6月中旬までに55㌔!! 朝の体重63.5 体脂肪25.5 朝)白湯 ごはん サバの味噌煮 昼) 夜)
6月中旬までに55㌔!! 朝の体重64.2 体脂肪25.2 朝)ごはん 味噌汁 昼)ごはん 味噌汁 納豆 夜)ごはん サバの味噌煮
6月中旬までに55㌔!! 朝の体重63.7 体脂肪 25.0 朝)白湯 味噌汁 昼)サバの味噌煮 ごはん 揚げ出し豆腐 夜)ごはん 味噌汁