殆ど摂れてないから水が欲しくなる。太ってる時は水いらなかったんでしょ？私も一緒だよ。ご飯の時にお茶なんか飲まなかったし、味噌汁も必要なかったよ。でもそれはそれで不健康なんだよ。
1か月くらい無駄にしても構わんやんか！２０日以上かけて-0.5で無駄にしたと思うんやったら、満たされるまで食べた無駄の方を選んでも良いと思う。
「食べて痩せなさい！」って方法は数多くあるけど、あながち間違ってないよ。
私が置き換えでは痩せないって言うのは、ある程度までは痩せても、その先に必ず落とし穴があるんだよ。これは何度も経験してるから間違いない。食べないで痩せるのは、一番簡単なことなんだよ！ＡＣＣＯちゃんは置き換えよりカロリー足りてない。絶対にこれ以上減らないよ！
ごめんね、きついこと言って・・・。
でもね、明るく痩せて欲しいのよ！元気で明るくね、笑って痩せて欲しい！
早く痩せろ！なんて言っちゃったけど、何か月でも何年でも待ってやるよ！
自分で焼いたパンくらい食べなさい！
食べないで痩せるより、意を決して食べて体重増やした人の方が、よっぽど根性あるんだよ！！
ダイエット中の食事量を増やすのは、普通は怖くて出来ない！
でもＡＣＣＯちゃんならやれる！！
絶対にやれる！！　
「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」と同じだよ！
「食べるは一時の恐怖、食べぬは一生の恐怖」だと思ってくれ！！
ＡＣＣＯちゃんは今までみんなの心配をしてきた。これからは私が恩返しをする番なんだよ！甘えて愚痴や泣き言言ったって、誰も悪く思わんわい！！