こんばんは^^
体組成計の精度は･･･^^;体内の水分によって変動もあるし(実際は変わっていなくても)、機械によっても違うので。でも、一つの目安にはなるのでお勧めです。私の場合、2ヶ月前の平均値と今月の平均値を比べて減っているかどうかという風に見ています。ちなみに、先日ｽﾀｲﾙの良いｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに体脂肪率を尋ねたら、家庭用で20％、ｼﾞﾑにある高精度のINBODYで16〜17だと仰っていました。きっとこの家庭用は脚だけで計る物ではないかと思います。脚だけのﾀｲﾌﾟは高めに出る事が多いようなので。一般女性の場合20％は維持した方が良いそうなので、私も20％を目指しています。19％を切ると排卵障害などの弊害が出る事もあるそうです。いくら痩せても、それは困りますもんね^^;でも、機械自体の精度が低いので、あくまで目安ですけどね〜。
←期間延長されたんですね〜♪これからも一緒に健康美を目指しましょう！
←凄いｱｲｽだｰｰ;特に右の色がｲﾔ〜ﾝ(笑)ﾐﾁﾙさんは何味のｱｲｽがお好きですか〜?私はやっぱりﾊﾞﾆﾗかな☆

こんにちわ、ちょん☆さんのＢＢＳから跳んできました。海外（私はイギリスだけど）での食生活とお酒（毎日いっぱい飲んでます　汗）をいかに調整していくか、でもがいてます（笑）。一緒に『綺麗』目指してがんばろうね♪

期限延長嬉しいです〜（＾＾）私は延長してから減るどころか増える一方で、なんのためにやってんだか。。。
でもここでいろんな方とお話出来るのが楽しいです。

アイスクリームやチョコレートはそちらの方が美味しいと思ったんだけど、質より量?!

“Ｒ”の発音だけに限らず、変な日本語でのカタカナふり、やめてくれたらいいのにって、中学１年の頃から思ってました。
例えば　school って、スクール、じゃなくて　スクーオー、の方が近いじゃん！て、ムキになってた時期もあり。　

TenRen、探してみるね。

こんにちは。
期間延長されたんですね♪これからお互いがんばっていきましょう。

ところでわたしも昔はほんとに不摂生の塊だったんですが、ベジタリアン生活を始めてから真剣に食について考えるようになりました。
基本的には、食べることは楽しみの一つであっていいと思うんです。何も「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ」なくてもいいとは思います。ただ、「楽しむ」が「淫する」になってしまうのは良くないですよね。節度というものをもたないとすぐに楽しいの溺れてしまうな〜と自分自身振り返ってそう思います。

わたしはべつに肉食そのものは悪いことだとは思わないんです。ただ、昔は肉食は祭祀食で、お祭りやお祝いごとがあったときに食べる貴重なものでした。現在のように毎日当たり前のように肉を食べるのは自然ではないように思えます。あまり偉そうに言えた義理ではないのですが。新米ベジですし。

こんばんは〜。
華奢な女性って憧れますよねぇ。なれないから余計にそう思います。でも、ｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方の引き締まった健康美にも憧れます〜。一見、凄く細いんですけど、ﾒﾘﾊﾘがあって、弛みの無い、凄く綺麗な肢体☆美しすぎるぅ。と、いつも羨望の眼差しで見ています*^^*
←凄く運動頑張っていますねぇ！私はいつも生理中はｻﾎﾞっちゃうので、ミチルさんの姿勢を見習いたいです☆
うまく痩せ期の波に乗れると良いですね〜♪

うわ〜、すごい奇遇だね！私は8日から17日までNYCにいる予定だよ。ﾊﾞｽはﾁｬｲﾅﾀｳﾝﾊﾞｽというのに乗る予定。このﾊﾞｽ、何とﾜｼﾝﾄﾝDCから20ﾄﾞﾙ!激安･･･。

ﾎﾞｽﾄﾝｷｬﾘｱﾌｫｰﾗﾑ、私も行ったよ〜。ほろ苦い思い出だ･･･。MBAの場合、専門性が低い分門戸が広いのかもしれないね。私もﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞから投資銀行からｺｰﾎﾟﾚｰﾄﾌｧｲﾅﾝｽと、あらゆる面接をあの３日間で受けました。気分は女優？(笑)

←具沢山雑炊って美味しそう〜。私も明日雑炊やろう。

こんにちは。
ベジタリアン生活を始めようとしたきっかけなんですが、偶然にヴィーガン（肉・魚・卵・乳製品を食べないベジタリアン）という言葉を知り、それを実践されている方のブログを見たことでした。「動物を殺さない、食べない、身に付けない」というスタンスがすごく新鮮で、道徳的なだけでなくとても健康的でクリーンなものなんだと感じて心打たれ、その日から始めました。（感化されやすいのです）実際にベジタリアン生活を始めてみると、これがいいものでした。この何でも食べられる時代にあえて自分で制限を作るというのは、実は不自由さを選ぶことじゃなくてすごく積極的な選択なんだなーと、うまく表現できないんですがそう思えました。

あと、動物性の油を使わないと、洗いものがすごくラクでキッチンが清潔（嫌なにおいがしない）というのも嬉しい発見でした♪

バレエ団と名の付くとこまで行くくらい踊れるのに、やめちゃうなんてもったいない。。って素人は思うんですが、いろいろ話を聞くと、それぞれ心の中で葛藤があるんだってね。

＞アメリカのケーキは激的にまずい
(((^▽^)))
チーズケーキファクトリー？知らないです。知らないって言うより、そこまで会話できる状態じゃなかった（^^;）
パン屋さんで、チョコレートホーンの“Ｒ”がうまく発音出来なくて、家に着くまで１００回くらいホストマザーに言ってもらったことしか覚えてません。。。

