夕飯食べておなかいっぱいですvvいつもうちはサラダがあって、サラダを席の前においてあるからどうしても食べたくなっちゃうから置き換え一本にいけませんでした＞＜；サラダは食べてもいいって分かってるんだけど苦笑。間食も友達にもらったものなんですよね＾＾；量はほんとに少ないからOK☆(ミニえびせんは1円玉より小さいんですよ☆それでもって2〜3cm正方形の大きさの袋なんです☆)やっぱ小分けされてるお菓子のほうがいいですよね。

チョコ1粒大丈夫ですよvv全然平気＾＾＊

お久しぶりです♪
風邪で無理してたら過労で倒れたようで、検査入院しておりました(汗
これからちゃんと体調管理をしながらやはり健康的に頑張ります☆

今日は気分が割りと落ち着いているので、気持ちの切り替えにちょうど良いと思います＾＾＊よかったぁvvそういう時が来てくれて☆昨日新しくメルトモさん作ったからかな？笑なんて。こんなことしたの久しぶりですよ(笑)だからそっちに気が向いているのかも＾＾；

MARY'Sのチョコおいしいですよねvvあたしも好きですvv今日食べたかな？？＾＾＊キープしないと、どんどんなくなっていく様を見て悲しくなりますよね笑。存分に楽しんでください＾＾＊

こんばんは☆お久しぶりです。。。家の方がごたついてなかなか日記をかけませんでしたがまた再開します。よろしくお願いします。
順調に減ってますね。。やはりＦＬＤの効果は絶大ですね。。私もやろうかな。。

こんばんは＾＾
おお、15時をエラーラインとしてるんですね。それいいかも。私は結構適当に「明るい時間はちょっと甘いもの可能」としてるので、ちゃんと時間設定するアイデア、頂いちゃおうかな(￣ー￣)でも、守れるかどうかは別問題なのですが(コラ)

赤白パスタって可愛い名前＾＾なんか、カフェみたいですね。提案メニューというのは、自分で考えたもの？それともフェリシモの本に載ってるものなのでしょうか？＾＾

こんばんわ♪＊ぷらむ＊さんおカキコの後見事に増加していましたよ(笑)風邪ひいてから置き換えをやらずに普通食にしているからだと思います。あとは・・間食(苦笑)なんか、精神的・欲求的・学業的にリセットする時期が見つからないです＞＜；次の生理でうまくリセットしなくちゃって思ってます。いつまでもだらだらしていたらいけないですよね。＊ぷらむ＊さんはすごいなぁ。習慣化しない自信があるって☆あたしもそういえるようになりたいですvv

わぁvv70キロ台おめでとぉvv早いなぁ。調子が良いなぁ。＾＾＊
あたしも早く【５→４】の同盟になれるようにしたいのに、【５】が定着している模様・・。むしろ増加＞＜；ほんと気が抜けてるよぉ。＞＜；カツ入れてくださいvv(笑)

おお！70�台おめでとうです！
いつの間にか10キロも差が出てしまいました＾＾;
今月は負けないように頑張りますよ☆

こんばんは＾＾
六花亭の新しいお菓子とは、チーズを付けて食べるようなやつですかね？(笑)美味しそうだよね〜。気になってます(笑)
お洒落なサイズのジーンズ…とても良くわかります(＞＜)服って一番やる気出ますよね＾＾これから冬だし、可愛い服もたくさんあるし…(悩)
のんびり、一緒に頑張らせてくださいね＾＾今月も宜しくです＾＾

お互い右下がりでしたね☆今月も続くといいなぁ♪誘惑が多いけれど頑張らなくちゃ。

風邪はまだ治ってないです。(涙)でも喉と鼻にきているだけなので、ましといえばましなのかな？？

今日いつも歩いているところなのに、フレッシュジュースバーが2店も出来ているということに気づいて嬉しかったですvv今度いっちゃお〜っ☆もし買い食いするような事があれば絶対そこにします＾＾＊早くのみたいな♪

こんにちは〜、11月になったね〜。今月もがんばりましょ〜＾＾

こんばんは〜＾＾
ぷらむさん、初めまして♪書き込みありがとう。最近は減ったり増えたりの繰り返しで停滞しているのですが、こんな私で宜しければ仲良くしてやってください〜♪宜しくお願いします♪

毎日ニヤニヤしちゃう←うわー、私も味わいたいですｗ
最近運動を始めたのですが体脂肪は増加するばかり。
何が悪いのか？ちょっと凹み気味です。でも頑張ります☆

こんにちは〜。同盟BBSから日記よみにきました。デューク式ウォークしてるんですねー。運動もしてて、すごい。私も運動しなくちゃー＞＜；

おはようございます♪
もう目標達成したのと同然ですね！すばらしい！
今日からガッツリ引き締めメニューですね！頑張ってください♪