掲示板に書きましたが、まずは半日断食から始めてみてはどうですか？

甲田式で検索すると詳しく出てると思います。

はじめまして。
巡っていたら白湯ダイエットと聞いてコメントさせていただきました。
私も白湯ダイエットを地道にやっています。
体が温かくなるからお通じもいいしよいですね。
お互い頑張りましょう～。

コメントありがとうございますっ

白湯ダイエットですか！
よければ詳しく教えてくださいっ

私は
ストレッチと炭水化物ダイエットで少しやせました
炭水化物は夜だけ抜くだけで結構やせますよ^^