前日比

朝食：豆乳、野菜ジュース

昼食：ミルクティー

夕食：豆乳、野菜ジュース

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ダイエットクラブにばかり記入していました^^;
現在ファスティング中です！

生理1日目

前日比 +100

朝食：豆乳

昼食：納豆ご飯、味噌汁

夕食：

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生理きました…

前日比

朝食：豆乳

昼食：なし

夕食：ジャガイモのバター醤油炒め、枝豆、豚肉の炒め物

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生理きそう

前日比 -100g

朝食：豆乳

昼食：菓子パン1個

夕食：唐揚げ、サラダ

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前日比

朝食：豆乳

昼食：(時間がなく)カラムーチョ1袋

夕食：鳥刺、サムギョプサル

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今月は75.9kgからのスタートです