前日比
朝食:豆乳、野菜ジュース
昼食:ミルクティー
夕食:豆乳、野菜ジュース
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ダイエットクラブにばかり記入していました^^;
現在ファスティング中です!
生理1日目
前日比 +100
朝食:豆乳
昼食:納豆ご飯、味噌汁
夕食:
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生理きました…
前日比
朝食:豆乳
昼食:なし
夕食:ジャガイモのバター醤油炒め、枝豆、豚肉の炒め物
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生理きそう
前日比 -100g
朝食:豆乳
昼食:菓子パン1個
夕食:唐揚げ、サラダ
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前日比
朝食:豆乳
昼食:(時間がなく)カラムーチョ1袋
夕食:鳥刺、サムギョプサル
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今月は75.9kgからのスタートです
頑張るー!