過食しない日を一日でもたくさん増やす。:ダイエット日記.com

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過食しない日を一日でもたくさん増やす。

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今月の目標

夕飯後の過食を防ぐた
めに、大きめの果物を
食べる。
ストレスや辛い事で過
食に走らないようにす
る。
テニスで速く走れるよ
うに、減量！

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