ジムの１８歳の女の子が『千羽鶴』を作ってもってきてくれた。
感動～して、思わず泣いてしまった。
しかし、最近すくすくとがん細胞が小さくなってきていて、
どうもステージ１ではないかと。
ちょっと大げさで恥ずかしいけど、病室に飾ってＦＢにＵＰしてあげよう。
若いのに本当に気がきく子だ。見習わなきゃ。
なんとお母さんは私より３歳下だということが判明。
えらいこっちゃ。

★２／２０（月）ダイエット１６９日目★★★☆★★☆★
【運動】
プライベートトレーニング第１５回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当）
バイク（６０分）
腹筋
【消費カロリー】
４８０kcal
【食事】
朝食（１４時半）：ヨーグルト６５kcal
昼食（１９時）：五目そば、ジャガイモの細切り炒め、春巻き（３本）（以上、近所の中華屋）
夕食（２３時）：ミニあいがけカレー、味噌汁（以上、すき家）
２時：コーヒー牛乳、ザッハトルテ、惣菜（大学芋、かぼちゃサラダ、キンピラ、はすのキンピラ）
【摂取カロリー】
kcal

起きたら１８時。
びっくり。
FBで春巻きの写真のUPをみて、中華が食べたくなったが、
外が寒くて、目の前のマックにする。
すごい量でしょう？
でも、これが普通。以前はこれに、プラス、ファミマで買い物だと思う。
たくさん買わないために、かりんとう食べてマックに行ったのに、
全く効果なし。
これから、中華食べに行こうかな～（現在翌１時半）
もう、閉まっていたので、コンビニで死ぬほど買った。

★２／１９（日）ダイエット１６８日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
２１時：かりんとう
朝食（２２時）：フィレオフィッシュ、チーズバーガー、ポテトS、しゃかチキ、サラダ、ストロベリーサンデー、カスタードパイ、コカコーラーゼロ（マック）
昼食（翌３時半）：白米３５０kcal、あんかけ海鮮やきそば、しゅうまい（１０個）、キャベツの浅漬け、ヨーグルト、ヨーグルトドリンク、牛乳、練乳ミルクバーアイス、ガツンとみかんアイス、チョコ（以上、ファミマ）
【摂取カロリー】
kcal

★２／１８（土）ダイエット１６７日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１８時）２１６０kcal：ビーフシチューハンバーグ８４９kcal、ライス３３０kcal、コールスロー１６１kcal、スープ３９kcal、キャラメルアイス＆ブラウニー１３８kcal、若鶏の唐揚げ４７７kcal、コーラー、カプチーノ（２杯）
２２時：冷凍枝豆（１袋）
昼食（２時）：かわりトムヤムメン（白菜、にんじん、玉ねぎ、マッシュルーム、エリンギ、マレーシアのインスタントトムヤムミー、青唐辛子、味噌、牛乳、砂糖、コンソメ、醤油、酒）
３時：チョコクッキー（２枚）、牛乳
【摂取カロリー】
kcal

みなさま、お騒がせしました。
骨とリンパには一応転移がありませんでした。
しかし、今日も家族と一緒に来てくださいといわれたのに、
大した話がありませんでした。
いつになったら、手術なのかしら？

★２／１７（金）ダイエット１６６日目★★★☆★★☆★
【運動】
シンプリーエアロ（４０分）２ヶ月ぶりのエアロ、楽しかった。
腹筋
バイク（５０分）
【消費カロリー】
６０００kcal
【食事】
朝食（１０時）：ハムチーズパン、サラダ、ゆで卵、コーヒー（ＰＬＯＮＴ有明）
１２時：ホットコーヒー（クリームトッピング）（タリーズ有明癌研）
昼食（１５時）：チャーシューメン（東京ラーメン）
夕食（２０時）：鳥料理その他、かなりいっぱい（女子４人でシェア）梅酒、マンゴ酒、すだち酒（まる鶏るいすけ新宿）
１時半：コーヒーあんぱん、くるみぱん
【摂取カロリー】
３５００kcal？

お～久々に規則正しい生活。
洗濯を３回やって、
伊勢丹行って、チョコ買って（遅）
三越でジョアンのクロワッサンを買うぞ～!!
（この間、久々に食べたら美味しかった）

結局新宿行くのが面倒くさくなって、
池袋東武で買った。
マシーンの先生たちには、オッジ、デメル、トップスで買い揃える。
その他に、スタッフも食べられるように、
大塚の『おにぎり』を買った。
かなり高くついた。
ジョアンだったら、クロワッサンを１００個以上買えた。

