こんにちは＾－＾
コメントありがとうございました！
自分で始めた大会で、自分で決めたルールだけど、やっぱりたまに一方通行感に寂しくなる時もあるんです。
大会にのせるコメントは極力誰にでも心にちょっとの引っかき傷が残せるくらいで、良い刺激になるように毎回考えてはいるのですが（大半は怠けた自分への戒めですが）どうとらえられてるのかコメントが返ってくることも少ないので、tomoさんの言葉は凄くありがたかったです＾－＾
　
たまには自分さらけだしてみるものですね♪
　
そんな漫画があったとは!?知らなかった･･･。
昨日はあまりにも外が寒そうで気力が萎えそうになったのですが、散歩ルートに初詣をした「神社」を入れて、毎日無銭ですが御参りに行くようにしたんです♪
　
これ、辞めたら罰当たりそうで･･･なかなかいい刺激です＾－＾；
ちょっと頑張ってくださいね♪
ちょっとも積もれば山になる☆
私も応援してますよ!!

おはようございます。
ご無沙汰なり┌(<:) ﾍﾟｺﾁｮﾝ
仕事初め～１週間と言っても3日間のみの出勤だったんだけどね凹○ｺﾃｯ
今年は無理しないためにも…1ヶ月1㎏の減量を目指し！12月には▲12㎏（ここまで痩せなくてもいいんだけど）標準体重になれるように頑張りたいと思っております。
で、今のとこ今月はあと▲600㌘
しかし…これが難しいんだよね～！
小豆好きのσ(・・*)にはねｗ
相方が1週間ぶりに出張から本日帰宅予定ｗ
まぎれて一緒に1ヶ月1㎏ダイエットしない？って誘う予定！
で～100㌘100円の罰金制にしようかと…12月にはこのヘソクリで反省忘年会？って案を出そうかとｗｗ
果たしてこの話にのってくれるだろか！？お楽しみｗｗｗ
真剣ダイエットの方でも最終週には1位取れる可能性ありでしょ？
そんな中tomoｻﾝ体重部門1位獲得おめでとうございますｗ
今週はどうかな？
グラフを見るとこ…微妙に横ばいぢゃんｗ
ドタバタしてて週末にしかtomoｻﾝとこに遊びにこれないけど見捨てないでね～ｗ
お互い楽しくダイエット頑張ろう(*´ 艸`)(´艸 `*)Йёё♪

|部屋|･ω･｀)ﾉ*:..｡o○ぁヶま∪τ　ぉめτ"トぅ○o｡..:*
今年も∩（*´ｘ｀）∩ﾄﾞｩｿﾞ（っ*´ｘ｀）っﾖﾛﾃｨｸ

┏|*_ _|┓こんにちはｗ
今年はtomoｻﾝと出会ってﾀﾞｲｴｯﾄもﾎﾞﾁﾎﾞﾁ波あり谷ありと～ｗ
来年からはもう少し気合いを入れ直して少しでも標準体重に近づける様に頑張りたいので、励ましの言葉宜しくね┌(<：) ﾍﾟｺﾁｮﾝ
来年も今年同様宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい。

tomoｻﾝ(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
ご無沙汰しております。
ﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてて…相変わらずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中です(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
でも、ｳｫｰｷﾝｸﾞだけはなんとか頑張っておりまするｗｗｗ
今週金曜日が仕事納め…さぁ～明日から気合い入れ直さなきゃねｗ

こんにちは＾－＾
風邪ひいてしまわれたんですか！？体調戻りましたか？
ダイエットをしているとどうしても日頃よりも栄養が少なかったり、体力を使いすぎることから免疫が弱くなったりします。
ダイエット中は日頃よりも一層注意してくださいね＞＜
ダイエットは健康であってこそできるものですよ＾－＾
　　
自分の日記でも宣言しましたが、二つの結婚式は私ではなく、大切な友達の式なんです。
私はいまだ独身、彼氏なしです＾－＾；
でも、写真に残るということにはかわりませんよね！友人の式で主役ではなくても脇役としてしっかり写真には写るし、周りにも見られてしまうし･･･。
きれいでいるにこしたことはありません!!
ネイルは自分でしました♪
元々ちまちました作業がすきなのでイベントの時くらいしかしないから結構楽しいんですよね～♪
今はジェルネイルとかあるから通常のマニキュアでは追いつかない部分がありますが、まぁ自己満足ということで♪
私的には満足いった作品？でした＾曲＾

