こんにちは！
ＭＤはジュースとスープがあるので　飽きることはないですよ
スープは苦手。　ココアが一番美味しいです

マミリンさんはダイエットにタイムリミットがあるみたいですね？
無理しないで下さいね。では　また遊びにきます☆

あけおめッ☆☆
ダイエットはどう？？あたしは毎日飲みに行っててちょーやばいよ笑。
ケド今年こそはがんばります！！今年もよろしく＾＾☆

マミリンさん
はじめまして！！！
カキコありがとうございます☆
私はとりあえずもとの
体重までのんびりダイエットしてます　運動が苦手で・・・。
マミリンさんの飲んでるプロテインってどんな感じですか？
お互い頑張りましょうね♪

初めまして☆
私も夕食を食べるのをやめようと思っていたところ同じ規則をつくっていたマミリンさんを見つけたので書き込みさせていただきました☆初めはつらいかもしれないですけどお互い目標体重目指してあせらずゆっくりがんばっていきましょう!!

初めまして(*^^*)
同じ身長でカキコしてみました〜☆
一緒にガンバリましょッ♪

おはよーー☆☆とーとー２１才になっちゃったぁ＞＜ありがとう♪♪
そうやねッ今はオンナを磨いて、めっちゃいー人みつけよーッ笑☆もーすぐクリスマスなことだけが気がかりやけど。。笑。
マミリンちゃんはシュウカツしてるっぽいね？？あたしは最近よーやく一括エントリーし始めたくらいなんやけど、なんかシュウカツって精神的にいつかやられてしまいそう〜＞＜

ひさしぶり☆☆あたしはまたまたダイエットから逃げて、ありえないくれい体重ふやしちゃった。。。マミリンちゃんは、一回で減る体重がすごい多いねッ？！あたしがアドバイスできた分際じゃないけど、まったくごはん抜くかいっぱい食べるかじゃなくて、バランスよく食べてみたらそうかな？？おなかいっぱい食べたかったら野菜とかこんにゃく食べてみたりして☆☆
あたしはＳＴでダイエットしてるんやけど、これ飲んでるときは自分の中で、ある程度のごはんを抑えることができるねん。たぶん、ダイエットモードになれるからなんやろうけど、一回はめはずしちゃったら全部壊れちゃうんだーーー＞＜だからまた今からがんばるよ〜
お互いがんばろうねッもーすぐクリスマスやし☆☆彼氏ほしーーー☆☆

マミリンちゃん、ありがとう＞＜今はだいぶ落ち着いて、みんないつもどーりの生活に戻ったよ＾＾けど、おばーちゃんのことは忘れたりしーひん＾＾
就職活動してるんやね。。。あたしは全然してないんよーー＞＜ピンチだーー＞＜コムサのスーツいいんや＾＾けどそれはちょっと学生には厳しいお値段ね。。＞＜
いろいろがんばろうね＾＾

こんちわ☆☆えッすっごい体重減ってるやんッ＞＜すごいなあーーー＞＜あたしは睡魔と闘う日々やあ〜今日から真剣にがんばるよ！！あたしも今日は断食して、おなかの中のもん空っぽにしよっつかな。。あたし書いてないけどすっごい食べてしまったんよ、ここ４日間ほど＞＜３キロは増えてそう。
マミリンとこの居酒屋はチェーンなん？？ってかバスケ部ってかっこいーよね＞＜もったいなーーい＞＜うちは、和民やねんっ♪だからむっちゃ若い子くるよー☆さすがに番号教えたことはないけど、かっこいー人にきかれたら、彼氏ほしい。。って思うよねッ！！今日は７０人の宴会(たぶん甲南)なんだー＞＜
明日から岡山いくのッ？？学校のイベント？？

こんちーー☆☆運動！！！体動かしてストレス発散なんて一石二鳥やーんッ＾＾☆☆あたしは前までジムいったりしててんけど、最近はいってないや＞＜運動は歩くくらいなんだー＞＜なんか運動を日課にできる人ってすごいよね。。
確かに夜控えるようにしたら痩せれそう！！けど、バイトの誘惑ってけっこうきついよね＞＜女将さんに理不尽なことで怒られたん？？そんなん気にするなぁッ＞＜あたしは怒られて当然なことして怒られたよ笑。
女将ってことは高級居酒屋？？

こんばんわ☆☆バイキングむっちゃおいしそう〜ッ☆☆たべほってやりすぎちゃうからダイエットの敵やけど、おいしーしいろんな種類がおなかいっぱい食べれるからダイスキッ♪いーよねー☆☆なんか大阪ネタがしゃべれるからうれしーな☆会ったりもできる距離なんね〜すごいッ(＊＾＾＊)
バイトはラストまで入ることもあるから遅いときは遅いんだ〜＞＜８時ってのはしゃべってたからやけどね＞＜マミリンちゃんとこはそんな遅くまでやってないん？？

初めまして。書き込みありがとうございます。
私が載せている基礎代謝値は体組成計で計っているものです。ですが体重・身長・年齢が判っていれば計算式で算出する事も可能です。BBSで書くと見ずらいと思うので私の日記のほうに計算式を載せておきますので、お手数ですがそちらを参考にしてみてください。
食事の事で悩まれているようですが、徐々に減らしてみてはいかがでしょうか？もしくは品数を多くする代わりに１品毎の量を減らすのも有効かもしれませんよ(^.^)

あッつけたし＞＜
あたしもダイエットしよう、やせたいッって想いながらよくカショってしまうねん。。けどマミリンちゃんに会うダイエット法みつけたらよいと思うよッ＾＾なんかホンキになったらすぐやせれそうやもん、マミリンちゃんは＾＾今はゆっくり自分のペースでがんばってッ！！ってあたしがいえた立場じゃないけど。。＞＜
だから元気だしてーーー＞＜

おはよーございますッ☆☆カキコどーもありがとうッ☆☆ほんと似てるとこ多いですねッ☆☆大阪に住んでるんやあ〜ッなんかうれしいッ☆☆あたしも居酒屋で働いてます☆もーすぐ２１才やからおないやねーー☆☆
ほんと彼氏ほしーですよね。。＞＜最近周りがうるおってきちゃって焦りモードです＞＜あたしは最近ついてなくって＞＜あたしも今日おなかすいてないのにまたおいっぱい食べてしまったよう〜！！なんか日記に食べてるもんとか書いてたらダイエットしてるってゆーストレスたまっちゃってあたしはだめみたいやから、今は不定期更新チューでし☆☆でも日記はほぼ毎日のぞいてるんでこれからどーぞよろしく☆☆
体重も体脂肪も近いので励ましあっていきましょーー☆☆
いっぱいかいちゃってごめんなさい！！

こんばんわ☆ゼリーダイエットは「夜だけゼリーダイエット」っていうものでここの掲示板にもありますよ☆夜ごはんをアミノ酸入りのゼリー飲料（100kcal以下のもの）に置き換えるってヤツです。ある意味マイクロとかよりも低カロかもです☆私はドラッグストアで安いのを適当に買ってます。