こんばんはぁ〜☆
そうだね・・・
運動せずにやせる体を手にする方法はないのかな？
みきさん運動苦手？
私は苦手・・・
特に筋トレが苦手・・・
でもそんなんじゃ筋肉つかないよね？
筋肉つけなきゃ代謝のいい体にならないものねぇ〜（´ー｀）
ききさんの夕食前に飲んでるコラーゲン入りホットミルクってなんかいいね〜☆
満腹感出て、食欲落ち着きそ〜だよね！

プアラシンが切れました。
とりあえず追加なしで頑張ってみます。
だって高いし(汗)

よっしゃ!
その調子でヴォーグちゃん頑張って!(笑)

こにゃにゃちわ★
週末は、お呼ばれ多かったのと、自宅で宴会してしまったのとで大増量キャンペーン実施中でありますΨ(*｀Д´*)Ψｸﾞﾍ!
何とか、運動でつじつま合わせたいと頑張ってましゅ･･･。
何せ、根性ナシ・2日坊主(←3日坊主よりタチが悪い･･)ぐうたら・超モノグサ･･･
と最悪なわたち(｡-_-｡)
でも、何とかバイクもダンベルも頑張ってます★
1つは、ここのサイトにお金かかってるから(お小遣いから捻出したから･･･)
2つめは体重計に、筋肉量とかがでるから励みになる!!
体重だけに一喜一憂してても続かないと思って。
体重に変化は無くても、体脂肪や筋肉量に変化があれば嬉しい物ですｖ（￣∇￣）ｖ

このまま、悪魔に邪魔されないように頑張るズラp(^-^)q

いやんっ
ヴォーグ頑張れっ(汗)

ﾊﾞﾚﾃﾓｳﾀﾉｳ…ｽﾏｿ

大変でしたねぇぇ
夜中にタバコが切れるとキツイよね(あ　違う？)

ええと。
旨くはないです　はい・・

今日辺り４５キロ台入ってますか〜(･･？)
きっと入っているはず！結果お待ちいたしておりヤス(^o^)丿

こんばんはぁ〜☆
みきさんとってもいいかんじだぁ（＞▽＜）
みきさんは食事の内容からも、とってもダイエット効果あがりそうな物がいろいろあるよね！！
いろいろ決まり事も決めてしっかり実行してるしね☆
私も見習わなきゃ〜
（´ー｀）
みきさんはヴォ−グ歴長いのかな？
効果はある？
自分に合ったダイエットって何なのか難しいよね・・・
運動ねぇ・・・
私はほとんど何もしてないよ・・・
お出かけしたらちょっとでも歩くようにする、とか家事もできるだけてきぱきするとかを心がけてるくらいかな？
家に旦那さんが買ったラテラルサイトレーナーがあるんだけど私はほとんど使ってないの・・・
あとは半身浴かな？
なかなかちびちゃんいると時間ないけどねぇ・・・（´ー｀）
子供の手が離れたら何か体を動かすおけいこがしたいなぁと思っているよ（＾−＾）
おうちでヨガとかもしたんだけどやっぱ一人じゃ続かなかったよ・・・（＾皿＾；）

キターー!デカサイズクッキー(汗)
写真のとおりでございました。
明日の朝食用に少しでも歯ごたえが出るよう冷蔵庫保存です(笑)

や、やっぱり！
何だか話の内容が濃いな…と思いまして…。
お二人が仲良くて羨ましいです★
励ましあってダイエットできますもんね！？
★素敵★素敵★

本日ヴォーグ到着予定ですね？？
これで安心できますね･…！？

あ　カカオ86だ。私も探してるのですが、ないないめぐり合えない・・共に間食の誘惑と戦いませう。

結構地震揺れてましたね…汗。
でもうちも起きたの私だけですから…(ｰｰ;)

←ぬあっ！46.0ｋｇ！！
だいぶ下がりましたね♪

……ラヴァネッリさんてもしかして旦那さん……？？

豆と挽肉カレーかぁ
美味しそうだな。
今度作ってみよ♪