☆朝：お湯割り漢方薬 コーヒー ☆昼：手作り弁当 ☆夜：カラスカレイのムニエル、つくね、ズキの甘酢漬け 今日は、長女のピアノの迎え、次男の野球の迎え、長男の整体・・・疲れたぁ
☆朝：お湯割漢方薬 ☆昼：手作り弁当 ☆夜：煮物、ホタテと玉ねぎとインゲンのバター炒め、豚ももスライス塩コショウ焼き、
☆朝：麦茶 会社でコーヒー ☆休憩：コーラ ☆昼：セブンのサーモン巻き、ナポリパン、カフェラテ ☆休憩：オレンジジュース ☆夜：親子丼の具だけ、ポテトサラダ、山海漬け 今日は小学生の遠足で弁当、中学生の職場体験で弁当、旦那の弁当作りで朝から大忙し・・・疲れたぁ（＞＜）
朝から食べまくり・・・
タバコ、吸いたい・・・
☆朝：コーヒー、イカサラダ、漢方薬 ☆昼：カルボナーラ、スランクソーセージ、午後ティ アイスコーヒー、麦茶 ☆夜：シチュー、スパサラ、ビール２本 今日は中２の野球大会、１対０で負けてしまい明日は通常練習になってしまいました（＞＜）残念でしたぁ・・・ 昼から小１の娘と友達の家に遊びに行って、母ちゃんトーク盛り上がって来ました（＾＾）
☆朝：お湯割り漢方薬、酵素ドリンク 体重４８．４ 昨日、あれから納豆ご飯を食べてしまった。 でも体重が増えてなかったので良かったですわ♪ ☆昼：唐揚げ付きのり弁 ☆休憩：オレンジジュース ☆夜：豚スライスのこんにゃく巻き、しめじ巻き、イカサラダ、ビール３本、 飲みすぎたぁ・・・
☆朝：お湯割り漢方薬、酵素ドリンク 会社でコーヒー ☆休憩：昆布茶、オレンジジュース ☆昼：お湯割り漢方薬 弁当（卵焼き、豚ソテー、なすの炒め、焼き魚、漬物） ☆休憩：コーラー ☆夜：お湯割り漢方薬 チーズ入りチキンカツ、キャベツの千切、煮物（鶏肉、大根、人参、じゃイモ、白滝、長ネギ）、昆布巻き、 今日は小学校の創立140周年記念の実行委員会でした。（去年からやってます） 帰って来てからビール２本、飲んじゃった・・・ たばこ吸わないとほんと、食欲湧くんだなぁ～って思います（＞＜）
☆朝：お湯割り漢方薬 会社でコーヒー ☆休憩：炭酸水 ☆昼：ほっともっとの野菜炒め弁当 お湯割り漢方薬 ☆休憩：お茶 ☆夜：お湯割り漢方薬 餃子、煮物、もやしサラダ、おろし納豆、ビール２本 だんなが買ってきた鶏ぶつ切、１個 今日も食べ過ぎた・・・
☆朝：コーヒー、野菜ジュース ☆休憩：コーヒー ☆昼：キーマーカレー、ワンタンスープ お湯割り漢方薬 ☆休憩：炭酸水、オレンジジュース ☆夜：お湯割り漢方薬 ビール、秋刀魚、茄子と茗荷の炒めもの、切昆布煮、キーマーカレー 今日は禁煙外来、２回目の受診日、眠りが浅く疲れが取れないことを告げると漢方薬（補中益気湯 ほちゅうえっきとう）を処方してくれました。 なおさら食欲が出そうです（T T）
☆朝：昨日の残りの照り焼きチキンとご飯 ☆昼：鶏汁、野菜サンド、子供の残りのチャーハン ☆夜：ビール２本、キーマーカレー、かぼちゃサラダ、野菜スープ、揚げシュウマイ 今日は台風で雨、風が凄かった。やっと夕方、買い物に行ったよ☆ 明日から体重調整しないと・・・（T T）
☆朝：酵素ドリンク ☆昼：ざるうどん ☆夜：弁当でチキンかつカレー、チキンの照り焼き、ビール３本 今日は長男の野球大会と父親（肺気腫、肺がんで入院中）の見舞いへ。 禁煙してるせいかお腹が減る減る・・・ ビール飲む飲む・・・ヤバイです。
☆朝：コーヒー、お茶 ☆昼：カップめん、太巻き ☆夜：飲み会で生ビール３杯、唐揚げ、焼き鳥、野菜炒め 今日は次男の野球の大会、長男の体育祭、仲間の父ちゃん母ちゃん子供達で飲み会で忙しかった・・・
☆朝：ブラックコーヒー、酵素ドリンク 会社でコーヒー ☆休憩：コーヒー ☆昼：梅おにぎり、ワンタンスープ ☆休憩：コーラー ☆夜：ビール１本、ポークソテー、ひじき煮、サラダ（レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト）
９月３日から、禁煙に挑戦しています。 そしたらお腹が減って、減って・・・なんとか維持して行きたいです（＾＾） ☆朝：酵素ドリンク 会社でコーヒー ☆休憩：コーヒー ☆昼：セブンのカレーうどん、鮭のおにぎり ☆休憩：りんごジュース ☆夜：酵素ドリンク 今日は学校の役員会で・・・帰って来てからビール飲んでしまった。 それから食パン２枚も食べてしまった。 禁煙９日、ニコチンパッチのおかげで無事終了です。 明日もがんばるぞ！！