４０過ぎるとなかなか痩せない・・・。３人出産後、ダイエットに励むが（エクササイズ・ジョギングなどなど）あと３キロが難しい・・・。
そして無理なダイエットは　即　肌に悪影響が・・・！
今度はグルテンフリーダイエットに挑戦！体の中から健康的に痩せたいです！

◆毎日のキマリ◆

☆何かしらのエクササイズ30分以上
☆水 1.2L飲む
☆起きたら レモン白湯
☆毎食 たんぱく質を摂る
☆アーモンド&クルミを食べる
☆フルーツを食べる