膝どうでしたか？？（心配）
先生の診断をまってからですかね～？
痛みがあると無理できませんが、
ひざに負担かからないように、ストレッチ的なことをしていってくださいね。
着実に減量できてますね。
私は、体重が増えたら、体脂肪は減り、
体脂肪が増えたら、体重は減り・・・
なかなかどちらも減減とはいきません
（；；）

みぃちゃんさん　はじめまして！
ダイエット仲間からきました。
4歳（女の子）と6ヶ月（男の子）のママです
よろしくお願いします。

こんばんわ。
腹筋してて違和感ですか？？

顔をあげてつま先観るだけでも腹筋になりますから、膝に負担のないように。
半月板損傷は手術とかはあまりせず、休ませることが治療法だったりするので意外と厄介ですよね。
だって、動いちゃいますもんね。

はじめまして。
私は３８歳、今年6歳になる女の子と男の子のママです♪
一緒にがんばりましょう。よろしくお願いします☆

腹筋しても膝に痛みですか・・・かなりいためたのかな？？
昨日の今日だし、気を付けてください。
歩かないわけにはいかないから、つい負担もかけちゃうよね（；；）お大事に。
けど、着実に体重は減っていますよね～（＾＾）これはうれしい話です！！体脂肪
（－－）私身体のしまりはないですね・・・私も・・・体脂肪も減を目標で頑張ります。

こんばんわ。
膝大丈夫ですか？
スポーツをやる者にとって故障は一番辛いですよね。（＞＜）
私も膝にボルト入ってて復帰に向けて地道に筋トレ中です。
早く思いっきり動きたいです★
これから冬に向けて辛くなる時期なのでお大事にしてください。

エーッ！！
ひざ痛めちゃったんですか。痛みが落ち着くまで無理はしないようにしてくださいね。
無理すると、冬場に痛みが出て来たりしますから・・・
学校の草むしりご苦労様です。私は先週でした（＾＾）
日曜日に子供の登校と同じくして奉仕作業でした。なかなか平日だと大人が集まらなくて掃除になりませんでしたから・・・
子供たちもいよいよ明日から登校ですね
用意で明日はバタバタしそう・・・
お大事にしてくださいね

こんばんわ。
みぃちゃんさんはソフトバレーをやっているんですね♪
私は普通のバレーボールをやっているんですが、ソフトバレーって難しいです。
そして・・・ムキになってしまいます（苦笑
お互いにスポーツの秋楽しみましょうね♪

９月ですね。
目標に－0.5ｋｇとは悔しいですね。
けど素晴らしい。継続は力なり。
今月も頑張っていきましょうね。
食欲の秋、スポーツの秋ですから。
楽しみ、誘惑いっぱいですね（＾＾）

食べてもその体重くらいなら全然合格ですよ～私は食べたらがっかり体重なので；；
さっきウォーキングしましたが、やはり夜でも暑いですね＞＜去年はもっと涼しかったような？
犬の散歩もいいじゃないですか！私も買い物とか図書館に本返すとか、いろいろ理由つけて歩くようにしています
９月もダイエット続けましょうね＾＾

糖質ってご飯とデザートしか意識してなかったら
すっごいいろいろと勉強になりましたよ！
完全にすべての食品の糖質を意識してる感じですか？
私も炭水化物意識してますが、食べちゃって後悔する日々も・・・
今月も終わりですが、来月もよろしくおねがいします♪

いやいや私は食べるとすぐ増えるので、まったく参考にならないので気にしない方が絶対いいですよ～（´Д`；）食事もあまりオススメできない感じですし…
高身長コンプレックスってありますよね～小さい人の方が可愛いな～っと思う時はあったり、旦那さんも私より小さいので気になる事もありましたね＾＾；
けどいまは背が高くてもいいかな～って思えるようになりました。物も取りやすいですし＾＾
共通点多いのでこれからも宜しくお願いします♪
私は食べると一気に２～３ｋｇ増えるからみみちゃんさんのように食べてもそんなに増えない身体になれるようなりたいです(>_<)

こんばんわ。
ソフトバレーしているんですね。わたしもやってます。
歳を感じるのは次の日・・・

きのことツナのオーブン焼き、ホント美味しいですよね～♪きのこは比較的安く買えるし、お財布にも優しくて＾＾

昨日はネットとにらめっこで、結局ヨガマットを買いましたー！最近、膝をついたりする運動をしていたら、膝が黒く？なりだして気になっていたからなのでした。
何か頭を使うもの、例えばパズルなんかもいいかなぁと思ったりしています＾＾