朝：たまごかけごはん、レンコン煮物、チキンボール
昼：
夜：鶏胸肉ソテー、レタス山盛り、レンコン煮物、キノコのきんぴら
間食：するめ
アルコール：

ダンササイズ：
半身浴：

昨日の夜腹痛で目覚める。
いつもの排卵痛と同じ痛み。
今排卵か！？
まぁ、不安だね。ダイエットと言うか、食欲がない。精神的によいやばめかな？

朝：
昼：
夜：
間食：
アルコール：

ダンササイズ：
半身浴：

コメント書くのは久々
生理が遅れてて気になってダイエットどころじゃなかった…ってのが本音。
いまだこず、もう2週間かぁ…
先月はストレスフルだったしなぁ…と思ったり
そろそろ病院に行かなきゃな。

でもちゃんと食生活の記録はしていかないと！
また頑張って行きます。

朝：ヨーグルト
昼：おにぎり、ラーメン
夜：冷奴（しらす、おくら、かつおぶし、のり）、チキンボール、パストラミ、クルミぱん
間食：チョコ
アルコール：350×２

ダンササイズ：×
半身浴：×

生理来た！と思ったら止まった？
いやー早く来てほしい！
痩せないのはせいり前だから！…いやいや、食べすぎですね。

今日は帰ってきてこてっと寝てしまった。
なのでこんな時間…(1：02)
ダンササイズもできず
明日頑張ろう

朝：ヨーグルト
昼：万博記念公園にて
鉄火巻き、から揚げ、エビとブロッコリーのサラダ、中華総菜
夜：サムギョプサル
間食：おにぎりせんべい
アルコール：多量

ダンササイズ：×
半身浴：×

今日は彼とコブクロライブ
っていうよりピクニック気分で行ってきた
青空のもと、一番最後尾でのんびりレジャーシートに座りながら飲むビールは最高
BGMがコブクロって贅沢！

カラオケ行って一時間だけ時間をつぶし、夜はうちの近所の超おいしい韓国料理屋さんへ
店長に『今日はオフな感じやなぁ！素敵な彼氏のおかげかな？』と言われた。
そうか？そうなのか？

朝：寝てた。なし
昼：卵サンド
夜：親子丼、カボチャの煮物
間食：アイスクリーム
アルコール：なし！

ダンササイズ：ウエスト集中
半身浴：一時間

非常に多忙な二日間でした。
白髪増えたんじゃねーか？
来春入職希望者の見学にへとへと。
来年からはもっと段取り良くやろう。

今日は2時から研修会…の予定だったけど、もう行かない(笑
ひたすら掃除をしてやる。
ダンササイズ二日間やれてないから、今日は頑張ろう。
体重もまだ怖くてはかってない…絶対増えてる増えてる。
たんすの奥底にしまっているカーヴィーダンスも引き出してこようかしら？ついでにならできる気がするなぁ。

そういや、生理が5日も遅れている。
一向に痩せないのはそのせいだと言い聞かせてみる。
先月排卵痛なかったもんなぁ…、こりゃ多分だいぶん遅れるな。

朝：朝リンゴ…ミニッツメイドの…うま！
昼：後輩と居酒屋ｗ　牛タン定食・ほっけ・ポテト・キャベツ
夜：かぼちゃと昆布の煮物・ぶりの塩焼き・サンドイッチ
間食：なし
アルコール：生中3杯

ダンササイズ：ウエスト集中プログラム
半身浴：40分

昼間っから同じく半休だった後輩と居酒屋で飲む。
…いやはや、楽しかった！笑
飲んだ後はバイバイして買い物へ！
マキシスカートにデニムシャツ、Tシャツ、バッグと物欲満たしてきました。

帰宅して知らない間に寝てしまっていて…あわててダンササイズ
あす、あさっては飲み会のためできないからね、今日は頑張った！

さ、明日も頑張ろう！！

朝：ヨーグルト、シリアル
昼：お弁当(雑穀米・オムレツ・モモ肉ソテー・カボチャに）
夜：ブリ塩焼き・冷奴・カボチャと昆布の煮物・さつま揚げ
間食：フィナンシェ
アルコール：スタイルフリー350×１

ダンササイズ：上半身集中プログラム
半身浴：1時間

やるかやらないか悩む…そしてやらない
それが今までのあたし

でも、今日は頑張った。一歩進んだ。

飲むか飲まないかで悩む…やっぱ飲んじゃう。それもあたし(笑
運動→半身浴後のしゅわしゅわはうまし！

明日は半休
秋服を買いに出かけよう

ランチはたまたまお休みが重なった後輩と。
今度結婚する嫁を紹介してくれるらしい。