食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→蒸しパン,ヨーグルト
間食→トッポ
合計→1298kcal

朝バナナ○
ランニング×
半身浴×
柔軟×
マッサージ○
筋トレ○

体重計のれないわー((((；゜Д゜)))
でも本気やし頑張る!!
恋がしたいですw
きゅんきゅんしたいですw

食べたもの

朝→食パン×2,目玉焼き,
アロエヨーグルト,じゃがいも,
ベーコン
昼→おでん
夜→ちくぜんに,オムレツ,ご飯
間食→オレオ,レモンのケーキ,
ドーナツ,ケーキ,みかん,チョコ
合計→2330kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

帰宅ーっ+°
怖くて体重計のれてないけど
自分的にのれるときになったら
測ります!!
ダイエット再開～//

食べたもの

朝→バナナ
昼→蒸しパン,ヨーグルト
夜→おでん
間食→みたらし団子×2 マドレーヌ×2
あめ,おせんべい,カントリーマーム,
あられ,ハイチュウ,野菜ジュース
アイス
合計→1656kcal

朝バナナ○
ランニング×
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ ○

今日から友達ん家に
お泊まりすることになった
からダイエット厳しいかも∑
なるべく増えないようにAND
帰ってきたら頑張る!!

食べたもの

朝→チョコレートワッフル
昼→たこ焼き,クレープ,
フライドポテト,ナゲット
夜→
間食→
合計→約1800kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

友達とひさびさに遊んだ//
けど食べすぎましたw
明日からプチ断食します!!
今日遊んだ友達も
ダイエットするらしくて
一緒に頑張る(´ε｀)♪

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→キウイ,蒟蒻ゼリー,
ヨーグルト,蒸しパン
間食→トッポ
合計→1216kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

昨日食べ過ぎたから
増えてたーo(｀^´*)
でも今日の身体測定で
4月より-3.3kgて事わかった(ω)♪
頑張ってこーっ★

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→サラダ,いもの天ぷら,
りんごヨーグルト,蒸しパン
間食→お菓子
合計→約3000kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

尋常な食欲ゃばす←
明日身体測定ゃのに((((；゜Д゜)))
まぢ食べ過ぎた‥
ダイエットしとるて意識
たかめてこーっ!!★

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→サラダ,焼き芋
間食→シホォンケーキ,ヨーグルト
合計→約1330kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

今日わいっぱい動いた!←
健康的に痩せたいな(´ε｀)♪
てか金曜日‥
身体測定あるらしい∑
まぢやだー ((((；゜Д゜)))