食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→
間食→
合計→

朝バナナ○
ランニング
半身浴
柔軟
マッサージ
筋トレ

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→カレー,蒸しパン(半分),ヨーグルト,キウイ
間食→あられちょこ×6,
合計→1461kcal

朝バナナ○
ランニング
半身浴
柔軟
マッサージ
筋トレ

食べたもの

朝→きんぴらごぼう,ちくぜんに
昼→ポテトM,チキンナゲット,マックフルーリー
夜→
間食→あられ,雪見だいふく,シャカシャカチキン×4
合計→2431kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ△

食べ過ぎたよねw
これでダイエットしとるとか
ゆえやんよな‥
意思の弱さに直面やわ←
でも諦めない!!!
家帰って体重はかったら
1kgも増えてた‥
本気で頑張る!!!

食べたもの

朝→バナナ
昼→枝豆,焼きいも,あんパン
夜→蒸しパン(半分)
間食→ちょこ×4
合計→986kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

生理終わったー//
ダイエット再開します+°
明日から体重もちゃんと
測るぞっ(´ε｀)♪
頑張る^^

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→
間食→ちょこ×5,アイス,たい焼き
わらびもち,あんパン×2
合計→約2500kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→
間食→
合計→kcal

朝バナナ○
ランニング
半身浴
柔軟
マッサージ
筋トレ

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→やきいも,きんぴらごぼう
間食→ヨーグルト,チョコ
合計→1660kcal

朝バナナ○
ランニング×
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

生理中なので半身浴
できません!!!∑
痩せにくくなるし‥
ややなぁoz‥