こんにちは！お久しぶ
りですねぇ。沖縄行く
なんていいですね。私
も１度行ってみたいで
す。　ビールっておい
しいですよね。今の季
節、ビールと枝豆があ
ったら最高っすよ。だ
けど、ダイエット中な
ので、飲むのはかなり
控えてます。辛いよ
〜。nanaさんも飲みす
ぎに気をつけるんです
ね。がんばって！では
また来ます。

こんにちは。腹筋か
ぁ。私もいつもやろう
と思って、結局忘れち
ゃうのよね。　私の食
事を美味しそうだなん
て、ありがとう！うれ
しいです。でも実態
は、手間のかからない
物を作っているだけな
んですよ。これから暑
くなるから、そばばっ
かり食べてるかも。

そうだね〜先は長いね
〜。なんたって米袋一
つぶんを減らさないと
いけないんだもん。皮
膚が垂れてしわになら
ないようにするにはゆ
っくり減らさないと
ね！

私、48キロなんてさ、
小学校の時の体重なん
だ。オトナになってが
んばった時でも50キロ
を切ったことって殆ど
ないんだよね〜。53キ
ロぐらいになったら48
キロの自分って想像が
つくのかなぁ。でも理
想の体型になったら辞
めるつもりだよ。バス
ト減ったら悲しいし
ね。

お帰りなさ〜い！お天
気に恵まれて、良かっ
たですね。旅行に行く
と、お腹がいっぱいで
も、ついついあれこれ
食べてしまいますよ
ね。　明日からがんば
ってくださいね！私も
土日と少々油断してし
まいました。明日から
がんばりま〜す！

こんばんは！明日から
旅行とはいいですね。
バイキング。危ないな
ぁ・・・。でもせっか
くの旅行だから、おい
しい物食べたいですよ
ね。食べ過ぎに気をつ
けて楽しんできてくだ
さいね。それでは、い
ってらっしゃ〜い☆

カキコありがとう〜
ヴィタロッソの効果
のほどはなかなか判
断が難しいところで
すね、ワタシはセイ
リ前の増加期という
こともあってまたち
ょっと戻っちゃいま
した。でもね、ウエ
ストのサイズ測った
ら１．５ｃｍ減って
たんです、うーーん
どうかなぁ〜？

神田駅近くのきくか
わ、ですね！5キロ痩せ
たら記念に行ってみよ
う〜っと。

nanaさん、はじめまし
て！書き込みありがと
うございました。初め
てのお客様で嬉しかっ
たです。ホント、共通
点いっぱいですね♪私
も9号着たいですよぉ〜
私は低インシュリンダ
イエットを意識して
やってます。今まで何
回もリバウンドしてい
るので、代謝が悪く体
脂肪がめちゃ多いのが
悩みです。これが最後
のダイエットにしたい
です〜ガンバリましょ
うね！！！

あぁ　なんだかnanaさ
んのご飯とっても美味
しそう。豆腐ドーナツ
とは？？饅頭食べた
い！は〜我慢我慢。

こんばんは。
体脂肪率計は誤差があ
るからあまり気にしな
いほうがいいですよ
〜。
体重着実に減っててい
いじゃないですか！
サブウェイうまいよね
ぇ。

もいっかい。。
リンク貼れるかしら。

こんばんは！
nanaさんは身長はどれ
くらいですか？
私は158センチです。
BMI指数で21をとりあえ
ず目指してます。
がんばろうね〜。

こんにちは。昼間会社
だと、いろいろと誘惑
があって大変ですよ
ね。前テレビで見たの
ですが、食事の前に、
コップ1杯の牛乳（低脂
肪の方がいいみたい）
を飲んでから食事をす
ると、飲まないで食事
をした時よりも、血糖
値の上昇が抑えられる
みたいですよ。GI値が
高い食事のときは、有
効なのでは。私は今、
順調に体重が減ってい
るけど、前に1回元に戻
っているので、油断は
禁物です。お互いがん
ばりましょう！

こんばんわ〜ワタシ
も買っちまいまし
た、ヴィタロッソ
(^_^;いちおうタブレ
ットを一箱、シート
も欲しかったんだけ
どなぁ、全部買った
らお財布がカラにな
っちゃうもんねぇ
きくかなぁ〜