身長162cm アラフォー 2014/01/09の時点で56.2kgをマークしたため、ダイエット開始しました。

「糖質制限実施で8kg減達成♡」

今後は48.5kgをオレンジ線で境界線にして、オレンジ線越えないように維持していきます。

維持もダイエット！！

ついでにアンチエイジングも意識して、綺麗に痩せたい。

同じ歳の篠原涼子目標♡

日記には毎日記入してないけど、毎日摂取してるサプリ。
①オメガ3 (エゴマ油) 1日7粒 朝昼晩
②マルチビタミン＊ミネラル1粒 半身浴後
③ビタミンC2粒 半身浴後

その他、アンチエイジングにいいというアーモンドミルク200ml摂取と生理1週間前に無調整豆乳200ml摂取、料理はすべてオリーブオイル使用などなど。

(毎日運動)
半身浴は毎日1h〜2h
樫木先生のゆるゆるカーヴィ・メラメラカーヴィ1回づつ・マンション階段10階2往復実施！

2014年 今年22歳と20歳の息子が2人。
いつまでも綺麗なかぁちゃんでいたいので、がんばりまーす。