お通じに効いてるのは玄米？ミチルさん自身は何が効いてると思いますか？

運動＆粗食は続いてるね♪叶姉妹とかHollywood女優とかが、空腹を感じるのはいけないとかで、少ない食事を一日8回とかするらしいよ！！！わたしも少し食事の質を見直さないと…

こんばんは^^
←すご〜い☆10�近く走っているなんて！ただひたすら尊敬です。
話は変わりますが、女性はﾎﾙﾓﾝの関係で無性に食べたくなる時期ってありますよねぇ。厄介だわ^^;でも、そんな時は仕方ないですよね。そうじゃない時に頑張れば良いかな?
←ｹｰｷ美味しかったですか?年に一度のことですしね♪私も昨夜ﾌｨﾅﾝｼｪ食べました〜^^

散歩で鼻水が凍るなんて･･･やっぱりすごい。さすがにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは室内でしたね･･･失礼しました(笑)。

私の食事は、品数は少ないから少なく見えるけど、実は量は多いの(爆)。やっぱりお腹にずっしりこないと満足できなくて。

MBAは･･結構忙しいけど、本人の時間の使い方次第かな？要は何を期待するか、です。勉強に力を入れる･就職に力を入れる(←このﾊﾟﾀｰﾝは多い)・ｿｰｼｬﾙｲﾍﾞﾝﾄ(ﾈｯﾄﾜｰｷﾝｸﾞと呼ばれる)に力を入れる･ただ生活を楽しむ(？)、人それぞれです。ただ、もし就職して５年経って仕事がすごくうまくいっているのだったら、MBAに学費＋２年間という時間＋働けない分の機会費用の分の価値があるかよ〜〜く考えたほうがいいです。

私も留学して人生観変わりましたよ。それがなかったら息子も普通の中学生で終わらせてたと思います。
私は高３で２ヶ月しか行かなかったんです。日常会話がやっと何とかなって来たところで帰ってしまったし、その後英語から遠ざかってしまったので、今は全然ダメです。発音だけは忘れてないので、外国の方に褒められるけど、喋れないんじゃ何の得にもならないって。。。！

バレエは神奈川県の中規模のお教室でした。
大人になってから行ってる今の先生方は、牧経験者です。やっぱり雰囲気が肌に合わなかったとかで移籍したみたいです。バレエ団によって全然違うんだそうです。

パンは日本のが一番美味しい？ケーキはアメリカが一番マズイんじゃないかと当時感じたんですが、今は良くなってるんでしょうか？
ＢＤケーキなんて、青とかショッキングピンクのクリームでデコレーションしてあって、じょりじょり音がするほどお砂糖が入ってて、食べられませんでした。

こんばんは〜。今日息子が初留学の１歩を踏み出しました。成田まで送って来ました。
空港は自分の行った頃と大分変わってて全くのオノボリサンでした。。。

教室探し、そうなんです。日本は私みたいな半人前の教師がいくらでもいるから、生徒さんがお教室を探すのが大変なんですよ。
ロシアは資格を持ってないと教師になれないので、お教室であればどこも安心レベルなわけです。

お金があってお教室を用意できたとしても、私の今の教え方では恥ずかしくて看板も掲げられないので、お教室は無いんです。
頼まれたサークルの指導と、お教室のお手伝いと、スポーツジムのお手伝いです。
なんだかんだと仕事にはなってるんですが、胸を張って「私はバレエ教師です。」と言えないのが情けなくて、勉強することにしたんです。

それにしてもすごい運動量ですよね？ケーキ６個なんて消化しちゃう消化しちゃう！

こんばんは〜^^
私も「も〜!!」ってなりますよぉ(苦笑)どうしようもなくて落ち込んじゃったり、自棄になって暴食したり^^;私の場合、「も〜!!」ってなった時は抵抗せずに時が過ぎるのを待つだけです。う〜ん、何の解決にもならないですね(汗)
そうそう。私も暴食する時って本当に心から食べたい物を食べている訳じゃなくて、適当なものをただ只管食べちゃっています。これってお腹が空いているんじゃなくて、心が空いているのかな?だからたくさん食べ無いと満足できないのかな?だとしたら、やっぱりｽﾄﾚｽを感じるほど頑張っちゃってるのかも知れにですね。お互いｽﾄﾚｽﾌﾘｰなﾀﾞｲｴｯﾄ生活にしたいですよねぇ。
ちなみに、私の燃料は2�達成する毎にあるご褒美ﾌﾟﾗﾝです☆次は50�です。
←運動頑張っていますね〜！55週なんて凄い☆☆☆ミチルさんって凄く引き締まった素敵な身体を持っているんでしょうねぇ。私も引き締まった身体を手に入れるじょ〜^^

こんばんは〜

私の体重減少は原因不明なの･･･そのうち原因不明の増加があるものと見込んでがっかりしない準備をしているよ(消極的だ･･･笑)

ジョギングしてるって書いてあったので暖かいところに住んでるのかとばかり勝手に想像してたんだけど、五大湖とは･･･。ミチルさん、かっこいい！でも南部って言うからもっと暖かいのかと私も思ってたんだけど、東京より冬は寒いです。夏はあんなに暑かったのに･･･むむむむ。

うわ〜HRMなんですか？私はビジネススクールにいるよ♪私ももっと専門性のある勉強がしたかったかな〜と今になって思うんだけれども。でももう来ちゃったので、頑張って卒業したい(←当たり前？笑）