早々コメ嬉しいです。
ありがとうございます。
順調に減ってらっしゃいますね♪
私は一先ず初心に戻り大好きなワインと
炭水化物断ちしております。
体脂肪もえらいこっちゃでして。。
どうぞよろしくお願いいたします。

私もロングブレスデビューします。
少しでも引締めできたらいいなぁと思います。

初めまして。
掲示板からきました。
どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちわ。
ゲッタマン、体温まりますよ＾＾
これで痩せるかと言われると・・微妙ですが、いくらか代謝はよくなってる気がします。

おはようございます。
私もロングブレス毎朝やってるよ
運動らしいものそれしかできてないけど・・・
やならいよりいいですよね。

こんばんわ！！
３日間の女子日終了。来るまでうだうだ長いのに来たらスパッと切られるんです。
痩せ期？？
右肩上がり・・・（－－）アイスは食べるは、ジュースは飲むし・・・わ～かってるんです
オレンジライン頑張る！！
私も来週飲み会なんだよなぁ・・・
食欲の秋。。。セーブしていかなきゃ。

こんにちは。
すごいですね～！！
いい感じ☆

日に日に楽しみですね。
私もあやかりたいで～す(*^_^*)

こんにちわ。
また右下がりになってきましたね＾＾
家族に関係ないとはいえ、別メニューは面倒ですよね。。
私はサラダ中心にしてますが、育ち盛りのお兄ちゃんや、離乳食の娘ちゃんがいるので面倒なのでサラダ中心です（苦笑）
去年までは朝は納豆ご飯・昼はなしかカップめんでした．
でも健康的に痩せるにはやっぱり食事は必要ですよね。。

ロングブレス・・・
すごいですね～１３キロ。うらやましい・・・
本日女子日３日目。
辛くなく、快適なんですが、どうも体重が乗ってこない・・・
テンション下がる。
運動したわりに見合ってないのがつらい。
ロングブレス・・・やってみようかな。
週末食べてしまうからきをつけないといけないなぁ・・・
ご飯作るのわかるぅ～
面倒だから外食～となるとカロリーが気になる・・・
けど、あとの洗い物考えたら、めんどうだなぁ。

そうなんですよ(笑)でも本当に私他の人と比べたらめっちゃ食べてるんだけど夜はタンパク質が必要なので（寝ている間に脂肪燃焼）このダイエットは最適なのかもですね(*・∀・*)ﾉみぃちゃんも減ってますね♡

こんばんわ。
凹みますよね・・・
安静なので運動に手が出ないですよね・・
効果があるかはわからないけど、座りながらカーヴィーとかどうでしょう？
やれることは限られますが、上半身だけでもいい運動になるかもしれません。
膝に爆弾抱える気落ちよく解ります
（＞＜）
出来ること探して、でも焦らずのんびり頑張りましょう＾＾

糖質制限は運動もつきものなんですね
膝のこともあるから、前みたいに身体を動かすことが難しいですよね。
腹筋しても膝に痛みくるし・・・
膝に負担かけない方法で汗をかけるような何かを見つけないとね。
私も動いてどうにかしていたほうだから、
どうしたらいいのか・・・難しい。。
けど、頑張って行こう。
私もうなぎ上りの体重を見ておくしか今はどうしようもない時のようです。

安静・・・ダイエッターにはきつい言葉ですよね。
けど、すごい！！
身体にはアメとムチは必要なんですかね（＾＾）体脂肪がかなり減っているでありませんか～うれしい！！
膝に負担をかけずにいかに体脂肪を燃やすか・・・
上半身を鍛える。背筋を鍛えると、いいかも。
私も背中の脂肪リュックが重い。
年々・・・重くなる・・・私も背筋強化してみよう（＾＾）

こんにちわ。
お皿削れてないと良いんですけどね。。
膝は運動するのには欠かせないですもんね。。
早く違和感が消えるといいですね。

こんばんは。
黒豆茶！私も友達の家でいただいたことあるけど美味しいし体に良さそうだよね。
生理初日はつらいけど終わったら痩せ期！！楽しみだね☆