ゲスト さん
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ヨギーニさん、おはよう～ございます＾＾そうなんですよぉ～61にはなったんだんですが・・・ここから停滞期(笑)しかも生理こない(笑)気長にがんばります＾＾ヨギーニさんも生理まえなんですんね＾＾生理後、気合いれてがんばりましょう＾＾♪
ヨギーニさん＾＾ホントあの食べ歩き＆試食は止められなかった(笑)歩いている以上に試食で食べてたと思われる(笑)
のんびり今週がんばりましょう～＾＾』”私・・・食べるスイッチまだｏｎかも(；◔ิ з◔ิ)♪
おはよぉ～ございま～す＾＾
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ウンウン 生理前は増えるというか、食欲がでちゃうみたいだよねぇ～＾＾生理はじまったらあと1週間増えるかもだけど気にしな～いでがんばろうねぇ～＾＾
ヨギーニさん、おはよう～ございます＾＾
ねっホント!背中の肉って落ちないよネェ＞＜私も増加期にはいったようで、へらねぇ～の(笑)お互い気にせず生理後がんばって減らそう～＾＾
検索するなら”開胸”でするといいよ＾＾ＨＮは”はらぺこあおむし”さんだったとおもう＾＾
おはよぉ～ございます＾＾
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ウンウン
無理せず、出来ることをやるのが一番だよ＾＾
それに、増加しても気にしなこと＾＾
生理前2週間はどうあがいても増えるらしいから、たぶんヨギーニさんもやせ日がすぎて生理前の増え日になっただけだとおもうよ＾＾気にしない＾＾それに食べたい時は食べるのだ～＾＾
我慢はダメダメ＾＾
あと 食事制限できないときに簡単でいいダイエット方法が紹介されてたよ＾＾私も兼子式と併用してやってる＾＾開胸ダイエットってやつかな？ここのサイトで紹介されているから、検索して自分にあってたら、やってみるといいかも＾＾あわない人もいるかもだから無理は禁物＾＾
お互いがんばろう～＾＾ネ
はじめまして、コメントありがとうございます！
私の日記はつぶやき程度なのでちょっと恥ずかしいです(^_^;)
お互い同じような数値ですので、頑張って目標に近づきましょうね♪
おはよう～ございます＾＾
発疹だいぶ良くなったと読んで、ちょっと安心しました＾＾
ヨギーニさん、夜抜きはあまりおすすめしません（←ツッコミいられれそうですが(笑）)
私は徐々に食事制限をして、今抜いてる状態なので、ヨギーニさんがいきなりはホントに気をつけないと体調くずしちゃうとおもいます＾＾；一番いいのは、とにかく、とにかくゆっくりよくかんで食べるようにするのがいいともいます＾＾
あと、食べる30分前に水や飲み物を300ｍｌ~500ｍｌ程度飲んでから食事すると食べる量をセーブできます。この時、夜おなか空いた時は、すぐねちゃうことです（私はそうしてるｗｗ）(笑)今日もがんばりましょう～＾＾♪
ヨギーニさん 嬉しいコメントありがとうございます＾＾♪
ヨギーニさんもがんばってらっしゃるから私も励みになります＾＾
やっぱり我慢は最大の敵ですよねぇ～＾＾そうなんですよぉ～ここ最近は夜食べてないんです～そのかわり 朝ごはん、昼ごはんは遅めで食べたいものをたっぷり(笑)食べてます。夜はそのかわり食べないって感じに今はしてます＾＾；ある程度体重が安定したら夜食べるように戻していこうと思ってるんですよ～＾＾
お互い楽しくがんばりましょうねぇ～♪
ヨギーニさん、素敵♡♡♪65ｷﾛ台おめでとうございます♪そして素敵なコメント、ありがとうございますｍ(＿＿)ｍ
私もヨギーニさんのグラフ毎日楽しみになってます＾＾お互いがんまりましょうねぇ＾＾♪
今日休んで、食べちゃったら、次の日ちょっといつもよりもがんばったらいいと思いますよ＾＾（特に食事に♪）ストレスが一番ダメだとおもってる私＾＾♪せっかくの友達との時間＾＾楽しまなきゃ＾＾♪
ヨギーニさん！
お久しぶりです～
体重計も復活したので頑張らなきゃって思ってます。
パワーヨガは、自宅でやってますよ
大分まえに、あるあるって番組で取り上げていて、当時ためしてみて、簡単なのによかったという記憶でまた始めました～
ヨギーニさんは、色々な運動してますね
私も、がんばろーってなります。
まず、半身浴しようかと思い
ウチは浴槽がないので、簡易浴槽を準備しました☆（前に使っていたのを洗っただけ・・・）
リラックスするために入浴剤とかも入れているんですか？
ヨギーニさん、ありがとうございます＾＾♪ヨギーニさんも右肩下がりじゃないですかぁ～♪
お互いこのまま下がるようにがんばりましょうね～＾＾ヨギーニさんも今痩せ日かもですよぉ～＾＾♪