過食症で168センチ 62キロから80.0キロまで激太りしました。
膝に負担がかかり、変形膝関節症になりました。
2014年6月下旬から食事制限
ダイエット開始しました。
10月に62キロまで戻せました。
その後、2015年7月30日現在61.0キロ13.4%です。
29日から踏み台昇降30分を再開しました。
あまり神経質になりすぎない程度に食事制限して筋トレも今まで通りやり、57キロまで落とします。