かわいくなりたーい♡

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日記
目標
こたね BBS
星奈 12/20 11:04
12月18日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

あたたかいお言葉に涙なみだです(T-T)
ありがとうございます\(^O^)/ 復活しました~♪

生理前だったこともあったみたいです!今日生理来ました笑
ダイエットには不向きの一週間ですが、地道にコツコツやってきます!

朝:脂肪燃焼スープ
昼:15品目のサラダ、野菜ラーメン
夜:プロテインダイエット

今日でやっとこさ、大鍋の脂肪燃焼スープが終わりました!
あんな量の野菜を食べきったのかと思うと、ちょっと恐ろしいです(^0^;)笑
棚を整理していましたら、以前購入したプロテインダイエットの残りが
5つほど発見されたので、クリスマスまでに食べきります笑
やっぱり脂肪燃焼スープのほうが美味しいなあ。。。としみじみ思いました~


ダンス:20分
足ひねり:20セット
ももはさみ:10分
壁腕立て:30回

今日は腹筋するの忘れて寝ちゃいました~(^0^;)
明日やろう!一回怠けると癖になっちゃうから、その前に!

明日は例のごとくバイトなので、朝プロテインダイエットに置き換えて
夕飯はヘルシーメニューを美味しく頂こうと思います\(^O^)/

12月17日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット (T_T)

うわん、もう死にたいー!(T-T)
人間関係のストレスやらなにやら、爆発してしまいました。。。
泣いて泣いて止まらなくなってしまい、。
お母さんに電話で愚痴りまくりで自己嫌悪です。

駅のトイレで吐いちゃった後で、どか食いという恐ろしい行為も。。。

しかし話を聞いてもらってすっきりしました。
明日から一週間は置き換えダイエットでクリスマスに臨みます!\(^O^)/


朝:脂肪燃焼スープ
昼:脂肪燃焼スープ、ラーメン
夜:チョコメロンパン、ラーメン

壁腕立て:30回
腹筋:100回
足ひねり:20セット
ウォーキング:30分


12月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

怒濤の一週間が終わりました(^0^;)

もう課題とサークルの準備に追われ、そこに食事に誘われたりなんだりで
PCに触る時間がなかったのが現実です。。。ううう。。
まとめて更新をお許し下さい、ダイエットの神さま~(T-T)

朝:脂肪燃焼スープ
昼:肉まん(110カロリー)
夜:飲み会!!←

壁腕立て:30回
足ひねり:10セット
自転車:50分

サークルで自転車こぎまくって働きました。馬車馬のように。。。
明日から学校は冬休み前最後の一週間です!
帰省するまでにラストスパートいきます\(^O^)/

12月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い

記録だけを。

朝:脂肪燃焼スープ
昼:脂肪燃焼スープ、納豆
夜:焼き肉←

壁腕立て:30回
足ひねり:10セット
ダンス:30回
ウォーキング:30分


新しい友人と焼き肉たべました\(^O^)/
おいしかった~!けれどダイエットさよなら~
12月14日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:なし(遅刻ギリギリwww)
昼:脂肪燃焼スープ、ラーメン(259カロリー)
夜:脂肪燃焼スープ、焼きそば


壁腕立て:30回
腹筋:30回
足ひねり:10セット
自転車:15分

12月13日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット (T_T)

朝:トマトとほうれん草のスープパスタ(289カロリー)
昼:ミルクシーフードラーメン(198カロリー)、15品目のサラダ(150カロリー)、みかん
夜:ピザまん(190カロリー)、脂肪燃焼スープ

間食:クッキー(頂き物)

うーん。スープ生活といいながら、朝はバイトのおみやげを食べちゃったし
お昼におうちに戻れなくて、スープ生活できてない。。。

とりあえず1000カロリーには行かないように気を付けて食べました。。
明日はちゃんと朝もスープだけにする!
スープ余ってるしね!!!食べなきゃ!!!笑

壁腕立て:30回
あしひねり:5セット
腹筋:60回
背筋:30回
ダンス:15分

あんまり外に出ていない。なぜなら課題におわれているから。。
明日は精読の予習と、レポートの課題の本を読んで、Literaryの予習と、アルバム制作と、カラオケ\(^O^)/

つ!ん!で!る!orz

12月12日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:なし(11時起床)
昼:脂肪燃焼スープ、春雨スープ、甘栗
夜:おでん、玄米ご飯、明太子

間食:きなこのおはぎ、柿

今日もバイトでしたー夕飯うまうまー\(^O^)/
しかしダイエットには………

足ひねり:10セット
ウォーキング:30分
ももはさみ:10分
腹筋:60回

ダンスしてないよー
学校の課題に追われています(ToT)