こんにちは。無事オーストラリアでのダイビング旅行から戻ってきました。しかし、最近見事に太ってしまいまして、現在なんどか通常の食生活に戻しつつあるところです。
また頑張りますので、よろしくお願いします。

ありがとうね♪ジムサボリは木曜からなので１週間たってしまいました。
何故なんだろうと思いながら、明日こそ
ジムに行きたいんですが・・・。
暗くてすいません。

　こんばんは＾＾
　最近忙しくてお返事遅れてしまいました＞＜
　私の場合、カロリミットのんで油っぽいものを大量に食べると１２時間後にお腹ゆるくなるみたいです。
　調べてみると、油を消化しにくくするようで、その油がそのまま腸に流れてお腹がゆるくなるっぽいです（つまり、効果あるってことかな？）。
　私も体脂肪がすごく変化するときありますよ。ジムで運動前３２％＞運動後２８％になります。トレーナーの人に聞いたら運動後は汗で電気の通りがよくなって体脂肪は少なく表示されるらしいんです。てっきり運動で減ったと思ってたのに＞＜
　
　

こんばんは＾＾

書き込み頂いていたのにお返事遅くなって本当にごめんなさい！

フィギアロビクスですが
家で出来る体操（？）みたいなものです＾＾
某有名動画サイトでフィギアロビクスって検索すると出てきますので
良ければ試してみてくださいね＾＾

白文鳥さん　はじめまして！
掲示板から来ました。
すごくヘルシーに食事されているみたいで、見習わないと！
今後とも頑張りましょうね～。

　白文鳥さん　はじめまして。
　乗馬やられているのですか。とても優雅そうでうらやましいです。
　私に似合うのはばんえい競馬くらいです(´；ω；｀)
　またちょくちょく覗かせていただきますね。

おはようございます！
カキコミありがとうございますヽ(^0^)ﾉ

階段上り２往復すごいですね！私には出来ないですーー
体重落ちないのは筋肉がついたからでは？

ではまたきますー☆

こんばんは＾＾
書き込みありがとうございます＾＾

むっちり白文鳥さんはお薬を飲まれているんですね・・
浮腫んだりするのは大変だと思いますが一緒に頑張りましょうね！＾＾
応援しています＾＾

また日記見に来ますね+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

白文鳥さん、こんばんは☆書き込みありがとうございます♪
プロフィールを読ませていただきました。水分摂りすぎたら具合が悪くなるというのはツラそうですね・・・。
私は逆に頻尿で困ってます。学生の頃腎臓を軽いですが患ったことがあり、頻尿はやっぱり腎臓が弱いからと思いながら今に至ってます。
でも調整は全くしてないです。特にアルコールを飲むと３０分に１回ぐらいトイレに行きたくなります。自分でコワいです。でも自分の身体なので付き合っていかないと仕方ないですよね～。
上手に付き合っていきたいけれど暴飲暴食を多々して私の身体ちゃんは大変です～反省。こんなんですが、よろしくお願いします☆