今日の私ほどおかしかった日はない
過食症だ。朝食べて（パン）昼（塩せんべい）夜（ハンバーガーセット）深夜（ハンバーグ弁当）カルパス。
最悪だ・・・・やせるわけない。自己嫌悪にはまってしまった・・・。
ジムも休んでしまったし・・・いいことじゃない・・・。とにかく寝れるとき寝よう・・

今日はジムは定休日。
体が筋肉痛で痛い。９時頃目が覚めて御飯を食べたけど、その後睡魔が来て眠ってしまった。
１５時起きた。筋肉痛のせいかわからないけど頭が軽く痛い。
ネットゲームの知り合いにダイエットしてるといったら今のダイエットは太るよと忠告された。
食事面が大切なのは知っている。だけど出来ない自分にゆっくり行こうと納得させている。
寝る前にアイスとポテチを食べてしまった・・・・。反省です・・・

起きてからお風呂に入り、御飯を食べてジムへ。

前より汗をかいて驚いてしまった。ちょっとクタクタだったけど、施設のお風呂に入り、まったりしてきた。

その後いつどおりのネットゲームをしていたが、２２時に睡魔がきて寝ることにした。

筋肉痛で目が覚めました。だけど上半身だけ。下半身は痛みすらありません。

今日も行こうと思ったけどいけませんでした。痩せなきゃいけないのに・・・

もう自分が嫌いです。

今日は起きてから頑張ってジムに行きました。
何もたべずにいきました。
体重測定は忘れてしまったので反省です

お酒を一本飲んでからの就寝。

ケンタッキー食べてしまいました・・・最近本当に駄目だなぁ・・

昨日の食事がやはり体重に来ました。

運動してないので仕方がないですね。そしたら家族がカクテルを・・・しっかりおつまみまで・・・明日も体重増えるのを確信しました・・・