しかも、そのおにぎり屋さん、割と近所にもあったらしく、
その支店が、先日『アド街』で紹介されたらしい。
ミーハーみたいで、めちゃめちゃはずかし～

★２／１６（木）ダイエット１６５日目★★★☆★★☆★
【運動】
プライベートトレーニング第１４回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当）←１０分遅刻して、キャンセルしてくれた（本来１回分、料金を取られてしまう）。
バイク（６０分）
腹筋＆筋トレ
ビランクスヨガ（６０分）
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（９時半）：牛肉そば（ゆでそば、牛肉、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、えりんぎ、長ねぎ）
昼食（１３時半）：おにぎり（焼きたらこ＆きゃらぶき）、お味噌汁、お新香（大塚のおにぎり屋）
夜食（１９時）：アボガドサラダ（アボガド１個、ブロッコリー１個、玉ねぎ1個、ゆで卵２個）、チョコクッキー（４枚）９３kcal×４枚
【摂取カロリー】
２３００kcal

昨日、
乳腺炎（２０年以上、右胸から血。しかし、問題なしだそう。一応の検査のはずが）の
検査をした。
乳首の穴に内視鏡を入れるものだ。
消毒→消毒→もみもみぎゅっぎゅっと血を出す（痛い～）→なんかの棒で入口を広げる（痛い）→乳首の穴に管を入れる（ぎゃ～痛い～）→麻酔が入った水で洗う（やっと？）→拡張剤？→内視鏡を入れる（痛い痛い痛い～）
中も痛いが乳首がもげるかと思った。
何度も乳管が枝分かれしていて、
こっちの道をぐりぐり、あっちの道をぐりぐり進む。

画像の胸の中はとっても綺麗だった。
しかし、痛い痛い。

着替えて、中待合室で看護師を待つ。
そのとき激痛が!!
胸を押さえても痛く痛くててたまらない。
息もできない。
昨日は、カップルで来ている人が多く、
男性たちが心配そうにみている。
おばさんたちもみている。
看護師は通り過ぎる（何度も）

やっと看護師が声をかけてくる。
「気分悪いですか」
「いえ、痛いだけです。我慢しているので大丈夫です」
しかし、大泣き。
ぼろぼろ涙が出てくる。
どうも乳管の細くなっている部分に拡張剤？が効いていて、麻酔が取れると痛むそうだ。
痛み止めを持ってきてくれる。
看護師曰く、通常、痛み止めを使う人はまずいないそうだ。
私、弱虫みたいじゃ～ん。

肺機能検査のときには、もう痛くなくて、薬も飲んだし、
一発でクリアした。
肺活量は平均よりいいそうだ。
やった～
（私の前のおじさんは、何度も「もっと吐けますよ」「はいもう一回」といわれていたが）

しかし夜中に痛みだす。
薬飲もうかな～

本日も検査。リンパの細胞を取り出す。
これがまた、麻酔無しでぐりぐり痛い。
肺がん友だち曰く、今日もらった痛み止めを先に飲んでいくそうだ。
なるほど。
ん、でも、効くのかな？

★２／１５（水）ダイエット１６４日目★★★☆★★☆★
【運動】
ジム定休日
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１８時）：しゃぶしゃぶ食べ放題（多分２人２０皿）
２３時：ＢＬＡＣＫアイスチョコ（２個）２３８kcal、よもぎ団子（２本）２９３kcal
【摂取カロリー】
３４００kcal？

バレンタイン、本命いないな～
結局、爽やかイントラ君やその他のスタッフには木曜日あげることにした。

今日は、有明癌研で検査の日。
２０年前から、乳腺炎（右乳首から血）をもっていて、
それ自体は問題ないらしいが、今日取るだか、検査するだか（適当～）
多分、『乳首の穴』から内視鏡を入れると思う（適当～）
後は肺機能の検査かな？
この間、『心臓の収縮度がハンパない』と誉められたので
（かなり鍛えてないとこの数値はでないそうだ）、
肺機能の検査もめっちゃ楽しみ＾＾
今週は３日間、拘束される。
しかし、いつ手術なのかな？

帰りに一応、ジム行って、ピアノ出て、自主トレかな。

★２／１４（火）ダイエット１６３日目★★★☆★★☆★
【運動】
腹筋＆筋トレ、ピアノ、寝不足＆検査があまりにも痛くて、疲れてサボる。
しかし結局、友だちとご飯を食べる。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１１時半）：パパイヤ（１個）
昼食（１７時半）：肝焼き、うな重、お吸い物、う巻き、お新香、メンマ和え、わらび餅
１８時半：白玉ソフト、ドリンクバー（以上、ジョナサン新宿３丁目店）
夕食（０時）：クロワッサン（４個）、チョコクロワッサン、ナッツ系パン（白と黒）（以上、ジョアン）
【摂取カロリー】
２８００kcal