こんばんわーー☆☆そーですよねッ息抜きも大事ッ☆☆けどちょっとはめはずしすぎまちた。。笑。明日からほんとのほんとに真剣にがんばります＞＜
お姉ちゃんがいるんですね☆☆あたしは妹がいます☆まさにギャルなんやけど、すごい細いくせに「もー体重まじやばいし」とかゆっててうらやましー限り。。。＞＜
明日もがんばりましょーねえーー☆☆
あたしの場合、明日こそは、ですけど＞＜

＞まゆちゅ〜さん
こんばんわっ♪
カキコありがとうです〜(*'▽'*)
50�代、目指して頑張りましょお〜〜〜〜★
アタシのグラフも下がれ下がれ〜〜〜〜!(*>▽<*)なんちゃって♪

＞たけりんさん
こんばんわ〜〜〜★
体重変動が起こりましたYO!!このままいけたらいいな♪
はうっ!忙しいんですか〜〜〜＞＜
でもダイエットばかり気にしてたら、せっかくの「毎日」が色あせちゃいますよね＞＜
あせらずマイペースでガンバです★
ジム!!超行く気マンマンですよ〜〜〜★
はやく社員証･･･!（笑）
この弛んだカラダを引き締めたい〜〜〜＞ｗ＜
はぁーいヾ(〃^∇^)ノ笑顔で頑張りましょう〜〜〜♪

おはよーございますッ☆☆すごいッ体重むっちゃ減ってる☆☆あたしは最近家にいる時間が少なくて置き換えが出来てないうえにかろりー高いもんばっかを寝る前にいっぱいたべてるから体重やばやばです＞＜今日も明日も置き換えできないからあさってからまた真剣にダイエットするつもりです☆☆
ジム行く気まんまんですねッ☆☆ジムはいーですよ☆☆ほんとシェイプアップばんざーい☆☆
今日も笑顔でがんばりましょーー♪♪

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます。
かきこみありがとう〜＾＾
同じ大阪だね。ダイエットはやっと最近グラフが動き出した感じです。早くお互い５０キロ台になれたらいいね。一緒にがんばりましょう〜＾＾

こんばんはっ
体調復活ですか？よかったデスーー(>ｖ<)
夜中にお菓子、クセになっちゃいますよね＞＜
この贅肉の半分は、ソレのせいでついたかも･･･そう思うと･･･
((((；ﾟﾛﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ジムッ!!通いたいんですよお〜〜〜(*>ｗ<*)
たけりんｻﾝジム会員ですか★
アタシはまだ未経験なので、早くいってみたいです★★★
シェイプアップシェイプアッス!!
がんばりましょっ★

明日も楽しくがんばりましょうねっ★★★

おはよ０ございまーす☆☆体調はだいぶよくなりました、ありがとう☆☆☆夜中にお菓子、あたしもよくやっちゃいます＞＜やっぱそーゆー時はすぐに寝ちゃったほーがいーんやろうけど、これがなかなか難しかったり。。
おおッジム通うんですかッ？？あたしも一応会員です、最近いってないけど笑☆☆
運動不測解消で憧れの引き締まったからだをてにいれましょーー☆☆
今日もステキな日になりますよーに☆☆

こちらこそ宜しくです〜〜〜★
たけりんサンも前向きに、一緒に頑張ろうっ★★★
日記にもお邪魔しちゃいますね♪
仲良くしてくださると嬉しい＆やる気でます!!(>ｖ<)

10月もファイトーーーーーーーーーー!!!
ﾃﾞｽ★★★

１０月もよろしく〜☆☆
９月末のあたしｎ生活はぼろぼろでしたあ、けどあたしも前向きにがんばる☆☆またあたしの日記にも遊びにきてください☆☆
１０月もがんばりましょーー☆☆

let'sポジシブシンキング!★：笑。
くよくよ悩んでいたら、ダイエットを辛く感じたり、自分に負けちゃ良そうなので･･･＞ｖ＜
前向きに頑張りましょお〜〜〜♪
イーオンナになれるかな★ワクo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oワク♪

