おかえりなさい♪見学楽しかったみたいですね！私もちょうどｵﾍﾟﾚｰｼｮﾝの授業をとってるところです。ｵﾍﾟﾚｰｼｮﾝって人事政策とか企業ｶﾙﾁｬｰに支えられてるところ大きいですよね。有名どころのﾄﾖﾀなんて完璧そうだもんね。

半日断食、寝てる間も含めれば何だか気軽にできそうですね。内臓を休めるためには意識して何も食べない時間を作るのってやっぱり重要なのかも。意識しないとしょっちゅうｺｰﾋｰ飲んだり果物食べたりしてしまうよ。

春休み、もうすぐだよ〜〜。ミチルさんはこの前のﾚﾎﾟｰﾄで試験は終わりなの？

ミシシッピ、旅行、お疲れ様でした〜。普段、あまりお風呂に入る機会ってないんでしょうか？シャワーばっかり？

ところで玉ねぎの蒸し煮は超カンタンメニューですよ！玉ねぎの皮をむいて、横半分に切って、頭とおしりに十文字の切り込みを入れます。切り口に塩少々をすりつけて、なべに切り口を下にしてならべて、だし汁少々を注いで蒸す！（途中で裏返す）これだけです。玉ねぎの本来の甘さが味わえて、とっても美味です。お醤油をちょろっとかけていただいてもおいしいですよ。

りんごのパンケーキも手作りですが、こちらも地粉と水と塩を混ぜたところに、りんごの薄切りを混ぜて、フライパンで両面焼くだけというサル料（サルでもできる料理）です。

長靴下のピッピみたいだあ！いい旅になりますように。

あのイラスト、たぶんほとんどアメリカ製だよ。ふざけてるとしか思えないんだけど、真面目なサイトに出てたんだよ。

おおお！ミシシッピ旅行！いいですね〜。お気をつけて行ってきてくださいね☆

布ナプキンは日本でも店頭ではまず売ってないです。わたしは通信販売で購入しました。GladRagsという会社でネット販売してますよ〜。

「汚物」問題に関しては自分のところの日記でも書かせていただいたんですが、ほんとに何とかしてほしいですね。もっと、わたしたち自身が生理をごく自然なものとして扱えるようになりたいと思います。

ミシシッピに旅行...いいな〜＾＾旅行ってたった一日でもリフレッシュされますよね♪私も週末の温泉（今度こそは！）で、ゆっくりしてこようと思います☆
ミチルさんの彼の‘相手の文化の違いをよく考えてくれている’って大切ですよね＾＾特に韓国と日本とは歴史上の軋轢があるので、お互いに相手の歴史観や習慣を理解しようと思う気持ちはすごく重要な気がします。ミチルさんはソウルに行ったことありますか？私は去年の夏初めて行ったのですが、東京と同じように近代的で、大きな川が象徴的に街を流れている美しいところでした☆しかし、韓国の若い女性はみんな細くてスタイル抜群だった〜！！「や、痩せねば！」と心の底から思いましたよ、はい＾＾；
それでは Have a nice trip

ミチルさん、ありがとう〜。もうすっかり元気になりました。今日食べたのはｵﾚﾝｼﾞ6個だけなのに、こんなに元気になっちゃうなんて自分でもびっくり。

半日断食はやったことないけど、本とか出てるくらいだし、効果あるのかもしれないね。半日くらいだったら不安もなくできそうだしね。

最近ﾖｶﾞもはまってきたよ。今日もAshtangaのｸﾗｽに出たんだけど、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが違ったから内容も雰囲気も全然違った･･･実は結構適当だったりして？(笑)ミチルさんの学校のｸﾗｽも楽しいといいね。

こんにちは^^
同感です〜。ｲﾍﾞﾝﾄやお付き合いの最中にﾀﾞｲｴｯﾄしているからと食べないのは盛り上がりに欠けますよねぇ！やっぱり楽しむ時は思いっきり楽しまないと♪要はﾒﾘﾊﾘですよね。やる時はやる。楽しむ時は楽しむ。これが一番だと思います。
それに、経験上、楽しんで食べた時はなぜか太らないんですよねぇ☆食べちゃﾀﾞﾒって思っていると少量でも体重が増える^^;不思議です。
この日記仲間の励ましあいって、とても良いですよね^^挫けそうになった時、すごく助けられています。
←ミシシッピにいらっしゃるんですね〜。何の工場見学なんでしょうか?また感想聞かせてください。楽しみにしていま〜す♪

こんばんは^^
←ﾚﾎﾟｰﾄお疲れさま♪期限つきの物ってｽﾄﾚｽ感じますよねぇ。かといって、無期限だと伸ばし伸ばしになっちゃいますが^^;
そうそう。血管は浮き出てません〜。まだまだ脂肪がたっぷりなようです;_;特に二の腕は･･･。今のところ、気になるのはお腹と太腿ぐらいですねぇ。どうも偏って運動しているのかも。もっと考えてｴｸｻｻｲｽﾞしなくちゃ☆
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がっちゃう時ってありますよねぇ。私もこの日記を7月につけ始めてから、何度と無くﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾀﾞﾒ子ちゃんになりましたよぉ(苦笑)時には逃亡したり^^;それでも、続けていれば結果はついて来てくれます。だからﾐﾁﾙさんもけっして諦めないで^^　停滞期は痩せる為の準備期間だそうです。停滞するという事はﾀﾞｲｴｯﾄが成功しているという事なんだそうです。(こんな風に偉そうな事を書いていますが、実は自分に言い聞かせてもいるんです^^;)これからも一緒に頑張りましょうね〜♪

