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★食べたモノ★


朝⇒おにぎり


昼⇒お弁当【からあげ、ミニハンバーグ、イカ天、サラダ、ゴハン】


夜⇒チャーハン、カニ玉、角煮


水分⇒コーヒー、アップルジュース、飲むヨーグルト


間食⇒ブレスケア、キシリトール

★備考★

★日記★
・・・ってゆ～か、なんだろうこれΣ(￣□￣;)体脂肪減ったと思ったら体重増えてる(´Д｀||)
意味無いじゃん・・・
また朝８時から夜２０時までの勤務になってサボりがちだなぁ・・・
ホントがんばらないと∑(;￣□￣Ａ　ｱｾｱｾ
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒お弁当【ゴハン、豚キムチマヨ、ミートボール、厚揚げ、プチトマト】


夜⇒豚キムチマヨ、厚揚げ、ゴハン


水分⇒コーヒー


間食⇒キシリトール

★備考★

★日記★
明日休日出勤無くなった～♪よかったよかった・・・
でも、日曜日は友達の結婚式だぁ。結婚式ってあんま出たことないから１人テンパリなんだよねΣ(￣□￣;)

体重減り続けてたのに止まっちゃったしまた憂鬱になりそう・・・(Ｔ－Ｔ）
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒お弁当【ゴハン、鮭のバター焼き、目玉焼き、ハンバーグ、ミニトマト】


夜⇒豚キムチマヨ、納豆、厚揚げ、ゴハン


水分⇒コーヒー、Qoo


間食⇒キシリトール、ブラックブラック

★備考★

★日記★
思った通り今日から残業だったよ・・・(Ｔ－Ｔ）ホント疲れた～・・・仕事のスピードも日が空いちゃったせいか、働きはじめと同じくらいの速さに戻っちゃったし、マジ焦るよ∑(;￣□￣Ａ　

てゆ～か、この体脂肪は何！？体の半分以上脂肪！？それ困る！！
なんでだろう・・・
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒お弁当【サラダ、ゴハン、ウインナー、焼き魚、イカフライ】


夜⇒ハンバーグ、目玉焼き、ゴハン


水分⇒コーヒー、Qooフルーツオレ


間食⇒キシリトール

★備考★

★日記★
ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ疲れた・・・今日は残業なくてよかったけど、明日からまた残業になりそうな予感が・・・(ーー；)
てゆ～か、今日から復帰だったのになんで朝から転んでるんだろ～(Ｔ－Ｔ）帰ってきてひざ見たら血出てるし・・・Σ(￣□￣;)
それにしても体脂肪４９％って何！？ｺﾞﾙｧ━(ﾟДﾟДﾟ)━!!!!!
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒フライドチキン


夜⇒焼肉・・・Σ(￣□￣;)


水分⇒Qooフルーツオレ、コーヒー


間食⇒ポテトチップス

★備考★

★日記★
・・・焼肉食べにいった・・・ホントちょっとやる気ないかも～(Ｔ－Ｔ）ダメってわかってんのになぁ。まぁ、明日から仕事だし気分入れ替えて明日から頑張ろう・・・ホント自分に甘いΣ(￣□￣;)
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒マック。


夜⇒チャーハン、フライドチキン


水分⇒アップルジュース


間食⇒

★備考★

★日記★
う～ん・・・やっぱ増えてるのもあったんだ(´Д｀||)今日は体中痛くてだめだぁ・・・(Ｔ－Ｔ）
むくみもとれてるんだか、もとからなのかわからんし・・・Σ(￣□￣;)
退院するとやっぱ味の濃いのが恋しくなってジャンクフードとか食べてるし、ホント頑張らないとなぁ・・・
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★食べたモノ★


朝⇒なし。


昼⇒ゴハン、納豆、ミニひれかつ


夜⇒ポテトチップスΣ(￣□￣;)


水分⇒カルピス、アップルジュース


間食⇒

★備考★

★日記★
今日から:;...::;.:.:::;..｀*):;.:.:;.:.Д｀*)(*´Д｀*)ｖフッカツ。ホント入院はヒマだった・・・体重増えるしね・・・
てゆ～か、点滴の副作用とかいってホントに体重戻るのかなぁ・・・
それだけ心配(Ｔ－Ｔ）
まぁ、明日は勇気を出して体重測ってみよっと・・(〃´o｀)=3 ﾌｩ
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