リバウンド真っ只中

みぃ [ 3687 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

あやみるく 7/05 08:45
9月22日 (金)
体重 57.0kg 体脂肪率 ダイエット

ご無沙汰になっちゃった。
なかなか減りません

9月10日 (日)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

夜との体重差:

朝:チーズ、カボチャ、納豆、せんべい 350
昼:
夜:
間食:
総カロリー:

昨日は結構食べてしまった。

9月9日 (土)
体重 57.6kg 体脂肪率 ダイエット

夜との体重差:

朝:パン、失敗マカロン、ウィンナー 400
昼:ケンタ予定
夜:
間食:
総カロリー:

とりあえず飲み会前にはなった、、、が(^ω^;)
土日はヤバい

今日は瀬戸物祭りいってきます

9月8日 (金)
体重 58.1kg 体脂肪率 ダイエット

夜との体重差:

朝:食パン カボチャ 250
昼:パン、チーズ 460
夜:チーズ、クリーム玄米ブラン、カボチャ、ご飯少し、なす 500
間食:あめ、がむ コーヒー 80
総カロリー:1290

9月7日 (木)
体重 58.6kg 体脂肪率 ダイエット

夜との体重差:

朝:失敗マカロン チーズ2個130
昼:パン、チーズ、0カロリーゼリー 430
夜:クリーム玄米ブラン、カボチャ 350
間食:あめ チーズ 120
総カロリー:1030 ほんとか?

今日から再度がんばる。これはヤバい。
記録つけるってやっぱり大事、、、

9月6日 (水)
体重 57.8kg 体脂肪率 ダイエット

ぐんぐん増えてる。。。
そして、今夜は飲み会。
やばい。

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