こんばんわ！たーんさ
んここ何日かいい感じ
に減ってるからキレイ
な右下がりだわ（＾
＾）私も今日はなぜか
体重が減ってました♪

おひさー！俺は自転車
壊れちゃって最近走っ
て無いよ〜　その代わ
りに15000歩／日は歩い
てる（泣

お久しぶりです♪チャ
リ続けてるなんてエラ
イッ！私はチャリはど
ーも苦手で、すぐ疲れ
ちゃう（＾＾；増えた
って言ってるけど増え
た内には入らないくら
い微々たるものですよ
☆

こんばんは。私の住ん
でるとこは今日はめち
ゃくちゃ暑かったです
（＾＾；体調どうです
か？早くよくなるとい
いですネ！

こんばんわっ！おとと
いタイガーウッズのＣ
Ｍしてるやつ飲みまし
た！甘くておいしかっ
た♪今日体重計ったら
６００g増えてました
（＞＜）このまま増え
続けないようにしなき
ゃ！

こーんばんわー！更新
サボってました。一回
体重記録しなくなった
らこんなにサボってし
まった(^-^;これからも
頑張るぜー！

おかえりなさぁ〜い♪
体重増えてなくてよか
ったね（＾＾）実家の
おいしいご飯より自転
車こぎの方が勝ったな
んてすごい！

おかえりー明日から日
記再開だね〜、俺は時
間合わないのと天気の
せいでジム行けず相当
太ったよ〜(^-^;　明日
からがんばろっと！

こんばんわ。私がアミ
ノ酸を粉タイプで買お
うと思ったのはやっぱ
り粉が一番経済的だと
思ったからです（笑）
スポーツ専門店みたい
なとこで買いました。
成分表にリジン・アラ
ニン・アルギニンなど
が含まれていると脂肪
燃焼がいいみたいです
←あるある情報☆実家
に帰るんですね♪気を
つけて行ってらっしゃ
〜い（＾◇＾）／~~

こんばんわー！　毎朝
のパスタってソースと
か何で食べてるの〜？
ずいぶん前から気にな
ってるんだけど、思い
きって聞いて見た（笑

アミノ酸の効果は実は
私もよくわかりません
（＾＾；摂取して運動
した時の方がちょっと
早く汗をかくかも？っ
て感じかな。私は粉タ
イプのを水に溶かして
飲んでます（これしか
試したことがないの）
友達がゼリータイプ
（？）はカロリーが低
いし、そこそこ腹の足
しになるとか言ってま
した♪

こんばんは。やっと仕
事が一段楽して遊びに
来れました♪たーんさ
んは自転車すごいです
よね（＾＾）私も散歩
やステッパーの前にア
ミノ酸摂取してます☆

ハキハキさん＞１ヶ月
半くらい、毎日地道に
こいでおります。あと
は、腹筋腕立て、ちょ
こちょこです。ここに
書けない程度しかして
ませんが(笑)気持ちの
問題？
今日もシュークリーム
食べちゃったよぅ。週
末が楽しみだね。

Tomyさん＞サラダの量
がかなり多いんです
(笑)レタスをもりもり
食べて満腹感をだして
ますぅ。シュークリー
ム、うまかったです！

ほとんど毎日、自転車
やってるんだねー　え
らい！　俺はシューク
リーム今週末たべるの
だー！