けいこままさんこんにちは
ヒザ大丈夫ですか？
あまり無理しないでくださいね

私も記入さぼったりしてさっきまとめ書きしちゃいましたｗ

またよろしくお願いします♪

けいこママさん、こんにちは。
お忙しそうですがどうですか？？
膝が痛いようですが無理なさらないでね。
むくみは辛いですよねぇ、アタシもいつもは
ゆるゆるの指輪とかがピッタリだったり
抜けにくかったりすると凹みます（笑。
利尿作用のある飲食物…例えば
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶とか
豆類やキュウリ、スイカ、海苔、あさり、柿
とか意識的にとってみたらいいかも♪

おはようございます。
家庭訪問も無事に終わったようで
良かったですねー♪♪
ひざの具合はどうでしょうか。
アタシも先日のフリスビーとパークゴルフで
微妙に腰と背中が筋肉痛でした。
夫に背中押してもらって少しずつですが
回復にむかってますけどねｗ
フリスビー、あなどれないです（笑。

おはようございます＾＾
今月も一緒に頑張りましょうね～。
よろしくお願いします♪

けいこママさんおはようございます♪
今月もよろしくお願いします＾－＾
私も今月こそは!!!ｗ
-５キロ頑張りたい!!!

ゅぅこ。さんへ↓

家庭訪問無事？終了しました。
というのも娘の先生が１時間半遅れてさすがに疲れました。免許更新ですか。私もあわてて確認しました。来年は切り替えです。すこしでもやせていたいなぁ。

おはようございます☆
もしかして今日、家庭訪問？（笑。
アタシは今日休みだけど隣町まで行って
免許の更新です。
実は3月生まれで今月更新しないと
免許なくなっちゃうからねｗ
体脂肪がすごいって書いてあるけど
少し運動すればスグに落ちるよ。
アタシも運動しないと22％ぐらいで多いと
25％とか行くけど運動したら20％切るよ。
アタシも片付けは上手じゃないですｗ
今日は気になる部分があるのでサイズを
測って隣町のニトリで何か良いものが
ないか見てくるつもりです。
いつもありがとね、コメント嬉しかった☆
息子ちゃん、グッジョブだねｗ
ケーキ思いとどまらせてくれたのね♪

昨日スーパーでケーキを眺めていたら息子に「お母さんダメ！」って言われた。その時は思いとどまったがなんか納得いかなかった。でも今思うと食べなくてよかったな。ありがとう。

体脂肪がスゴイ…

こんばんは＾＾
ＭＡＸってことはないですよ。
安定してるってことですよね。
羨ましい。
うちも今週家庭訪問です。
有休もとっちゃいました。
その日を楽しみにしてます（笑）

なつめさんへ↓

あまり増えないのはMaxということなんでしょうか（汗）
今日はせっせとヨガストレッチしてます。

おはようございます＾＾
バイキング＆ラーメンでもあまり増えないですね。
日中ちゃんと動いてるのかな。
それとも私が食べすぎなのか・・・σ(^_^;)アセアセ...

こんにちは♪
早寝早起きしたらいい気分ですよね♪
くもりですが洗濯物もたまってきたので洗濯干しも歌いながら大きい体なのに大きく動いてやってたら斜め向かいの会社の人がベランダでタバコ吸っててみられてしまいました・・・はずかしかった・・・汗

おはようございます☆(●´,_・・｀+)
早く寝れると体調は良くなりますよね。
アタシは最近全然、早く寝れてなくて
すっごく眠い毎日です（汗。
仕事してなかったらお昼寝できるのにな。
キャラメルコーンの黒蜜抹茶味、今出てて
結構美味しいですよ。
たまに実家に行くと必ず出てきますｗ
アタシも今日こそは早く寝たいです。
夫とウォーキングしてるから厳しいんだけど。

けいこママさんもお子さんと一緒に
合気道されてるんですか？
我が家は子供2人だけで十分ｗ
その間にアタシは車を、その場に置いて
ウォーキングしています。
これからは暖かくなるので、その機会も
多くなりそうですｗ
PTAの副会長、1年間頑張って☆