tomoさんはどんなネイルにしたんですか？

(*´ー｀)ﾉおはよぉ
tomoさんの１ヶ月２㎏の目標昨日達成できましたね
おめでとぉ～♪ヾ(*´∀‘*)ﾉｷｬｯｷｬｯ♪
σ(・・*)はチト無理だったわ凹○ｺﾃｯ
でも、２日間サボってウォーキングの挽回を今朝８５分程頑張ってきましたｗｗｗ
さぁ～！今日は１１月最終日…家でゴロゴロしそうですが(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
明日は旦那と１４㎞のウォーキングイベントに参加…さぁ～頑張ってみますかねｗ
２０１３の締めくくりを笑顔で終わりたいわ(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)
今日はヨガへ行けたみたいで良かったね～ｗ
鳥取にお住まいなんですねｗ
σ(・・*)の住んでる岐阜はコメダあちらこちらに沢山ありますよぉ～ｗ
でも、モーニングはトーストとゆで卵だけなんで人気の方はいまいちだけどシロノワールだけは人気抜群ですねｗｗｗ
なんせ～モーニングの激戦地なんで？
色々と行ってます(*≧ｍ≦*)ププッ
又写メのお披露目するからお楽しみに(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

こんにちは＾－＾
ご近所にコメダがあるなんて羨ましいっ!!
三重の方に半年近く仕事でホテル暮らししている時に週に３日以上コメダのモーニングをいただいていたので懐かしいです･･･。
私の住んでいる県に最近出来たらしいのですが、東海地域ならではのレア感がなくなったようであまり行く気になりませんーー；
でも、ご褒美にシロノワール･･･食べたいぃぃぃ＞＜

tomoさん（★´ω‘）ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
その後風邪の調子はどう？
明日のヨガ行けそうですか？
最近やっと上手に写メできるようになりましたｗｗ
tomoさんのおかげだじょぉ（*´ｪ｀*）ﾎﾟｯ
改めてｱﾘ*:･（*-ω人）･:*ｶﾞﾄ♪
１２月真剣ダイエットまでにちょっとでも痩せなきゃと思いつつ…間食しちゃってます凹○ｺﾃｯ

(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
あらら～～～風邪ひいちゃったの？病院へ行くぐらいだから…かなりの重症？
あまり無理したらあかんよぉ～(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ

(*´ー｀)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ
11月もラスト１週間となりましたね～ｗ
最近ウォーキングだけでは効果がなく？ってか食べる量を気おつければいいのだけどついつい食べ過ぎて+間食も多いから凹○ｺﾃｯ
ってことで寝る前に腹筋を15回追加して頑張ってますｗ
が…効果はないね＾＾；
でも、やらないよりマシ？かと思い地道にやっておりまするｗ
さぁ～！ラスト１週間気合い入れ直して頑張ろうね～ｗ

(★´ω`)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
写メｱﾘ*:･(*-ω人)･:*ｶﾞﾄ♪
大成功しましたｗ
これからは忘れないかぎり食べたものは写メっていきたいと思いますｗ
ネイル～可愛いね～(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
σ(・・*)もしたいけど…仕事がね無理なんだよね～ｗ
だから睫毛パーマやエクステを時々して楽しんでますｗ
ダイエットのきっかけなるなるｗｗｗ
σ(・・*)は年齢と共に代謝も悪くなることを実感して
最初は健康作りのためにウォーキング始めて～それがハマっちゃったんだよねｗｗｗ
今は毎日してるけどってか今日は久々にさぼっちゃったけどねｗｗ
さぁ～週末気合い入れて頑張りましょぉ～ｗ

(*´ー｀)ﾉおはよぉ
早朝から【ﾄﾞｱ】Ю―(´∇｀*☆=з=з ｫｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ☆ｗ
さっそく写メってみたんですが（朝は忘れたけどｗｗｗ）ん～方向が横向き(*≧ｍ≦*)ププッ　
スマホは縦撮影でなく横撮影なんかな？(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
さぁ～！今日も気合いで1日頑張りましょぉねｗ

tomoさん(★´ω‘)ﾉ ﾊﾞﾝﾁｬ♪
早々の書き込み｡+ﾟ(嬉´･ω･｀艸)ｱﾘｶﾞﾄ　
１年後に６５㎏？
ちょっとそれは難しいと言うか身体壊す？かもよ？
でも、目標はデカい方がいいからビシバシいっちゃいますかね？
σ(・・*)も元々はtomoさんに近い体重があったんで…大丈夫！自分の努力で痩せると思うよぉｗ
但し意志だけはしっかりと…！
でもね～ストレス？これだけは溜めちゃうとあかんからね～ｗ
限界の時は必ず素直に報告して！
アドバイスできるかも？
楽しく！可愛くｗストレス溜めないよぉに一緒にダイエット頑張りましょう(*´ 艸‘)(´艸 ‘*)Йёё♪
写メの掲載方法｡+ﾟ(嬉´･ω･｀艸)ｱﾘｶﾞﾄ　
明日からチャレンジしてみますねｗ