☆朝：お湯割り漢方薬　コーヒー

☆昼：手作り弁当

☆夜：カラスカレイのムニエル、つくね、ズキの甘酢漬け

今日は、長女のピアノの迎え、次男の野球の迎え、長男の整体・・・疲れたぁ

☆朝：お湯割漢方薬

☆昼：手作り弁当

☆夜：煮物、ホタテと玉ねぎとインゲンのバター炒め、豚ももスライス塩コショウ焼き、

☆朝：麦茶　会社でコーヒー

☆休憩：コーラ

☆昼：セブンのサーモン巻き、ナポリパン、カフェラテ

☆休憩：オレンジジュース

☆夜：親子丼の具だけ、ポテトサラダ、山海漬け

今日は小学生の遠足で弁当、中学生の職場体験で弁当、旦那の弁当作りで朝から大忙し・・・疲れたぁ（＞＜）

朝から食べまくり・・・

タバコ、吸いたい・・・

☆朝：コーヒー、イカサラダ、漢方薬

☆昼：カルボナーラ、スランクソーセージ、午後ティ
アイスコーヒー、麦茶
☆夜：シチュー、スパサラ、ビール２本

今日は中２の野球大会、１対０で負けてしまい明日は通常練習になってしまいました（＞＜）残念でしたぁ・・・
昼から小１の娘と友達の家に遊びに行って、母ちゃんトーク盛り上がって来ました（＾＾）

☆朝：お湯割り漢方薬、酵素ドリンク　体重４８．４

昨日、あれから納豆ご飯を食べてしまった。
でも体重が増えてなかったので良かったですわ♪

☆昼：唐揚げ付きのり弁

☆休憩：オレンジジュース

☆夜：豚スライスのこんにゃく巻き、しめじ巻き、イカサラダ、ビール３本、

飲みすぎたぁ・・・

☆朝：お湯割り漢方薬、酵素ドリンク　会社でコーヒー

☆休憩：昆布茶、オレンジジュース

☆昼：お湯割り漢方薬　弁当（卵焼き、豚ソテー、なすの炒め、焼き魚、漬物）

☆休憩：コーラー

☆夜：お湯割り漢方薬　チーズ入りチキンカツ、キャベツの千切、煮物（鶏肉、大根、人参、じゃイモ、白滝、長ネギ）、昆布巻き、

今日は小学校の創立140周年記念の実行委員会でした。（去年からやってます）
帰って来てからビール２本、飲んじゃった・・・

たばこ吸わないとほんと、食欲湧くんだなぁ～って思います（＞＜）

☆朝：お湯割り漢方薬　　　会社でコーヒー

☆休憩：炭酸水

☆昼：ほっともっとの野菜炒め弁当　お湯割り漢方薬

☆休憩：お茶

☆夜：お湯割り漢方薬　餃子、煮物、もやしサラダ、おろし納豆、ビール２本
だんなが買ってきた鶏ぶつ切、１個

今日も食べ過ぎた・・・

☆朝：コーヒー、野菜ジュース

☆休憩：コーヒー

☆昼：キーマーカレー、ワンタンスープ　お湯割り漢方薬

☆休憩：炭酸水、オレンジジュース

☆夜：お湯割り漢方薬　ビール、秋刀魚、茄子と茗荷の炒めもの、切昆布煮、キーマーカレー

今日は禁煙外来、２回目の受診日、眠りが浅く疲れが取れないことを告げると漢方薬（補中益気湯　ほちゅうえっきとう）を処方してくれました。
なおさら食欲が出そうです（T T）