そーですよっ!今日が駄目でも明日があるっ!!
むしろ、ダイエットすらも楽しんでしまいましょぉ〜♪
たけりんさんもファイト★です★★★

こんばんわ☆☆すごい前向きでいーですねッ☆☆きっとイーオンナになれる日も近いよ☆☆あたしも負けないよーにがんばりまーす＾＾☆今日はだめだめやったけど、明日があるもんッ☆☆
明日も一日無理せず楽しくがんばりましょーー☆☆

こんばんわです〜★
カキコありがとうございます♪
わぁ〜アタシも１年で約10�ほど太っちゃって〜（；；）
こちらこそヨロシクです(*>ｖ<*)!!
イイオンナになろぉ〜〜〜★★★：笑

ふむふむ！
急にごはん減らしすぎてもよくないんですね＞＜
今まで自分勝手に食べての結果のこの体重なのだから･･･今後繰り返さないようにと、自分に言い聞かせながらご飯を食べてます＞＜
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって怖いですもんね!。゜゜(´□｀。)°゜。
たけりんさん暴食っちゃいましたか･･･（；；）
頑張ってっ!!★★★
一緒にイイオンナになりましょお〜〜!!!

体とココロに気をつけながら、健康にダイエット!!コレですね！
☆^∇ﾟ)♪
是非また遊びにきてくださいね〜〜〜♪

はじめましてこんにちわーー☆カキコどうもありがとーございました☆☆
あたしも去年より体重１０キロ近く太ってみんなからやせろとかやばいでとかいわれてます。。(；；)
うんっっ一緒にイーオンナんいなりましょーねえ☆☆これからよろしくでーすッ♪♪

その便秘のお薬今度ためしてみようカナ。。☆ありがとーございます☆☆

余計なお世話かもしれないですけど、あんまりごはんへらしすぎたら、体重へらなくなったときに「こんなにがんばってんのに。。」ってなって過食しちゃったりする可能性高くなっちゃうかもです＞＜あたしはそれで今日も前も暴食しちゃったので＞＜え〜ん＞＜
ダイエットのやり方は人それぞれですもんね☆☆ほんとがんばりましょぅねえ〜ッ☆☆
ガッツですッ☆☆

w(ﾟoﾟ*)wｵｵｵw(*ﾟoﾟ)w ｵｵｰｯ!!
そうなんですか!!すごい専門的知識ですね★★★
ふむふむ、またまたお勉強させていただいちゃいました〜〜〜＞ｖ＜
じゃあ今は我慢の時なんですね!!よぉし負けないぞぉ〜★

ガーネットさんは筋肉を付けるのが目標なんですよね!アタシも筋肉つけたい〜〜〜＞＜
実は腕立て伏せ1回もできません（；；）
頑張って運動もしなきゃですね♪

＞連続ですみません
いえいえ、すっごい嬉しいですよ〜♪
まだ始めたばっかりで、交流すくなくって･･･：涙。
それにいろいろ教えてくださって、とっても励みになります★
よかったらまた覗いてくださいね♪

連続ですみません。身体は食事量が減ると、食糧危機が起こったと勘違いし、基礎代謝を抑えようとするそうです。だから、食事制限初めてしばらくすると、体重が減らなくなります。でも、しばらく食事制限をすると、また減り始めます。ダイエットは停滞期と減少期の繰り返しです。…って、以前、特命リサーチで言ってました（笑）

うーん、ちょっと拒食症気味ですか？薬だと思って、豆乳と野菜ジュースだけでも飲んでおいたほうがいいと思います。野菜ジュースは、カゴメ野菜ジュースの食塩無添加がお勧めです。野菜と香辛料しか入ってないはずですから。トマトジュース飲めない人には辛いけど。