こんにちわ、ミチルさん。急に非公開にしちゃってごめんね。雪です。体調不良でﾀﾞｳﾝしているうちにいろいろ将来についても悩んじゃって、暫く逃避行中です（笑）。3月になったら心機一転元気にもどってくるので、その際はまた仲良くしてね。

←お勉強、がんばってね〜☆

こんにちは☆レポートお疲れ様です！私も3年程前、修論のため毎晩遅くまで、というか朝まで机に向かっていたのを思い出します...お腹いっぱいになると眠くなるので、勉強が終わるまではガマンしていましたが、終わった後普通に食べてすぐ寝ていたので‘食べる→寝る→・・・（汗）'って感じでした＾＾；
ところでミチルさんは彼といて‘やっぱり日本人と違うわぁ〜’と思うことありますか？私はいろいろありますが...一番は‘韓国の男性は愛情表現がストレートだわ〜’ってことかな。言葉に出して言いますよね＾＾
あと...‘辛さは感じないのか？！’ってよく思います（笑）

こんばんは^^ﾚﾎﾟｰﾄ終了おめでとう〜。

私もﾚﾎﾟｰﾄとか試験とかある度にすごい食生活が乱れる。ここぞとばかりに普段控えてるものを食べちゃったりとか。実はあと２週間弱で期末試験なので、今からどうしようか悩んでるよ･･･。ｽﾄﾚｽをためないように事前に準備をしておくのが一番なんだろうけど･･･ｱｲﾀﾀﾀ。

ｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、いいね〜。私はﾖｶﾞなぞやろうと思ってるよ。1週間のお試しで20ﾄﾞﾙというところを発見したので行ってみようと思ってます。あとはお買い物とﾏｯｻｰｼﾞと･･･ﾁｬｲﾅﾀｳﾝで中華を食べる。あぁ幸せ♪

ﾚﾎﾟｰﾄは無事終わったかな？PCに向かってるとどうしてもﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝしちゃうよね。分かる分かる。

今日からﾏｽﾀｰｸﾚﾝｽﾞ始めたよ〜。特に辛くはないけど、本当に健康に近づいてるのか不安はあるね(笑)。

ﾆｭｰﾖｰｸ、楽しみだよね〜。ミチルさんは何をして過ごす予定ですか？

こんばんは。
体組成計、お勧めですよぉ♪体重が増えても体脂肪率が減っていれば嬉しいし、体重が減っていなくても内臓脂肪や体年齢が減っていれば嬉しい。体重が増えても筋肉率が増えていれば嬉しい。という風に自分を励ます&褒める要素が増えます☆これって確実にﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりますよね^^ﾎﾟｲﾝﾄは良い所に目を向けるって事ですね〜。ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるｺﾂって落ち込まない事なのかなぁって最近思うようになりました。これがなかなか難しいんだけど^^;良い所を見て、努力を続けていれば、必ず結果はついて来るような気がします。
←夜遅くなると間食しちゃますよねぇ。解かります。どうしたら良いんでしょ?主食(ﾊﾟﾝやおにぎりなど簡単に食べられるもの)を間食にして、おかずだけ夕食にするとか?良い案が浮かびませんねぇ。でも、変に我慢すると後で食べ過ぎちゃいそうですしね〜。
←ｺﾘｱﾝﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰってどういうのですか?世に言う焼肉じゃないんですよねぇ?気になる〜☆

こんにちは＾＾大豆カレーって美味しそうですねぇ（＾ｕ＾）
遠距離恋愛のコツ...それ、私が教えてほしいくらいです〜（汗）寂しかったり不安だったり、いろんな思いをしながら...気付けば一年経っちまったよ！って感じです＾＾；
ただ、相手の自分への気持ちを考えて悩むよりも、‘どうしたって私は彼が好きで、彼を失いたくないんだ’っていう気持ちを信じていこうといつも思っています。私たちの場合主な連絡手段はE-mailですが、例え顔を会わせていなくても、mailのちょっとした言い回しや表現で、相手の気持ち・状況はわかります＾＾‘あなたを大切に思っている’っていう気持ちを込めてやり取りすることは、恋人に関わらず、どんな相手に対しても必要なことなんでしょうね＾＾♪
お互いダイエットに恋愛にがんばりましょー！

うちの辺りでも雪降りますよ。ただ年４〜５回で、降ると学校が休みになったりします。しかもｽﾀｯﾄﾚｽﾀｲﾔってこの辺では売ってないので(つまり誰もつけてない)、雪の日の運転は絶対しません。

ｱﾒﾘｶの外食ってちょっと警戒しちゃいますよね。栄養・食べ物全般に日本と常識が違うというか･･･。ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞは豊富なんですけどね〜。