ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは☆（＾－＾）ｖ
コメントありがとうございました☆
体調の方はどうですか？
私もダイエットでなかなか体重が落ちない時とか、気分が落ち込む時ありますよ～(>_<)
体重の変化に一喜一憂してしまいがちな私ですが、体重が減る一方なら、誰もぽっちゃりさんなんかいませんよね？
体重の増減があって、体系が作られてゆく訳だから、食べたら増える食べなかったら減る訳だから、体調の事を考えながら腹八分目を心がけて、間食もたまにならＯＫ！ってことで、ぼちぼちダイエットがんばります！（＾－＾）ｖ
ので、お互い無理のない程度に、穏やかな日々が過ごせますように・・・☆
では、また寄らせてもらいますね☆
（＾－＾）ｖ
こんにちは～☆（＾－＾）ｖ
お久しぶりです～☆
今年もよろしくお願いいたします☆
（＾－＾）ｖ
こんにちは～☆（＾－＾）ｖ
ご無沙汰していました～☆
バイトが忙しくて、なかなか日記の閲覧や書き込みが出来ずにいました～(>_<)
私の場合、仕事で体力と頭を使うので、ダイエットしていては体がもたないので、一旦中止して、朝は果物（リンゴ、バナナ、キウイ）、ヨーグルト３種類。
昼はおにぎりにスープ春雨。
夕飯は野菜ときのこと豚肉、鶏団子のお鍋（ごはんは食べない鍋オンリー）といった感じの食事をしているので、なかなか体重は減りませんが、増えもしません＾＾；
バイトを止めると不思議と体重は減ってくれます・・・。
間食も食べたい時は、我慢せずカロリーを考えて食べていますよ。（＾－＾）
先日、神経科の久々の血液検査の結果、食生活改善と適度な運動の成果で、コレステロール値が６７！（普通の人は70～130くらい？）で、中性脂肪も格段に下がっていて平均値よりも低かったので、それが嬉しくて嬉しくて！先生から褒めてもらいました♪
健康が何よりのごちそうです♪（＾－＾）
もう早、今年も残りあと少し、充実した毎日を送りたいです☆
寒さ続きますが、どうかご自愛くださいネ（＾－＾）
では、また寄らせてもらいますね☆
（＾－＾）ｖ
こんにちは☆みみぴんさん（＾－＾）ｖ
コメントありがとうございました～♪
禁煙されてるんですね。。。
禁煙って自分との闘いと言うか、かなりシンドイって聞きますが・・・大丈夫ですか～(>_<)
食に走っちゃうってパターンよく聞きますよね・・・(>_<)
私はお酒もたばこもダメで受け付けないほうなので、断酒、禁煙の辛さが分かりませんが、無理をしない程度に、お身体お大事になさって下さいネ。（＾－＾）
私事と言えば、体重計がバカになりまして、記録出来ていない状態です＾＾；
今度性能のイイヤツを買いたいなって思いますが、どこのメーカーのが良いのか（オムロンや、タニタなど）さっぱりわかりません。。。
ピンキリでお値段にも差があるので迷います～。。。(>_<)
遅くなりましたが、今月から宜しくお願いします。（＾－＾）ｖ
また寄らせてもらいますね～☆
こんにちは☆
条件検索から来ました～☆（＾－＾）
年齢、身長、体重、が近いんで親近感わきました。
良かったら仲良くして下さいネ☆
（＾－＾）ｖ
みみぴんさん、こんにちは！
ダイビング、素敵ですね！
水族館とか、遊覧船でしか海の中なんて見たことはありませんが、魚が悠々と泳いでいる姿や、一面ブルーの世界は癒されますね。
体重も理想的に減っているみたいで羨ましいです。
みみぴんさん、こんにちは。
書き込みありがとうございます。
食生活は気をつけているつもりなのですが、結果が表れないのが悲しいです。元々、お菓子はあまり食べない方ですが、それでもマルクなるんですよね～☆
一緒にがんばりましょうね！
生理前って食欲出ますよね～
私は停滞期らしく、この何日か体重が停滞していてつまらないです♪
働くありさん さん＞
公園で寝っ転がって友達とおしゃべりしたのはすごく楽しかったです。通常はひきこもりに近い生活しているので、たまにはやっぱり外で過ごさないとなあ。
ガパオご飯は、タイ料理なんです。ひき肉をバジルと炒めるシンプルなお料理。半熟の目玉焼きを崩して混ぜて食べるようなシンプルな料理です。
*もちもち*さん＞
健康診断ってどきどきしますよね～
去年より体重はちょびっと減ったので嬉しいです。しかし中性脂肪やらコレステロールはやっぱり高いので、来年までに少しでも改善できるように頑張ります。
人間ドック受けられるのですね。目標があるとやる気でますよね。お互い無理せずダイエット続けましょう！
おはようございます～
ガパオご飯ってなんですかぁ？
ぶり3切280円って激安！いいなぁ～うちの近くにはそんな安い店はないですよ
おはようございます！
健康診断・・・ドキドキしますよね。結果ももちろん心配ですが、体重測定がなお心配・・・というか(^_^;)
私も人間ドッグの予約を入れています。怖いですが、その日までに少しでも減らせるように努力をする予定です(^_^;)
コメントありがとうございます
スゴイ！！
詳しくレコーディングなさってますね
私もしっかりしなきゃ・・・
よくご近所のご家族と家飲みするんですが
いいレシピあったらおしえてくださ～い
公園で寝転がるなんていいですね
昨日は天気も良くて気持ちよかったでしょう
夜は素敵なお友達と飲み会。
イイ一日でしたね