12週間お疲れ様です〜！そして１３�減おめでとうございますvvこれだけ確実にダイエットが出来ているのは本当に凄いと思う。いつも凄い凄いっていってばっかりでごめんなさい(笑)あたしも同じ時期に始めたのに、まだ-３kgから動けていない(涙)明日も焼肉だよぉ〜＞＜；痩せる気あるのかなぁ。(苦笑)ぷらむさんのようになりたい！！風邪お大事にね☆☆ヴィっクスっていうのど飴効きますよ☆クリーミーのど飴は単においしい！笑。はちみつレモンなんかもいいと思いますvv長引かないといいね＾＾＊

こんばんは☆
風邪、悪化しないようにお大事にしてくださいね。

今、リセットダイエット中なんですが、これがけっこう、ラストダイエットに似てる気がします。炭水化物と油分の制限とか。１週間だけの限定なのですが、すっごく長くかんじてしまいますよ〜。
ご飯が食べれないってやはり日本人にはツライとこかも。
ラストダイエットのまだ見ぬ２，３冊目を見てみようかな〜

【くるのすけさん】
こんにちは＾＾
日記にお邪魔したかったのですが、非公開なのかな？
お腹の皮ですが、私はまだ肉もついているので、たるんではいないようです。皮がたるまないようにするには、やっぱりストレッチ（腹筋でもOK)が必要みたいですね。私は２ヶ月ぐらいお腹に効くストレッチをやってきたのですが、下っ腹が結構引っ込みましたよ＾＾
お互い頑張りましょうね。

いきなり申し訳ございません！！お聞きしたいのですがマイナス１３キロでおなかあたりはたるみますか？半水浴だけじゃ無理かな？現在すごいおなかで胃は少しへっこんだのデスガおなかが・・すごいことになっています・・やせる前に心配してもしょうがないんですけど気になって・・。参考にしたいので宜しくお願い致します！！

１２週間達成おめでとうございます！１３・１ｋｇの減量は本当にすごい！！ぷらむさんのエクササイズ、参考にさせてくださいね。

こんばんは☆
今月も宜しくお願いします。３ヶ月で１２キロえらいですね！
オレンジサラダ＆エッグソースってすっごくおいしそう〜。ヨーグルトってサラダソースに合うんですよね。

はじめまして！同盟からリンクしてきました。順調に減ってらしてすごいな！！私はまだ、ダイエットを始めたばかりです。よろしくおねがいします。

こんにちは★１２週突入ですね〜スゴイです。
早く【７】に行きたいと焦ってばっかりです。結局、FLDやる！としてからもほとんど守られていないのでいったん中止することにしました。日々だけが過ぎていくようでどうせならやっぱりきちんとじゃなきゃだめですよね。。。と思って。

おぉーこんにちは☆調子良いですね。ラスト１週だ〜がんばってください（私の思いをこめて）

やはり別々に作ってるんですよね。確かにスープ系は楽といえば楽ですね！

家でやってるエクサ続いててすごいなあと思います。最近じゃ、ジムでたまにやるくらいです。。

こんばんは☆
今月の目標まであとチョットですね！翌朝起きたときに少しでも減ってるとすっごいうれしいし、やる気まんまんになる〜。

というか、まじめにＦＬＤやってたらもっと減るはずの１〜２週間だったのに反省。。

旦那さんとお子さんの分と自分の分は別に作ってるんですか？？

こんにちは〜vv
野菜高いですよね、ほんと。だからうちでは安いモヤシが活躍中ですよ(笑)といっても、いつもと変わらない気もするんだけど＾＾；

本当だぁ。あと2週間ですね☆このダイエットが終わるまで。今まで本当に順調に減ってきているから、過度の増量もなく、ほんとうっらやましぃ〜☆毎回言う事だけど(笑)ほぼ同じ期間ダイエットしてても全然減量率が違うもんね。すごいっ☆

こんばんは☆
私ってば３日も経たない内に気が緩み始めてしまいました。。３ヶ月持続っていうの、ほんとえらいです！

１２週も、もうすぐですね！ＦＬＤって普通の食生活もこれにシフトしていくととってもシンプルだけど良さそうですよね。

ところで、私も今３０歳なんですが、（ホントは２０代のうちにと思っていましたが）、なんとしても３１歳までに痩せます！あと半年しかないんですけどね。なんて宣言してみました♪宜しくです！

こんばんは＾＾
不二家のベイクドチーズケーキ、美味しいですよね。私もあれ大好きです〜。濃厚でたまらない♪普段頑張ってると、ちょっとしたお菓子でもすごく嬉しく感じますよね＾＾
なんか私、ぷらむさんところ来るといつも食べ物ネタかも…＾＾；；

こんばんわ。ご訪問ありがとうございます。順調に減ってますね。うらやましです。私もがんばろうと、励みになります。

こんばんは☆結局、ＦＬＤ始めてみましたがなんとも、ご飯を多く摂ってしまいがちです。でもめげずにがんばります。以前やってたときはエラーするたびに初日に戻るようなやり方だったのであんまり続かなくて、今回は進んで行こうかなあと思ってマス。

チョコ、私もむしょうに食べたくなっちゃうときがあるんですがしばらく禁止令が出ていて食べられないんです〜食べたーい！