----------ダイエット33日目----------
◆TOTAL：-5.1kg　◆前日差：-0.5kg

◆基礎代謝：1489kcal　◆内臓脂肪レベル：11.5　◆体幹皮下脂肪率：31.1％
◆体年齢：57歳　◆骨格筋率：22.8％　◆ＢＭＩ：30.0

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：

----------ダイエット32日目----------
◆TOTAL：-4.6kg　◆前日差：+0.2kg

◆基礎代謝：1497kcal　◆内臓脂肪レベル：11.5　◆体幹皮下脂肪率：31.1％
◆体年齢：57歳　◆骨格筋率：22.9％　◆ＢＭＩ：30.9

◆運動：

----------ダイエット31日目----------
◆TOTAL：-4.8kg　◆前日差：-0.2kg

◆基礎代謝：1489kcal　◆内臓脂肪レベル：11.5　◆体幹皮下脂肪率：31.6％
◆体年齢：57歳　◆骨格筋率：22.5％　◆ＢＭＩ：30.2

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：

★生理６日目

----------ダイエット30日目----------
◆TOTAL：kg　◆前日差：kg

◆基礎代謝：1492kcal　◆内臓脂肪レベル：12.0　◆体幹皮下脂肪率：31.8％
◆体年齢：57歳　◆骨格筋率：22.3％　◆ＢＭＩ：30.2

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：ウォーキング＋ジョギング(40分）

----------ダイエット日目----------
◆TOTAL：kg　◆前日差：kg

◆基礎代謝：kcal　◆内臓脂肪レベル：　◆体幹皮下脂肪率：％
◆体年齢：歳　◆骨格筋率：％　◆ＢＭＩ：

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：ウォーキング＋ジョギング（３０分）

----------ダイエット日目----------
◆TOTAL：kg　◆前日差：kg

◆基礎代謝：kcal　◆内臓脂肪レベル：　◆体幹皮下脂肪率：％
◆体年齢：歳　◆骨格筋率：％　◆ＢＭＩ：

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：

----------ダイエット日目----------
◆TOTAL：kg　◆前日差：kg

◆基礎代謝：kcal　◆内臓脂肪レベル：　◆体幹皮下脂肪率：％
◆体年齢：歳　◆骨格筋率：％　◆ＢＭＩ：

◆食事
☆朝：
☆昼：
☆夜：
☆間食：

◆運動：

生理2日目